پیشگیری از پینه شست پا (بونیون)

بونیون یک برآمدگی دردناک و متورم بر روی مفصل شست پا است
این عارضه ممکن است بسیار دردناک شود و برداشتن آن بوسیله جراحی ضرورت پیدا کند.
● برای جلوگیری از ایجاد پینه شست پا این نکات را رعایت کنید:
ـ هرگز به زور کفشی را که اندازه پای‌تان نیست یا خیلی سفت است، به پا نکنید.
ـ کفش‌های با تخت نرم با رویه وسیع و فضای کافی برای انگشتان را بپوشید.
ـ کفش‌های با پاشنه بلندتر از ۶ سانتی متر به پا نکنید.
ـ از کفش‌های نوک‌تیز پرهیز کنید.
ـ برای جلوگیری از ایجاد پینه و تسکین درد پینه‌های قبلی بالشتک‌های نرم درون کفش بگذارید.

منبع : همشهری آنلاین