پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
باز هم درباره آب
آب یك مایع حیات بخش است كه بخش اعظم از وزن بـدن انـسـان را بـه خـود اخـتـصاص دادهاسـت. ۳/۲ و یـا %۷۰ وزن بـــدن انســان را آبتشـكـیـل میدهـد. بــدن یــك انـسـان بـا وزن مـتـوسـط ۷۵ كیـلوگـرم حـاوی ۵۰-۴۰ لـیــتر آب میباشد. میـزان آب بدن مردان اندكی از زنان بیـشــتر است. با افـزایش سن نیز از میزان آببـدن كـاستـه مـــیگـــردد. %۸۳ خــون، %۷۵ عـضـلات، %۷۴ مــغز، %۲۲ استخوانها و %۲۵ چربیهای بدن از آب تشكیل یافته است.
همانطور كه مشاهده كردید آب برای بدن بسیار ضروری و حیاتی میباشد. انسان تنها قادر است ۱۰-۵ روز بدون آب زنده بماند. بدن بزرگسالان در طی روز ۳-۲ لیتر آب از دست میدهد كه برای جبران آن باید مجددا آب بنوشند تا آب از دست رفته را مجددا به بدنشان بازگرداند. بطور متوسط هر فرد در طول روز نیاز به نوشیدن ۲ لیتر آب و یا ۸ لیوان آب دارد.
● راههای ورود آب به بدن
▪ از طریق نوشیدن مایعات.
▪ همراه با مصرف مواد غذایی (حتی بیسكوئیت نیز حاوی آب میباشد).
▪ توسط اكسیداسیون هیدروژن مواد غذایی در جریان متابولیسم. این میزان روزانه به نیم لیتر میرسد.
● راههای دفع آب از بدن
▪ ادرار توسط كلیهها (%۵۰)
▪ تعریق از راه پوست(در آب و هوای گرم و مرطوب و پس از فعالیت بدنی این میزان افزایش مییابد).
▪ از طریق هوای بازدمی (كه در آب و هوای سرد و خشك میزان آن افزایش مییابد)
▪ از طریق مدفوع (حدود۱۵۰ میلی لیتر) اما این میزان هنگام اسهال افزایش مییابد.
▪ گریه كردن.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی قوه قضاییه هلال احمر تهران پلیس روز معلم سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه نوار غزه چین انگلیس ترکیه اوکراین نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام اپل گوگل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه