شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
۱۳علامت تشخیص خستگی شغلی و راههای پیشگیری آن
معمولا در یك ملاقات صبحانه اتفاق میافتد. گارسن بسیار خوش برخورد، تخممرغها متوسط، رستوران پر از مشتری. هر كدام یك فنجان چای یا قهوه داریم، مشتری من، یك جرعه از فنجان را مزهمزه میكند، تا بتواند بقیه آن را بنوشد.
دستهای لرزانش نشانه خستگی و افسردگی او است. به خاطر همین، قرار ملاقات گذاشتهایم. او میخواهد بداند آیا من میتوانم به او كمكی بكنم یا نه.
من یك عدد چنگال برداشتم و به او گفتم: تا زمانی كه از این چنگال به منظور غذا خوردن استفاده كنم تا ابد سالم خواهد ماند. او در صورتی كه از آن برای میخ درآوردن و یا چاله كندن استفاده كنم، به زودی میشكند. راه حل این است كه از آن فقط برای آن كاری كه برنامهریزی شده و طراحی شده استفاده شود.
چشمهایش به من میگفت كه منظور مرا متوجه شده است. اما باز ادامه دادم: انسانها هم مثل این چنگال هستند. وقتی به كارهایی میپردازند كه با طبیعتشان سازگار نیست، آنها هم میشكنند.
با اطمینان كامل و مطالعه مشاوره شغلی وی، متوجه شدم كه طبیعت وی برای كار بر روی پروژههای هدفمند طراحی شده است. او از رسیدن به هدف نهایی در كارهایش، از نظر روحی كاملا ارضا میشود. همچنین مایل است به تنهایی برای خودش كار كند و كارش نیمهوقت باشد. او محقق بود و عاشق آزمایشگاه، حساب و كتابهای تحقیقی و تجزیه و تحلیل نتایج. اما آنچه در شغل روزانهاش انجام میداد، داستان دیگری بود. اول اینكه كار ۱۲نفر را بازدید و نوع فعالیتها را مشخص كند. نه هدفی، نه شغلی، نه زمان تنهایی و خلوتی. خلاصه اینكه این شغل روحیه او را به مرور از بین میبرد.
بخشی از بهبود روحیه او بستگی به رییس وی داشت كه شغل او را تغییر دهد و از او یك نیروی مفید بسازد.
از چه طریقی بدانیم كه فرد مراجعهكننده از خستگی شغلی رنج میبرد؟ این علائم هشدارهای اولیه است:
۱) خستگی مزمن – فرسودگی – احساس از پا افتادگی جسمی در كار
۲) عصبانیت از بابت دستورات افراد بالادست
۳) انتقاد از خود در اجرای دستورات
۴) بدبینی، منفیگرایی و زودرنجی
۵) احساس به ستوه آمدن
۶) بیمورد و بیمنطق عصبانی شدن و به سرعت از كوره در رفتن
۷) سردردهای مكرر و اختلالات معده و روده
۸) اضافه وزن بیش از حد یا لاغری مفرط
۹) بیخوابی و افسردگی
۱۰) تنفسهای ناقص و كوتاه
۱۱) بدگمانی و سوءظن
۱۲) احساس بیپناهی
۱۳) افزایش میزان خطرپذیری
با خستگی مبارزه كنید. آنچه با طبیعت شما سازگار است انجام دهید. اگر تصمیم دارید شغل مناسب خود را پیدا كنید حتما تست پتانسیل نهفته استعدادهای شغلی را انجام دهید.
حتما نگاه دقیقی به نتیجه تست خود داشته باشید و به آنچه كه به شما انگیزه میدهد تا شغل دلخواهتان را انجام دهید فكر كنید. گاهی اوقات یك تغییر ساده در كار، به شما كمك میكند از بسیاری (نه از همه آنها) از علائم خستگی كه در بالا ذكر شد مصون بمانید.
منبع : روزنامه دنیای اقتصاد
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت حماس ایران رئیس جمهور پاکستان رئیسی گشت ارشاد دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور خانواده سردار رادان تهران سیل قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
خودرو یارانه دلار قیمت خودرو آفریقا تورم قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو سایپا ایران خودرو ارز
پایتخت سریال پایتخت تلویزیون موسیقی سریال ترانه علیدوستی فیلم سینمای ایران مهران مدیری کتاب سحر دولتشاهی
هوش مصنوعی کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
غزه فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه طالبان ایالات متحده آمریکا اوکراین ترکیه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک جام حذفی استقلال فوتسال بازی بارسلونا تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور
همراه اول ناسا الماس تسلا سامسونگ فیلترینگ
مالاریا آلزایمر پیری کاهش وزن سلامت روان زوال عقل