جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا

روش های کنترل استرس با ورزش


روش های کنترل استرس با ورزش
نگاهی به روش های کنترل استرس با ورزش
منبع : مرکز بهداشت شهرستان شیراز
بهداشت

تولید کننده تورهای پشه بندی , ارگانزا، /حریر، تور های تزئیناتی …
pameranian.com
گیت کنترل تردد
سینمای خصوصی سون

همچنین مشاهده کنید
آموختن تمرکز کردن مثل یک اشعه لیزر
مجله بهداشت

آموختن تمرکز کردن مثل یک اشعه لیزر

به تمرکز همچون یک عامل محدود کننده توجه تان روی یک نقطه فکر بکنید. تصور کنید یک نشانه لیزری روی یک نقطه روی دیوار تاکید می کند. در صعود شما باید قادر باشید که آگاهانه تمرکز تان را روی تنها کاری حساس تر از عمل صعودتان هدایت کنید...
ورزشکاران انفرادی مضطرب ترند
مجله بهداشت

ورزشکاران انفرادی مضطرب ترند

گالد، هورن و اسپیرمن( Gould، Horn، Spreman) اضطراب رقابتی نزدیک به ۱۰۰۰کشتی گیر نخبه را که در فدراسیون کشتی امریکا (USWF)، تیم ملی جوانان کشتی فرنگی یا در مسابقات قهرمانی کشتی آزاد، شرکت کرده بودند، مورد مطالعه قرار دادند، آنها تفاوت های موجود در پاسخ های اضطرابی را از طریق پرسشنامه اضطراب رقابتی مارتنز (SCAT) و پرسشنامه دیگری که برای ارزیابی اضطراب و پاسخ های مربوط به اضطراب طرح ریزی شده بود، تحت بررسی قرار دادند.
ارتقای عملکرد ورزشکاران با تصویرپردازی
مجله بهداشت

ارتقای عملکرد ورزشکاران با تصویرپردازی

تصویرسازی ذهنی، سحر و جادو نیست!
نقش تربیت بدنی وورزش در بهداشت روانی دانش آموزان
مجله بهداشت

نقش تربیت بدنی وورزش در بهداشت روانی دانش آموزان

تربیت بدنی و ورزش در مفهوم کلی کلمه، یک پدیده اجتماعی است که با اعتلای آن ،روابط افراد جامعه و سلامت جسم وروح آنها استحکام می یابد .بنابراین ،روابط اجتماعی و تربیت بدنی وورزش بر یکدیگر تاثیر متقابل دارند و در تامین بهداشت روانی کودک و نوجوان وهمچنین در جهت گیری مطلوب جامعه بسیار موثر می باشد .
روان‌شناسی ورزش چیست؟
مجله بهداشت

روان‌شناسی ورزش چیست؟

روان‌شناسی ورزش، محدوده‌ای از موضوعات شامل «انگیزه پایداری و موفقیت، ملاحظات روان‌شناختی در صدمات ورزشی و توان‌بخشی، روش‌های مشاوره با ورزشکاران، ارزیابی استعدادها، پیگیری تمرینات، خودباوری برای موفقیت، مهارت ورزشی، ورزش جوانان و روش‌های بالا بردن کارایی و خود تنظیمی» را در بر می‌گیرد...
روانشناسی در ورزش
مجله بهداشت

روانشناسی در ورزش

آیا می دانید علت اینکه وزنه برداری در رده تیم ملی اعزامی به المپیک وقتی روی صحنه می رود فراموش می کند به دستان خود گچ مخصوص بزند چیست ؟
۱۵ روش برای تخلیه استرس
مجله بهداشت

۱۵ روش برای تخلیه استرس

ورزش یکی از مهم‌ترین و ضروری‌ترین مؤلفه‌های یک برنامه استرس‌زا محسوب می‌شود. با ورزش کردن و به‌صورت مرتب نه‌تنها به میزان قابل توجهی از تنش‌های درونی می‌کاهید بلکه از بروز مواردی هم‌چون بی‌حوصلگی، اضطراب نیز پیشگیری می‌نماید...
نیازهای روانشناسی ورزشی
مجله بهداشت

