شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
کمک می کند تا لاغر بمانند
دخترانی كه هر روز صبحانه می خورند و صبحانه شان شامل غلات و حبوبات است نسبت به آن دسته كه از خوردن صبحانه اجتناب می كنند، تناسب اندام بیشتری دارند و لاغرترند و دچار چاقی های موضعی نمی شوند.
نخوردن صبحانه بدترین كاری است كه می توانید انجام دهید. فیبر موجود در غلات و غذاهای سالم همراه با شیر و آب پرتقال در صبح از چاقی و اضافه وزن شما جلوگیری به عمل می آورد.
تحقیقات نشان می دهد، دخترانی كه سه روز متناوب صبحانه خوردند ۰/۷ واحد وزنشان كمتر از دخترانی كه صبحانه نمی خوردند بود و چنانچه صبحانه شان شامل غلات و حبوبات بود، ۱/۶۵ واحد وزنشان كمتر بود و دلیل آن این است كه وقتی شما صبحانه می خورید، بدنتان متابولیسم غذا را از صبح آغاز می كند و شما زمان ناهار زیاد گرسنه نیستید و می توانید برای شام و ناهار غذای مناسب انتخاب كنید و همانطور كه می دانیم غلات غنی از فیبر و دارای چربی كمی هستند بنابراین باعث كاهش وزن شما می شوند.
بنابراین فرزندان خود را از كودكی به خوردن صبحانه عادت دهید.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت چین سیستان و بلوچستان انتخابات امیرعبداللهیان شورای نگهبان حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس نیکا شاکرمی
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران باران سازمان هواشناسی آتش سوزی یسنا فضای مجازی پلیس زلزله
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا مسکن تورم بانک مرکزی قیمت دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو دلار ارز ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی سوئد مهران غفوریان رضا عطاران بی بی سی تلویزیون صداوسیما موسیقی سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه اسرائیل فلسطین روسیه آمریکا ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علی خطیر جواد نکونام تراکتور بازی لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اینستاگرام اپل ناسا گوگل صاعقه تلفن همراه عکاسی کولر
کبد چرب فشار خون گرما