شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
ذن و زندگی در زمان حال
شما بایستی زندگی کردن در زمان حال ، نه در گذشته و یا آینده را بیاموزید. ذن به انسان می آموزد که زمان حال را دریابد و در زمان حال زندگی کند. زندگی کردن در زمان حال باعث میشود که شما با خودتان و با محیط اطرافتان کاملا مرتبط و در تماس باشید.
در این صورت انرژی شما به هدر نمی رود و همیشه قابل استفاده و در دسترس است. اندیشیدن در زمان حال پشیمانی به همراه ندارد اما اندیشیدن به گذشته گاه با پشیمانی همراه است. با اندیشیدن به آینده موجب ضعیف شدن زمان حال می شوید. زمان زنده زمان حال است. به زمان حال بیندیشید.
مادامی که در حال انجام کاری هستید و حواس شما دقیقا و کاملا متوجه آن کار است و جای دیگر نیست ، شما متوجه خود و کاری است که انجام می دهید و این ذن است انجام دادن هر کار به بهترین شکل ممکن.
شما در مورد چیزی که استاد تان اشاره به آن در تمرینات اشاره می کند بسیار تامل کنید و در زندگی تان آن را منعکس سازید . یک از بزرگترین دلایل علاقه بیشتر ورزشکاران به هنرهای رزمی این است که این هنرها تمرکز کامل حواس را ایجاب می کند.
هر هفته، شما فقط برای چند ساعت می توانید بر مشکلات و فشارهای (ناشی از مسئولیتهای زندگی روزمره )فائق آیید . سرعت برگزاری جلسات تمرینهای هنرهای رزمی مانع میشود که بین کارهای شما فاصله بیفتد یا فرصتی برای تامل کردن پیش بیاید.
بعضی از ورزشکاران اغلب در طول تمرین و کار به ذهن خود اجازه می دهند که از جایی به جای دیگر برود و بدین ترتیب انرژی و قدرت تمرکز خود را بر باد می دهند . شما باید از این موضوع درس گرفته و مصصم گردید که به خود تمرین دهید تا دیگر این اتفاق نیفتد و هر کار را با تمرکز کامل حواس انجام میدهید. مثلا وقتی به محل کارتان مراجعت می کنید بر روی یک کارت کوچک جمله "زمان حال را دریابید" را نوشته و بالای میز کارتان به دیوار نصب کنید.
بعضی از ورزشکاران این جمله را بر دیوار خانه خود نصب می کنند و من هر وقت که خود را آشفته می یابند ، آن را می خوانند و حال خود را تغییر می دهند (که نوعی روانشناسی در ورزش است ) .
منبع : شبکه رشد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حماس دولت سیستان و بلوچستان انتخابات مجلس شورای اسلامی عراق چین دولت سیزدهم حسن روحانی روز معلم رهبر انقلاب معلمان
سیل هواشناسی ایران تهران آتش سوزی باران هلال احمر اصفهان سازمان هواشناسی شهرداری تهران معلم پلیس
قیمت خودرو خودرو ترکیه تورم مسکن قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو سهام عدالت دلار حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان تلویزیون ساواک سریال صداوسیما موسیقی مسعود اسکویی رضا عطاران تئاتر
موبایل
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه اوکراین انگلیس نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر سپاهان باشگاه پرسپولیس علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی ناسا گوگل صاعقه تماس تصویری تلفن همراه مدیران خودرو
کبد چرب فشار خون طول عمر