نیازهای روانشناسی ورزشی

روانشناسی علم مطالعه رفتار انسان و روانشناسی ورزشی مطالعه رفتار ورزشی و کاربرد یافته های روانشناسی برای بهبود عملکرد و ارتقای تندرستی است.
روش های کنترل استرس با ورزش
مجله بهداشت

روش های کنترل استرس با ورزش

نگاهی به روش های کنترل استرس با ورزش
افسردگی و نقش ورزش در درمان آن
مجله بهداشت

افسردگی و نقش ورزش در درمان آن

افسردگی از قدیمی‌ترین بیماریها است. افسردگی اساسی در قیاس، با افسردگی ساده ضررهای جدی تری می‌زند، کارایی را مختل می‌کند و در کل این بیماری جهانی موجب ضرر و زیان به جامعه می‌شود...
تعریف روانشناسی از "ورزش و سلامت روحی "
مجله بهداشت

تعریف روانشناسی از "ورزش و سلامت روحی "

سلامت حالت کامل آسایش و کامیابی زیستی ، روانی و اجتماعی است و صرف فقدان بیماری یا معلولیت ( ناتوانی ) سلامت نیست....
روانشناسی ورزشی
مجله بهداشت

روانشناسی ورزشی

مقالۀ حاضر کوششی است برای معرفی رشته ای که شاید هنوز رشته ای نوپا در مقایسه با شاخه های اصلی روانشناسی می باشد . در این مقاله به تعریفی از روانشناسی ورزشی و ضرورت و اهمیت آن می پردازیم. اول از همه به تعریف روانشناسی می پردازیم تا از این طریق به طرز صحیح تری به روانشناسی ورزشی نزدیک شویم .
ورزش و اثرات مثبت آن بر روح و روان
مجله بهداشت

ورزش و اثرات مثبت آن بر روح و روان

اثرات مثبت ورزش بر روح و روان‌‌ ، در این مطلب درباره ی چگونگی اثر ورزش در پیشگیری از افسردگی و سایر اختلالات روحی و انحرافات اجتماعی برای شما صحبت می کنیم...
تاثیر ورزش بر سلامت روانی در بعد جسمانی اضطراب و اختلال خواب ، کارکرد اجتماعی و افسردگی دانشجویان دانشگاه الزهرا(س)
مجله بهداشت

تاثیر ورزش بر سلامت روانی در بعد جسمانی اضطراب و اختلال خواب ، کارکرد اجتماعی و افسردگی دانشجویان دانشگاه الزهرا(س)

در بیست سال گذشته توجه بسیاری به مسائل روان شناسی و روان درمانی همراه با فعالیت بدنی شده است با توجه به گسترش روز افزون اختلالات روانی در سطح جامعه بخصوص دختران دانشجو که هم مادران فردا و هم آینده سازان کشورند...
گل زدن در فوتبال
مجله بهداشت

گل زدن در فوتبال

تحریکات منجر به پرخاشگری را کاهش می دهد ...
نینجا نشانه‌ای از قدرت تمرکز
مجله بهداشت

نینجا نشانه‌ای از قدرت تمرکز

شاید بارها از استاد تعلیم خود در کلاس پرسیده باشید چگونه می‌توانم قدرت تمرکز درونی خودم را افزایش بدهم و بتوانم به خواست‌های روحی و جسمی خودم برسم و در جواب طبق معمول استاد با نگاهی نافذ و لبخندی ماهرانه جواب می‌دهد باید تمرکز داشته باشی و تمرین کنی و مهارست...بکشی.
توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش
مجله بهداشت

توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش

کمک به رفع نیازهای دیگران بدون شناسایی و ارضای نیازهای فرد نا ممکن است . باید فرد توجه کند که چه کارهایی او را خوشحال می کند ، سپس وقت کافی برای انجام دادن آنها در نظر بگیرد ...
ضرورت روانشناسی ورزشی
مجله بهداشت

ضرورت روانشناسی ورزشی

روانشناسی علم مطالعه رفتار انسان و روانشناسی ورزشی مطالعه رفتار ورزشی و کاربرد یافته های روانشناسی برای بهبود عملکرد و ارتقاء تندرستی است. از حوزه های مهم مورد مطالعه روانشناسی ورزشی که به ویژه در آمادگی قهرمانان کاربرد دارد، آمادگی روانی برای عملکرد است که ورزشکار را برای مسابقه آماده می سازد.
مبانی روانی اجتماعی در ورزش
مجله بهداشت

مبانی روانی اجتماعی در ورزش

تربیت بدنی و ورزش در مفهوم کلی کلمه، یک پدیده اجتماعی است که با اعتلای آن ،روابط افراد جامعه و سلامت جسم وروح آنها استحکام می یابد .
برای پیروزی تمرکز ذهن داشته باشید
مجله بهداشت

برای پیروزی تمرکز ذهن داشته باشید

ضرورت روانشناسی ورزشی ....
ورزش، «پروزاک» طبیعی
مجله بهداشت

ورزش، «پروزاک» طبیعی

افسردگی می‌تواند تأثیرات جدی روی افراد داشته و آن‌ها را از زندگی عادی و کار جدا کند.
روانشناسی ورزش و اهداف آن
مجله بهداشت

روانشناسی ورزش و اهداف آن

قهرمانی در مسابقات ورزشی بیشتر از آن‌که ماحصل تلاش صرف ورزشکاران و تیم همراهشان باشد. در مرحله اول بیان‌گر نوع نگرش گردانندگان و مجریان آن می‌باشد...
سلامت روانی مربیان ورزش
مجله بهداشت

سلامت روانی مربیان ورزش

در پژوهشی در ایران شیوع عوامل استرس زای شغلی در بین مربیان دانشگاه ها بیش از حد متوسط بوده است. از بین عوامل استرس زا، عامل های رشد و پیشرفت شغلی، کیفیت و حساسیت کار، فشار زمان، کمیت یا حجم کار و تکنولوژی شغل از دیدگاه مربیان به ترتیب شایع ترین عوامل بوده است...
معجزه‌ی روانشناسی در ورزش
مجله بهداشت

معجزه‌ی روانشناسی در ورزش

روانشناسی در ورزش هم اکنون در جایگاهی است که فیزیولوژی ورزش در ۶۰ تا ۷۰ سال پیش در جهان و ۴۰ تا ۵۰ سال پیش در ایران قرار داشت.
روانشناسی ورزش
مجله بهداشت

روانشناسی ورزش

روانشناسی ورزش در دو دهه اخیر به شکل معناداری رشد و توسعه یافته است . توجه و علاقه به این رشته تدریجاً رو به افزایش است و گستره دانش وابسته به این حوزه آنقدر رشد کرده است که به شاخه های متعددی نیز تقسیم شده است .
روان‌شـنـاسـی مـوفـقـیـت در ورزش
مجله بهداشت

روان‌شـنـاسـی مـوفـقـیـت در ورزش

استرس زیاد ممکن است اثرات منفی فیزیکی و روانی روی ورزشکار بگذارد و از توان و کارائی او بکاهد. در این حالت، ورزشکار عرق سرد می‌کند درباره نتیجه رقابت خود نگرانی مضاعفی دارد و در می‌یابد که تمرکز کافی را برای انجام رقابت ندارد.
پیش بینی آسیب دیدگی ورزشکاران با توجه به عوامل روان شناختی
مجله بهداشت

