سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
ذن و زندگی در زمان حال
شما بایستی زندگی کردن در زمان حال ، نه در گذشته و یا آینده را بیاموزید. ذن به انسان می آموزد که زمان حال را دریابد و در زمان حال زندگی کند. زندگی کردن در زمان حال باعث میشود که شما با خودتان و با محیط اطرافتان کاملا مرتبط و در تماس باشید.
در این صورت انرژی شما به هدر نمی رود و همیشه قابل استفاده و در دسترس است. اندیشیدن در زمان حال پشیمانی به همراه ندارد اما اندیشیدن به گذشته گاه با پشیمانی همراه است. با اندیشیدن به آینده موجب ضعیف شدن زمان حال می شوید. زمان زنده زمان حال است. به زمان حال بیندیشید.
مادامی که در حال انجام کاری هستید و حواس شما دقیقا و کاملا متوجه آن کار است و جای دیگر نیست ، شما متوجه خود و کاری است که انجام می دهید و این ذن است انجام دادن هر کار به بهترین شکل ممکن.
شما در مورد چیزی که استاد تان اشاره به آن در تمرینات اشاره می کند بسیار تامل کنید و در زندگی تان آن را منعکس سازید . یک از بزرگترین دلایل علاقه بیشتر ورزشکاران به هنرهای رزمی این است که این هنرها تمرکز کامل حواس را ایجاب می کند.
هر هفته، شما فقط برای چند ساعت می توانید بر مشکلات و فشارهای (ناشی از مسئولیتهای زندگی روزمره )فائق آیید . سرعت برگزاری جلسات تمرینهای هنرهای رزمی مانع میشود که بین کارهای شما فاصله بیفتد یا فرصتی برای تامل کردن پیش بیاید.
بعضی از ورزشکاران اغلب در طول تمرین و کار به ذهن خود اجازه می دهند که از جایی به جای دیگر برود و بدین ترتیب انرژی و قدرت تمرکز خود را بر باد می دهند . شما باید از این موضوع درس گرفته و مصصم گردید که به خود تمرین دهید تا دیگر این اتفاق نیفتد و هر کار را با تمرکز کامل حواس انجام میدهید. مثلا وقتی به محل کارتان مراجعت می کنید بر روی یک کارت کوچک جمله "زمان حال را دریابید" را نوشته و بالای میز کارتان به دیوار نصب کنید.
بعضی از ورزشکاران این جمله را بر دیوار خانه خود نصب می کنند و من هر وقت که خود را آشفته می یابند ، آن را می خوانند و حال خود را تغییر می دهند (که نوعی روانشناسی در ورزش است ) .
منبع : شبکه رشد
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
آمریکا ایران مجلس شورای اسلامی خلیج فارس مجلس دولت سیزدهم دولت بودجه حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
سیل هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران فضای مجازی شورای شهر تهران شورای شهر سلامت پلیس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو ایران خودرو سایپا دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مالیات تورم مسکن
تلویزیون سینمای ایران فرانسه سریال رسانه سینما تئاتر فیلم رسانه ملی موسیقی بازیگر سریال پایتخت
ناسا سازمان سنجش
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه عربستان حماس روسیه نوار غزه اوکراین ترکیه عراق
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی تبلیغات اپل خودرو برقی همراه اول آیفون گوگل روزنامه سامسونگ ایرانسل
داروخانه سازمان غذا و دارو خواب کاهش وزن مشروبات الکلی دیابت پرستار سلامت روان بارداری دندانپزشکی هندوانه