دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
مجله ویستا
دستورالعمل معجزه آسا برای رفع نگرانی
یک دستورالعمل معجزه آسا برای رفع نگرانی، روشی که من به کار میبرم بسیار ساده است و همه میتوانند آن را به کار ببندند.
▪ قدم اول: وضعیت خود را بیطرفانه و بدون بیم و ترس تحلیل نموده تا ببینید در صورت عدم موفقیت احتمالی بدترین عواقب آن چه خواهد بود.
▪ قدم دوم: پس ازآنکه بدترین عواقب شکست احتمالی را با تمام مشقتهای آن درنظر مجسم نمودید خود را برای مقابله با آن آماده کنید.
▪ قدم سوم: از آن پس با خونسردی تمام نیرو و قدرت خود را برای اصلاح آن بدترین عواقبی که پذیرفتهاید، صرف نمایید.
ویلیام جیمس پدر روانشناسی علمی که حدود نیم قرن پیش دیده از جهان فرو بسته همیشه به شاگردانش توصیه میکرد: حوادث و اتفاقات را آن طور که هست بپذیرید و خود را آماده مقابله با آن بنمایید زیرا تحمل و پذیرش آنچه که اتفاق می افتد اولین گامی است که در راه مغلوب کردن نتایج سختیها برداشته می شود.
● در هر صورت اگر در کاری اسیر نگرانی و تشویش شدید دستورات را بکار ببندید:
١) از خود سوال کنید : بدتر از بدش چه خواهد شد؟
۲) خود را برای قبول آن و در صورت لزوم مقابله با آن آماده کنید.
٣) آنگاه با آرامش خیال در رفع و اصلاح آن بدتر از بد بکوشید
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی صادق زیباکلام مجلس انتخابات دولت انتخابات مجلس مجلس دوازدهم انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور دولت سیزدهم
قتل سیل فضای مجازی تهران هواشناسی شهرداری تهران زلزله سازمان هواشناسی وزارت بهداشت پلیس سلامت بارش باران
سایپا خودرو حج تمتع قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا گاز بازار خودرو حقوق بازنشستگان نمایشگاه نفت ایران خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران جشنواره فیلم فجر دفاع مقدس تئاتر سینمای ایران تلویزیون رضا عطاران سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
فناوری کره زمین
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس افغانستان سازمان ملل رفح اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر بازی هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران سپاهان باشگاه استقلال
هوش مصنوعی شفق قطبی همراه اول خورشید مریم میرزاخانی ایلان ماسک تبلیغات ناسا اپل نوآوری گوگل
سرطان رژیم غذایی کاهش وزن دیابت فشار خون استرس قهوه بارداری افسردگی