پیش بینی آسیب دیدگی ورزشکاران با توجه به عوامل روان شناختی

هدف از این پژوهش, مقایسة عوامل روانی ورزشکاران آسیب دیده و غیر آسیب دیده و پیش بینی ورزشکارانی که در معرض خطر آسیب دیدگی قرار دارند, با توجه به عوامل روان شناختی است...
برای حفظ سلامت روان هم ورزش کنید
مجله بهداشت

برای حفظ سلامت روان هم ورزش کنید

می‌دانید که ورزش برای حفظ سلامت جسم مفید است. علاوه بر این ورزش احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را نیز کاهش می‌دهد ، از خطر سرطان‌های مختلف جلوگیری می‌کند، باعث کاهش فشار خون ، بهبود متابولیسم، کاهش مشکلات مرتبط با دیابت، کمک به حفظ تراکم استخوان و ارتقای سیستم ایمنی می‌شود...
معجزه‌ی روانشناسی در ورزش
مجله بهداشت

معجزه‌ی روانشناسی در ورزش

زمان آن فرا رسیده که مسوولان داشتن روانشناس و انجام کارهای ذهنی را در ورزش قهرمانی به عرصه‌ی عمل برسانند و از حد حرف خارج شویم ...
عکس‌العمل‌های گلزنان فوتبال از کجا ریشه می‌گیرد؟
مجله بهداشت

عکس‌العمل‌های گلزنان فوتبال از کجا ریشه می‌گیرد؟

بار‌ها اتفاق افتاده که وقتی یک مسابقه فوتبال تیم ملی کشورمان یا تیم باشگاهی محبوبان را دوباره تماشا می‌کنیم، در لحظه به ثمر رسیدن گل چیز‌هایی از گزارشگر می‌شنویم که در حین تماشای مستقیم بازی اصلاً آن‌ها را نشنیده بودیم.
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …

