دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
مجله ویستا
نور آفتاب خواب آلودگی بعدازظهر را برطرف میکند
بهرهمندی از نور آفتاب در تمام طول روز علاوه بر آنكه روحیه را تقویت میكند میتواند هشیاری را افزایش دهد و خواب آلودگی بعدازظهرها را برطرف كند. نور آفتاب بر فعالیت مغز و جنبههای گوناگون فیزیولوژی انسان مانند ساعت درونی بدن، ضربان قلب، و آزاد شدن هورمونها تاثیر میگذارد. هر چند بخشهایی از مغز كه این واكنش ها را در طول شب ایجاد میكنند مورد مطالعه قرار گرفته است، اما واكنش بدن به نور در طول روز چندان شناخته شده نیست. گیلس واندلویل از دانشگاه لیژ در بلژیك و همكارانش برای بررسی تاثیر نور بر فعالیت مغز در طول روز هنگامی كه بطور طبیعی در معرض نور قرار داریم مطالعهای انجام دادند.
آنها گروهی از افراد را صبح هنگام تا ۲۱ دقیقه در معرض نور سفید روشن قرار دادند و در همان حال از مغز آنها عكسبرداری كردند.
این تصاویر نشان داد هشیاری افراد بیشتر شده است و واكنشها در قسمتهای خاصی از مغز افزایش یافته است. این افزایش واكنش مربوط به قسمتهایی از مغز بود كه در هشیاری و برخی پردازشهای ادراكی نقش دارند و میتوانند به مدت كوتاهی از خواب آلودگی در تاریكی مداوم جلوگیری كنند. قسمتهایی از مغز كه تحت تاثیر نور قرار داشت نیز در توجه و تنظیم بیداری دخالت داشت. بنابراین نور بر این سامانههای تنظیمكننده در سطح رفتاری و مغزی تاثیر میگذارد. این امر میتواند برای مشاغل سخت كه معمولا افراد خسته درحال انجام آن هستند مفید باشد. مردم بیشتر وقت خود را در محیطهای بسته میگذرانند. واندلویل میگوید مردم تمام كشورها باید خود را در معرض نور طبیعی قرار دارند، چرا كه نور آفتاب درخشانتر از نور مصنوعی است.
منبع : روزنامه تفاهم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب شورای نگهبان مجلس مجلس شورای اسلامی صادق زیباکلام دولت مجلس دوازدهم انتخابات انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم دولت سیزدهم
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل بارش باران حج تمتع سیل سلامت سازمان هواشناسی زلزله پلیس وزارت بهداشت
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو سایپا بازار خودرو بانک مرکزی مسکن بورس گاز نمایشگاه نفت ایران خودرو
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران کتاب تلویزیون سالار عقیلی تئاتر سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران رضا عطاران دفاع مقدس سینما سریال
خورشید دانشگاه تهران کره زمین
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه آمریکا افغانستان سازمان ملل نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال مهدی طارمی پرسپولیس لیگ برتر فولاد خوزستان رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس هوادار
هوش مصنوعی فناوری شفق قطبی ایرانسل نوآوری تبلیغات دبی ایلان ماسک ناسا اپل
ویتامین خواب کودک شیر رژیم غذایی کاهش وزن افسردگی تجهیزات پزشکی فشار خون درمان ناباروری