جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
ایمنی در شنا
شناکردن یکی از فعالیتهای تفریحی رایج در ماههای گرم تابستان است، اما نباید نکات ایمنی اساسی را فراموش کرد.
هر سال عده زیادی در هنگام شنا کردن دچار شکستگی، پیچخوردگی، رگبهرگ شدگی و کبودشدگی میشوند. با کمی احتیاط میتوان از این صدمات جلوگیری کرد.
این نکات ایمنی را هنگام شنا کردن به یاد داشته باشید:
▪ هرگز به تنهایی شنا نکنید و نگذارید دیگران به تنهایی شنا کنند.
▪ کودکان را در هنگام شنا کردن همه اوقات تحت نظر داشته باشید. هر کسی که نزدیک آب مراقب کودکان است، باید احیای قلبی- عروقی را بداند و بتواند یک کودک را نجات دهد.
▪ هرگز هنگامی که احساس خستگی، سرما یا گرمای مفرط میکنید، شنا نکنید.
▪ همیشه عمق آب را امتحان کنید تا اطمینان حاصل کنید که عمق آن برای شیرجهرفتن مناسب باشد.
هنگامی در آبهای آزاد مانند دریا یا دریاچه شنا میکنید، این نکات را در نظر داشته باشید:
▪ به دقت وضع آب و هوا را در نظر داشته باشید. در حین توفان،مه یا بادهای قوی به دریا نروید.
▪ بعد از توفان برای شنا به دریا نروید، اگربه نظر میرسد آب دارد بالا میآید یا سیلاب رخ میدهد.
هنگام شیرجهرفتن از روی تخته شیرجه این نکات را در نظرداشته باشید:
▪ در هر بار تنها یک نفر روی تخته شیرجه برود.
▪ تنها از انتهای تخته پرش، شیرجه را انجام دهید.
▪ پس از شیرجه با شناکردن از تخته شیرجه دور شوید، تا جا برای شیرجه نفر بعدی باز شود.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
اسرائیل ایران غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
یسنا هلال احمر قوه قضاییه آتش سوزی پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
حقوق بازنشستگان بانک مرکزی دولت سیزدهم قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران
سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین نوار غزه چین ترکیه انگلیس ایالات متحده آمریکا یمن طوفان الاقصی
استقلال فوتبال علی خطیر پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه