چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
سس رژیمی
همواره هستند افرادی در خانواده كه بهخوردن سس سفید سالاد آلرژی دارند و یاعدهای میگویند، با خوردن این سس، بیرویهچاق میشوند. در ذیل طرز تهیه نوعی سس برایشما آورده شده كه یك نوع سس رژیمی است.
● مواد لازم:
▪ آرد: سه قاشق غذاخوری
▪ كره: ۱۰ گرم
▪ آبلیمو: یك قاشق غذاخوری
▪ شیر: ۲۵۰ گرم
▪ فلفل سیاه: به مقدار لازم
▪ نمك: به میزان لازم
● طرز تهیه:
ابتدا كره را داغ كنید و از روی شعله بردارید،پس از این كه كمی خنك شد، آرد و شیر را به آناضافه كرده و خوب هم بزنید، سپس دوباره رویشعله قرار دهید تا سرخ شود و آنگاه نمك و فلفلرا هم به آن اضافه كنید. از طرف دیگر در نیم لیترآب جوش، آبلیمو بریزید و در حالی كهمیجوشد، مخلوط آماده شده را در آن بریزید وخوب هم بزنید. سس شما پس از چند دقیقهآماده است. البته در صورت تمایل میتوانید،چاشنیهای سالاد را كه به صورت آمادهمیفروشند را به آن اضافه كنید.
برای پیشگری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی كهخود زمینه ساز بیماریهای زیادی است، سعیكنید مصرف چربیها و روغن را محدود كنید.چربیهای گوشت را قبل از پخت كاملا بگیرید،همچنین پوست مرغ و چربیهای زیر پوستمرغ هم مانند چربیهای گوشت قرمز از نوعاشباع شده هستند، بهتر است آنها را قبل از پخت،از گوشت جدا كنید و دور بریزید و یا اگر غذایی راسرخ كردهاید، چربی اضافی آن را بگیرید...همچنین بهتر است روغن را تا حد امكان فقط یكبار تحت حرارت و مورد استفاده قرار دهید،بنابراین هر بار برای سرخ كردن، تنها به میزانلازم از روغن استفاده كنید تا این كه روغن زیادیرا در دفعههای دیگر مصرف نكنید.
منبع : خانواده سبز
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران احمد وحیدی وزیر کشور مجلس شورای اسلامی مجلس چین خلیج فارس دولت دولت سیزدهم شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی سلامت پلیس دستگیری شورای شهر تهران شورای شهر
بانک مرکزی ارز بابک زنجانی خودرو قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو دلار سایپا مالیات بازار خودرو قیمت طلا
تلویزیون سریال فیلمبردار سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه یمن نتانیاهو ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا اینستاگرام اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه خواب دیابت مسمومیت کاهش وزن چاقی سلامت روان بارداری آلزایمر