سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
وریدهای واریسی
واریسهای پا - وریدهای عنکبوتی - یکی از مشکلاتی است که همه را ناراحت میکند
برخی از افراد به علت برخی از شرایط زمینهساز ممکن است به طور گریزناپذیری به واریس مستعدتر باشند. اما اقدامات پیشگیری و تکنیکهای پزشکی بسیاری برای کاهش ظهور ورید واریسی و درد ناشی از آنها وجود دارد.
این توصیهها میتواند به شما از این لحاظ کمک کند:
▪ به بدنتان گوش کنید: گرچه وریدهای عنکبوتی اغلب مایه نگرانی هستند، ممکن است با علائمی مانند خستگی، گرفتگی شبانه عضلات، تورم ساق پا یا خارش در اطراف برخی وریدها همراه باشند. در صورتی که هر یک از این علائم را داشتید با دکترتان تماس بگیرید.
▪ فعال بمانید: پیادهروی، دوچرخهسواری، شناکردن و سایر فعالیتهایی که خون را در پاها در گردش نگه میدارند، به کاهش فشار و تجمع خون در وریدهای پا کمک میکنند.
تغییردادن وضعیت یا به طور مکرر منقبض کردن عضلات ساق پا، میتواند به جریان خون کمک کند.
▪ وزنتان را در حد سالم نگهدارید: این کار با برطرف کردن فشار بر روی پاهایتان که باعث میشود وریدها به سطح بیایند، به پیشگیری از ایجاد وریدهای واریسی و عنکبوتی کمک میکند.
▪ جورابهای کشی بپوشید: جورابهای واریس فشار را به صورت یکسان توزیع میکنند. اما مراقب باشید: که این لباسهای کشی در اطراف برخی از بخشهای بدن، مانند کمر و کشالهران ممکن است مانع جریان یافتن خون شود، و عملا به ایجاد وریدهای عنکبوتی و واریسی بینجامد.
▪ خودتان را خنک نگه دارید: حرارت مفرط در حمام یا سونا ممکن است تورم وریدی را افزایش دهد، و به تجمع خون بینجامد.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش سیل شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران پلیس قتل سازمان هواشناسی
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو سایپا کارگران ایران خودرو دلار بازار خودرو چین مالیات بانک مرکزی
تلویزیون سریال سینمای ایران رسانه سینما دفاع مقدس تئاتر موسیقی فیلم رسانه ملی بازیگر کتاب
سازمان سنجش
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت ناسا تبلیغات اینستاگرام فناوری همراه اول ماه گوگل اپل آیفون ایرانسل
داروخانه ویتامین کاهش وزن دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان فروش اینترنتی دارو بارداری