یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
مجله ویستا
سس رژیمی
همواره هستند افرادی در خانواده كه بهخوردن سس سفید سالاد آلرژی دارند و یاعدهای میگویند، با خوردن این سس، بیرویهچاق میشوند. در ذیل طرز تهیه نوعی سس برایشما آورده شده كه یك نوع سس رژیمی است.
● مواد لازم:
▪ آرد: سه قاشق غذاخوری
▪ كره: ۱۰ گرم
▪ آبلیمو: یك قاشق غذاخوری
▪ شیر: ۲۵۰ گرم
▪ فلفل سیاه: به مقدار لازم
▪ نمك: به میزان لازم
● طرز تهیه:
ابتدا كره را داغ كنید و از روی شعله بردارید،پس از این كه كمی خنك شد، آرد و شیر را به آناضافه كرده و خوب هم بزنید، سپس دوباره رویشعله قرار دهید تا سرخ شود و آنگاه نمك و فلفلرا هم به آن اضافه كنید. از طرف دیگر در نیم لیترآب جوش، آبلیمو بریزید و در حالی كهمیجوشد، مخلوط آماده شده را در آن بریزید وخوب هم بزنید. سس شما پس از چند دقیقهآماده است. البته در صورت تمایل میتوانید،چاشنیهای سالاد را كه به صورت آمادهمیفروشند را به آن اضافه كنید.
برای پیشگری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی كهخود زمینه ساز بیماریهای زیادی است، سعیكنید مصرف چربیها و روغن را محدود كنید.چربیهای گوشت را قبل از پخت كاملا بگیرید،همچنین پوست مرغ و چربیهای زیر پوستمرغ هم مانند چربیهای گوشت قرمز از نوعاشباع شده هستند، بهتر است آنها را قبل از پخت،از گوشت جدا كنید و دور بریزید و یا اگر غذایی راسرخ كردهاید، چربی اضافی آن را بگیرید...همچنین بهتر است روغن را تا حد امكان فقط یكبار تحت حرارت و مورد استفاده قرار دهید،بنابراین هر بار برای سرخ كردن، تنها به میزانلازم از روغن استفاده كنید تا این كه روغن زیادیرا در دفعههای دیگر مصرف نكنید.
منبع : خانواده سبز
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور وزارت کشور رئیس جمهور رئیسی رهبر انقلاب
زلزله ایران تهران هواشناسی سیل فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس بارش باران قتل آموزش و پرورش
خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار گاز بانک مرکزی بازار خودرو نمایشگاه نفت مالیات نفت
نمایشگاه کتاب رضا عطاران تلویزیون کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سینما دفاع مقدس سریال مهران مدیری تئاتر
فناوری اینترنت
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه اسرائیل جنگ غزه آمریکا روسیه حماس سازمان ملل رفح اوکراین افغانستان
پرسپولیس فوتبال لیگ برتر استقلال هوادار لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران رئال مادرید سپاهان باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بازی
شفق قطبی ایلان ماسک طوفان خورشیدی هوش مصنوعی اپل ناسا فیبرنوری گوگل ماهواره
مغز استرس فشار خون بارداری زایمان آسم سرماخوردگی