باورهای غلط در مورد دخانیات

▪باور غلط : آثار فیزیکی نیکوتین ۶ ماه به طول می انجامد .
باور صحیح : اثرات نیکوتین در حدود ۳ تا ۱۰ روز در بدن باقی می ماند .
▪باور غلط : بیشتر سیگاریها بعد از ترک سیگار به طور چشمگیری افزایش وزن پیدا می کنند .
باور صحیح : یک سوم از سیگاریهای سابق به طور متوسط ، بین ۵/۱ تا ۵/۳ کیلو تغییر وزن پیدا می کنند .
▪ باور غلط : سرفه کردن ناشی از سیگار از سیستم ایمنی بدن برای التیام عوارض سیگار ناشی می شود .
باور صحیح : سرفه کردن ناشی از سیگار به علت تخریب مخاط محافظ شش هاست که در نتیجه آن ریه در معرض عفونت ها و عوامل سرطان زا قرار می گیرد .
▪ باور غلط : سیگاریها بعد از سال ها سیگار کشیدن در معرض عوارض سیگار قرار می گیرند .
باور صحیح : سیگار در هر زمانی آسیب های خود را به بدن می رساند و خطرات عامل ژنتیکی در میزان و نوع آن دخالت دارد .
▪ باور غلط : صدمات ناشی از سیگار همیشه تغییر ناپذیرند .
باور صحیح : مقدار سلامتی که بعد از ترک سیگار به بدن بازمی گردد بستگی به میزان آسیب های وارده و همچنین فاکتورهای شخصی بدن شما برای ابتلا به بیماری ها دارد .
▪ باور غلط : بیشتر سیگاریها دراولین کوشش خود موفق به ترک سیگار می شوند .
باور صحیح : بسیاری از سیگاریها بارها سیگار را ترک می کنند تا اینکه بالاخره موفق به ترک سیگار می شوند .
▪باور غلط : اگر در حال حاضر هیچ نوع بیماری ندارید ، سیگار برای شما ضرری در بر نخواهد داشت .
باور صحیح : با هر سیگاری که استنشاق می کنید ، هزاران نوع سم وارد سیستم جریان خون شما می شود که بسیاری از آنها سرطان زا هستند . استنشاق این مواد بانضمام آمادگی ژنتیکی شما برای ابتلا به بیماریها ، ممکن است موجب بیماریهای گوناگونی شود .
▪ باور غلط : برای بچه هائی که در معرض سیگار قرار دارند ، در دراز مدت عوارض وجود ندارد .
باور صحیح : تحقیقی که اخیراً انجام گرفته است ، نشان می دهد ۱۷٪ از مبتلایان به سرطان ریه ، افراد غیرسیگاری هستند که در کودکی در معرض دود سیگار قرار داشته اند .
▪ باور غلط : زمانیکه از آدامس های نیکوتین دار استفاده می شود ، لزومی به ترک کامل سیگار نیست .
باور صحیح : آدامس نیکوتین دار به میزانی نیکوتین به بدن شما می رساند که به مرور زمان میزان آن را در بدن تقلیل می یابد . هدف از استفاده از این مواد کمک به استفاده کننده آن در روند ترک آسانتر ترک سیگار است زمانی که شما آدامس نیکوتین دار توأمان با سیگار مصرف می کنید ، در واقع میزان نیکوتین بدن خود و زیانهای آن را افزایش می دهید .
▪باور غلط : تنها ناراحتی مربوط به دهان و دندان ناشی از سیگار ، داشتن دندانهای زردرنگ و نفس بدبوست . باور صحیح : به اضافه موارد فوق ، سیگاریها همچنین در معرض خطر ناشی از سرطان دهان ، زبان ، لب ها و گلو هستند . هر ساله بیش از ۸۳۵۰ نفر در ایالات متحد از سرطان دهان می میرند که ارتباط مستقیمی به استعمال دخانیات دارد .
●اثر سیگار بر سلامتی زنان
آمار حاکی از این است که زنانی که سیگار می کشند و از قرص های ضدحاملگی استفاده می کنند ، در معرض خطر لخته های خونی ، سکته مغزی ، سکته قلبی قرار دارند بویژه اینکه بالای ۳۵ سال سن داشته باشد . زنانیکه سیگار می کشند ، نسبت به زنان غیرسیگاری یائسگی زودرس خواهند داشت . سیگار خطر ابتلا به پوکی استخوان پیشرفته را افزایش می دهد ، بویژه در زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند .سیگار باعث کاهش شدید سطح استروژن در خون می گردد که این امر خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد .زنان سیگاری که از پوکی استخوان رنج می برند ، ۳ بار بیشتر در معرض از دست دادن دندانهای خود در ۵۰ سالگی هستند . زنان حامله ای که سیگار می کشند فرزندان خود را در معرض گازسمی مونواکسید کربن قرار می دهند . میزان مرگ و میر در نوزادانی که مادرشان در موقع حاملگی سیگار می کشند به هنگام تولد و یا پیش از آن ۲۷٪ بیشتر گزارش شده است . مصرف نیکوتین باعث افزایش ضربان قلب جنین می گردد . خطر آسیب به ساختمان سلسله اعصاب نوزادانی که مادر سیگاری دارند رو به افزایش است .
نوزادانی که مادر آنها سیگاری است ، کاهش وزن دارند .
●فواید ترک سیگار برای همه
۱. بهبود گردش خون
۲. کاهش حساسیت و آلرژی
۳. برطرف شدن برونشیت مزمن در ظرف چند ماه بعد از ترک سیگار
۴. کاهش خطر پوسیدگی دندان و شانس داشتن دندانهای طبیعی
۵. کاهش خطر سرطان مری تا ۵۰ درصد
۶. کاهش سرطان کلیه تا ۵۰ درصد
۷. کاهش شدت و مقدار سردرد
۸. زنان غیرسیگاری ، دوران یائسگی را با مشکلات و ناراحتی کمتری پشت سر می گذارند .
۹. کاهش خطر ابتلا به بیماری های استخوان
۱۰. افزایش ظرفیت شش ها
۱۱. افزایش توان بارداری تا ۵۰ درصد
۱۲. کاهش عمده خطر ابتلا به سرطان ریه و آمفیزم

منبع : واحد مرکزی خبر