ورود / ایجاد آگهی
سایت اقتصادنیوز
قوت روزهای رکود؛ چگونه رکود اقتصادی رفتار غذایی مردم را تغییر می‌دهد؟
سایت اقتصادنیوز
اردیجهنم؛ تبعات افزایش دمای زمین برای ایران و اکوسیستم‌های خاورمیانه
روزنامه دنیای اقتصاد
علم الهدی: مایه تأسف است که امروزه شاهد تحریف منطق رهبری در سطح مسئولان …
سایت عصرایران
تصاویری گویاتر از صدها مقاله : فرمانده انتظامی از طرح کاملاً فرهنگی …
سایت اکوایران
مقایسه فروش نفت ایران در برجام و پسابرجام
سایت عصرایران
دشمن می خواهد از خاکریز حجاب بگذرد ؛ اگر موفق شود دیگر چیزی برای ما …
سایت تجارت نیوز
خانه‌ دار کردن مردم به سبک دولت سیزدهم/ وعده‌های احمدی‌نژادی سخنگوی …
سایت تجارت نیوز
جمعیت در میان شاخص‌های پیشرفت چه جایگاهی دارد؟/ بررسی مردم از دید …
سایت خبرآنلاین
از احمدی‌نژاد تا رییسی/چه کسی پای رانت را به بازار خودرو باز کرد؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش متفاوت دستیار ابراهیم رئیسی به رفتارهای تند در مواجهه …
سایت اکوایران
ایران‌راه، روایت نوین از ایران
سایت تجارت نیوز
بالکن‌های خورشیدی در آلمان؛ راه حلی پایدار برای آپارتمان‌نشین‌ها
سایت اکونگار
قانون مجلس علیه طلافروشان/ مالیات بر عایدی سرمایه، بازار طلا را کساد …
سایت سلام نو
جمعیت ایران تا سال ۲۰۵۰ به چند نفر می‌رسد؟
سایت تجارت نیوز
معرفی کتاب های معروف حوزه استارتاپ / گنج‌های پشت ویترین کدام‌اند؟
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات تماس اخیر ترامپ و بن سلمان لو رفت
سایت اکوایران
اظهارات متناقض ارزی دولتمردان سیزدهم
سایت اقتصاد ۲۴
آماری هولناک از فقر در کشور؛ ۸۹ درصد فقرا از شاغلین سابق و امروز هستند …
سایت دیدارنیوز
رئیس مجلس دوازدهم؛ خط مشی «رئیسی» چیست؟
سایت اقتصاد ۲۴
دلار پاشنه آشیل بازار خودرو است/ هیچ راه گریزی جز آزاد‌سازی قیمت نداریم/ …
سایت تحلیل بازار
چالش تامین لوازم یدکی تاکسی های برقی شهرداری تهران| بحران ارزی در …
سایت آفتاب نیوز
ماجرای بازداشت مرزبانان ایرانی توسط طالبان چه بود؟
سایت خبرآنلاین
قالیباف؛ شمشیر را برای رئیسی از رو بست /پایان سکوتِ‌ مجلس مقابل دولت؛ …
خبرگزاری ایلنا
تصمیمات نادرست در «وزارت کار»/ چرا دستمزد ۱۴۰۳ اصلاح نمی‌شود؟!
خبرگزاری ایلنا
«کولبری» نه شغل است و نه شریف/ مردم از ناچاری بار بر دوش می‌گیرند
سایت اقتصادنیوز
ترکیه؛ رقیب تازه‌نفس چین/ چگونه آنکارا پکن را در حیاط خلوتش به چالش …
سایت اقتصادنیوز
کوچ حیات از جهان/ منتظر جهنمی‌ترین سال تاریخ باشید
سایت اکوایران
نشانه‌های تشدید خشونت در جامعه
سایت اعتماد آنلاین
بعد از انقلاب چه بلایی بر سر زنان فاحشه و تن فروشان «شهر نو» آمد + …
سایت انتخاب
تماشا کنید: ریاضت فقط برای مردم! / ولخرجی دولت در اختصاص بودجه به …
سایت اعتماد آنلاین
زاکانی رکورد وقاحت را جابجا کرد + عکس
سایت اکوایران
کابل و شارژ خودروی برقی را داریم؟
سایت اکوایران
سرآشپز پخت تورم در ایران
روزنامه شرق
جزئیات تازه از سیل بی‌سابقه در شهرهای اصفهان/ تخلیه روستاها و سکونتگاه‌ها …
روزنامه شرق
واقعا چه کسی هستم؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | ادعای جدید ابراهیم رئیسی در حضور مردم درباره ساخت مسکن
سایت اعتماد آنلاین
شکست فراخوان حجاب در تهران؛ مردم اهمیت ندادند + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | آمار شوکه‌کننده از میزان قطع نخاع شدن مردم به دلیل ناایمنی …
روزنامه شرق
امیدواریم صدیقه وسمقی هفته آینده آزاد شود/ بینایی صدیقه وسمقی قبل …
سایت آفتاب نیوز
عصبانیت پسر معاون سابق از انتشار اعترافات متهمان پرونده‌اش


سایت روزنو
چه کسانی در ایران هواپیمای شخصی دارند؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / مذاکره محیط بان با خرس در جنگل‌های مازندران: «خرس من برایت …
سایت تجارت نیوز
پرچمداران سامسونگ در یک‌قدمی ۱۰۰میلیون تومانی/ جدول قیمت‌ها
سایت اعتماد آنلاین
انتشار خبر درگذشت یک پزشک زن بیمارستان شریعتی؛ باز هم خودکشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | محاصره بذرپاش در میان مردم تبریز؛ اعتراضات به وزیر راه بالا …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اقدام خطرناک یک مرد روی خودرو در حال حرکت در تونل‌های تهران؛ …
سایت اعتماد آنلاین
طلبه‌های افغانی هم برای حجاب زنان ایرانی لباس جنگی پوشیدند + عکس
روزنامه هفت صبح
عکس| هشدار: محتوای آزاردهنده؛ کشف اسکلت مردی بعد از 7 ماه
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | ویدئویی از گریه و اشک‌های بی‌امان سردار رادان در تجمع حامیان …
سایت اعتماد آنلاین
تصاویری از تجمع روحانیون در حمایت از طرح «نور» با لباس جنگی + عکس
روزنامه دنیای اقتصاد
قیمت جدید پرچمداران سامسونگ / گران‌ترین موبایل این برند چقدر شد؟ + …
سایت اسب بخار
معرفی مزدا EZ6 در نمایشگاه پکن ۲۰۲۴؛ جذابیت یک ژاپنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | اجرای دیالوگ ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای توسط بازیگر زن …
سایت برترینها
اتفاق غیرمنتظره‌ای که ایرانی‌ها حین رانندگی تجربه کردند
سایت پارسینه
سیدجواد هاشمی و حواشی این روزهای او
سایت انتخاب
ببینید/لحظاتی از تمرینات حسن یزدانی
روزنامه دنیای اقتصاد
وقوع آتش سوزی گسترده در یک مجتمع انباری تهران+فیلم
سایت انتخاب
ببینید/ فرار ناموفق از زندان/ سر در آوردن زندانیان از ایستگاه پلیس
سایت انتخاب
ببینید/ ویدیویی قدیمی از اشک های کیومرث ملک مطیعی پس از فوت فردین
سایت انتخاب
ببینید/ نخستین ملاقات دامپزشکان با توله‌ببرهای سوماترایی باغ وحش برلین
سایت خبرآنلاین
ببینید | رونمایی ایران از نخستین نمونه موتور بنزینی ۶ سیلندر
سایت انتخاب
ببینید/ لایی دیوف به مکرون
روزنامه دنیای اقتصاد
هشدار برای طرفداران قلیان اکسیژنی/ماده روانگردان می‌کشید!
روزنامه دنیای اقتصاد
کدام مناطق تهران تصادف‌خیزند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار سردار رادان به انتقادات از بازگشت گشت ارشاد
سایت اعتماد آنلاین
ویدئو طنز شبکه معروف خارجی از حمله اسرائیل به ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | روایت حسن روحانی از وظیفه پلیس و مواجهه با زنان
سایت تجارت نیوز
بهترین تست‌ های شخصیت‌ شناسی کدام‌اند؟
سایت اعتماد آنلاین
عکاسی یواشکی نیروهای زاکانی از بی‌حجاب‌ها در مترو
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از تصادف زنجیره‌ای عجیب در خیابان‌های ارومیه
سایت انتخاب
ویدیو / روبات های چینی برای تدارکات و مرتب کردن ۲۰۰ هزار بسته در روز
سایت خبرآنلاین
ببینید | ویدئوی عجیبی که ۳.۵ میلیون نفر را سرکار گذاشت!
سایت انتخاب
ویدیو / صخره‌نوردیِ بی‌نظیر کَل و بزهای کوهی در طالقان
سایت فرادید
(تصاویر) شاهکار طراح ایرانی در نمایشگاه خودرو پکن غوغا به پا کرد!
سایت تحلیل بازار
قیمت پرفروش‌ ترین تبلت های هفته اول اردیبهشت ۱۴۰۳
سایت تحلیل بازار
قیمت پرفروش‌ ترین نوت بوک های هفته اول اردیبهشت ۱۴۰۳
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه وحشتناک تخریب خانه‌های زاهدان بر اثر طوفان باد و شن
سایت دیدبان ایران
سالم‌ترین و بدترین ظروف برای پخت و پز/ استفاده از ظروف چدنی برای این …
سایت کاماپرس
بهترین هندزفری سیمی در بازار کدام است؟ - کاماپرس
سایت خبرنامه
معرفی جامع سایت ترندیول به زبان فارسی - خبرنامه

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
فیلتر تصفیه آب
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد