شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
۱۰ راه کنار آمدن با غم و اندوه مرگ
۱) پذیرش احساستان: غم، اندوه، اشک، احساس تهی شدن و غیره موضوعی طبیعی است.
۲) سعی نکنید تا عواطف و احساساتتان همچون خشم، گناه، ناامیدی یا درد را انکار کنید.
۳) اجازه بدهید که سایرین به شما کمک کنند: با غذا آوردن برای شما، مراقبت کردن، برطرف کردن نیازهای روزمرهتان، ...
۴) احساساتتان از طریق اشک، صحبت با سایرین و... ابراز کنید.
۵) احساس نکنید که شما باید قوی و شجاع و آرام باشید، اگر چه این حق را دارید.
۶) روزها را همانگونه که هستند بپذیرید و آماده مواجهه با آینده باشید.
۷) به خودتان، فرصت و زمان بدهید تا دردها، درمان و زخمها، التیام یابند.
۸) مراسم بزرگداشت را فراموش نکنید.
۹) فکر نکنید، حق ندارید ناراحت باشید زیرا سوگواری، امری طبیعی است.
۱۰) به دنبال مشورتهای تخصصی باشید البته اگر هنوز پس از شش ماه، ناراحتی و غصهتان رفع نشده. موارد درمانی میتواند کاملا موثر بوده و از مشکلات روانشناختی آتی پیشگیری کند.
منبع : روزنامه سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت چین سیستان و بلوچستان انتخابات امیرعبداللهیان شورای نگهبان حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس نیکا شاکرمی
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران باران سازمان هواشناسی آتش سوزی یسنا فضای مجازی پلیس زلزله
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا مسکن تورم بانک مرکزی قیمت دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو دلار ارز ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی سوئد مهران غفوریان رضا عطاران بی بی سی تلویزیون صداوسیما موسیقی سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه اسرائیل فلسطین روسیه آمریکا ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علی خطیر جواد نکونام تراکتور بازی لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اینستاگرام اپل ناسا گوگل صاعقه تلفن همراه عکاسی کولر
کبد چرب فشار خون گرما