سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
کنار آمدن با یائسگی
اگر گرگرفتگی یا سایر علائم یائسگی زندگی را شما در تنگنا قرار داده است، با انجام اقداماتی میتوانید این دوره راحتتر بگذرانید.
● در دوران یائسگی به این توصیهها عمل کنید:
▪ یک رژیم غذایی سالم، متعادل و غنی از میوهجات و سبزیجات، غلات کامل و گوشت بدون چربی مصرف کنید.
▪ به طور مرتب ورزش کنید.
▪ درمان جایگزینی هورمونی (HRT) ممکن است به برخی از زنان کمک کند، اما خطرات پزشکی خاص خود را دارد. در مورد دریافت HRT با دکترتان مشورت کنید.
▪ غذاهای غنی از سویا ممکن است به درمان علائمی مانند گرگرفتگی کمک کند.
▪ از نوشیدنیهای کافئیندار اجتناب کنید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش سیل شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران پلیس قتل سازمان هواشناسی
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو سایپا کارگران ایران خودرو دلار بازار خودرو چین مالیات بانک مرکزی
تلویزیون سریال سینمای ایران رسانه سینما دفاع مقدس تئاتر موسیقی فیلم رسانه ملی بازیگر کتاب
سازمان سنجش
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت ناسا تبلیغات اینستاگرام فناوری همراه اول ماه گوگل اپل آیفون ایرانسل
داروخانه ویتامین کاهش وزن دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان فروش اینترنتی دارو بارداری