چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا

ورزش میزان کلسترول خون را می کاهد


ورزش میزان کلسترول خون را می کاهد
ورزش همراه با یک رژیم کم چربی می تواند میزان کلسترول بد(مضر) را دوبرابر بیشتر از رژیم تنها کم کند.
ورزش میزان کلسترول خوب خون را افزایش می دهد. ورزش یکی از معدود چیزهایی است شما را به هردو هدف می رساند. زندگی زناشویی را بهتر می کند. ورزش تاثیر غیرقابل انکاری در تحکیم بخشیدن به زندگی زناشویی و حفظ سلامت روانی افراد دارد.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
بهداشتورزشکارانورزش و سلامتی

ساندویچ پانل دیواری کبیر پانل
جرثقیل یدک کش امداد خودرو بر تهران
شرکت فنی مهندسی برق آذین الموت - اجرای پروژه های خطوط و انتقال …
برق صنعتی

همچنین مشاهده کنید
تاثیر ورزش بر کاهش افسردگی
مجله بهداشت

تاثیر ورزش بر کاهش افسردگی

مهم نیست که افراد افسرده به چه میزان ورزش میکنند بلکه مهم اینست که به طور مرتب روزانه وقتی را برای این امر اختصاص دهند. این حقیقت برای عموم مردم روشن است که ورزش کردن برای مقابله با بیماریهای جسمی یک روش بسیار مناسب و سودمند است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که تمرینات بدنی باعث افزایش توانائی های مغز نیز شده و به انسان در معالجه بیماریهای روانی مانند افسردگی و اضطراب نیز یاری میرساند . در مقا
رموز کوهنوردی آسان با کوله‌ای سبک
مجله بهداشت

رموز کوهنوردی آسان با کوله‌ای سبک

سبک کردن کوله، مهارتی است که یادگیری آن سال‌ها زمان و سفرهای زیادی می‌طلبد. به تدریج با کم کردن از وسایل و لوازم راحتی شروع کنید. بعد کار را با حرکت به سوی کوله فوق سبک ادامه دهید. با گذشت زمان، یاد خواهید گرفت که واقعاً به چه چیزی نیاز دارید و چه چیزی را لازم ندارید و با فراگیری آن، کوله‌تان تقریبا وزنی نخواهد داشت! ● وزن کوله خالی تان چه قدر است؟ در کاتالوگ‌های وسایل همیشه وزن کوله در قسمت م
ورزش کردن در هوای آلوده
مجله بهداشت

ورزش کردن در هوای آلوده

ورزش کردن موجب سلامتی است، اما از طرفی تنفس هوای آلوده نیز مضر است . این سئوال برای بسیاری از افراد مطرح می شود که شاید انجام ورزش در هوای شهرهای آلوده بیشتر مضر باشد تا مفید. بدترین زمان آلودگی هنگامی است که آسمان ابری و خیابان ها مملو از ماشین است . گازهای سمی خارج شده از اتومبیل ها ، عامل اصلی آلوده کننده هوای شهرهاست که با وجود ابر آلودگی بیشتر می شود . با برخورد نور خورشید به زمین ، هوای م
آیا باید در روزهای گرم از ورزش اجتناب کرد؟
مجله بهداشت

آیا باید در روزهای گرم از ورزش اجتناب کرد؟

نه این طور نیست شما می توانید در روزهای گرم هم ورزش کنید؛ اما نباید در آن افراط کنید. بهتر است تمرینات خود را اوایل صبح یا اوقات بعدازظهر انجام دهید. اگر بیمار هستید ، بهتر است در هوای گرم ورزش نکنید و یا این که با احتیاط این کار را انجام دهید. سعی کنید در روزهای بسیار گرم از خانه بیرون نروید و ورزشهای متعادل تری انجام دهید. مثلا در عوض دویدن راه بروید و یا این که آهسته تر بدوید یا مدت کوتاه تری
ورزش حوصله و اخلاق شما را بهبود می بخشد
مجله بهداشت

ورزش حوصله و اخلاق شما را بهبود می بخشد

ورزش مواد شیمیایی ضد درد را در بدن آزاد می کند این مواد شیمیایی هورمونهای آرام بخش درد، روحیه بخش و مسکن و خواب آور درونی خود بدن هستند. ورزش کشش و تنش های روحی شما را آرام کرده و استرس و نگرانی را در شما مرتفع می سازد. آرام بخش ها و مسکن ها حتی جلوی اشتها و اشتیاق شما به غذا را می گیرند موادشیمیایی اعصاب که در طی ورزش کردن ترشح می شوند نه تنها شخص نگران و مضطرب را آرام می سازد بلکه آنها شما را ا
ارزیابی عملکرد سیاست‌ها و اهداف اشتغالزایی در برنامه سوم توسعه

ارزیابی عملکرد سیاست‌ها و اهداف اشتغالزایی در برنامه سوم توسعه

با وجود توجه ویژه به اتخاذ سیاست‌ها و برنامه‌های اشتغالزایی در برنامه‌های توسعه گذشته کشور، موضوع بیکاری همچنان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مقوله حتی در کشورهای صنعتی و پیشرفته اقتصادی نیز اهمیت خود را از دست نداده و دولت‌ها همواره در برهه‌های مختلف زمانی با اشکال جدیدی از چالش‌های بازار کار مواجه بوده و هستند.
استفاده نادرست از وسایل ورزشی، برای سلامتی خطر دارد
مجله بهداشت

استفاده نادرست از وسایل ورزشی، برای سلامتی خطر دارد

استفاده غلط از وسایل ورزشی ثابت در خانه ها ، باشگاه های ورزشی و پارکها ، نه تنها تاثیر مثبتی بر روند سلامتی ندارد بلکه باعث ایجاد عوراض اسکلتی - عضلانی و ایجاد درد در مفاصل و عوارض قلبی می شود. ابراهیم انتظاری فیزیوتراپیست دبیر اجرایی انجمن فیزیو تراپی ایران با بیان خبر فوق می گوید: استفاده از وسایل ورزشی مانند یک چاقوی دو لبه عمل می کند که هم می تواند مفید باشد و هم همراه با عارضه باشد. این عض
تقویت عضلات بدن
مجله بهداشت

تقویت عضلات بدن

در این حرکت بدن می تواند قدرت و هماهنگی لازم را پیدا کند.ابتدا باید ایستاده و پای راست را یک قدم جلو ببرید و دست چپ را کاملاً صاف کرده و مشت کنید. زانوی پای راست و دست چپ هر دو با زمین موازی قرار خواهند گرفت. پای چپ باید کاملاً عقب قرار گیرد و دست راست از ناحیه آرنج تا جایی خم شود که مشت زیر چانه قرار بگیرد. در این حالت برای ۱۵ ثانیه بمانید. به طرف بالا پریده و حرکت را به صورت معکوس قرار دهید.ای
انرژی و فعالیت های جسمانی در ورزش
مجله بهداشت

انرژی و فعالیت های جسمانی در ورزش

واکنش های شیمیایی که نیازی به مصرف اکسیژن ندارند به سرعت انرژی قابل توجهی برای دوره های کوتاه زمان تولید می کنند . این نوع واکنش های بی هوازی سریع برای حفظ یک عملکرد معیاری سطح بالا در فعالیت های سرعتی و سایر اعمال انفجاری شدید کمال اهمیت را دارند . برای مقایسه در فعالیت های هوازی طولانی مدت ، انرژی از مواد غذایی و از طریق واکنش هایی که نیازمند اکسیژن اند گرفته می شود . برای اینکه این عمل نتیجه بخ
نا به هنجاری بازار کار

نا به هنجاری بازار کار

نا به هنجاری بازار کار یکی از علل رشد بیکاری، به ویژه بیکاری ساختاری است. عوامل و اشکال مهم نا به هنجاری در بازار کار ایران عبارتند از: وجود قوانین نا مطلوب، تنظیم نا مناسب بازار کار، عملکرد نامناسب سازمان های صنفی، ...
بیکاری در آمریکا به کمترین سطح در ۴ سال اخیر رسید

بیکاری در آمریکا به کمترین سطح در ۴ سال اخیر رسید

با رشد قیمت نفت و ارتقای نرخ رشد اقتصادی ایالات متحده آمریکا، شمار فرصت‌های شغلی ایجاد شده در این منطقه از جهان افزایش یافت و از نرخ بیکاری کاسته شد. به گزارش وزارت کار، آمریکا در ماه اوت سال ۲۰۰۵ نرخ بیکاری در این کشور به کمترین سطح در ۴ سال اخیر رسید که اصلی‌ترین دلیل آن، تقویت زیرساخت‌های اقتصادی این کشور است
برداشت عوامانه از مفهوم کارگر

برداشت عوامانه از مفهوم کارگر

چالش های پیش روی جامعه کارگری ایران
بررسی وضعیت نیروی کار فارغ‌التحصیل دوره‌های آموزش عالی طی سال‌های ٨١ ـ ١٣٧٦

بررسی وضعیت نیروی کار فارغ‌التحصیل دوره‌های آموزش عالی طی سال‌های ٨١ ـ ١٣٧٦

نیروی انسانی یکی از عوامل سه‌گانه تولید است که در کنار دو عامل دیگر، یعنی منابع طبیعی و سرمایه، نقش ویژه‌ای در تولید ایفا می‌کند.
بازار کارا و کارایی بازار

بازار کارا و کارایی بازار

بازارهایی که کارایی عملیاتی بیشتری دارند، از سرعت، دقت و تسهیل مبادلات بیشتری برخوردار هستند و هزینه انجام معاملات در پایین‌ترین سطح است.
حرکات ورزشی در آب
مجله بهداشت

حرکات ورزشی در آب

ورزش در آب با فواید خاصی همراه است و باعث تقویت ماهیچه ها شده و یک راه حل طبیعی برای کاهش وزن به حساب می آید، زیرا مؤثرترین راه برای سوزاندن کالری است. ۳۰ دقیقه پیاده روی در خشکی ۱۳۵ کالری را می سوزاند، این در حالی است که پیاده روی در آب ۲۶۴ کالری می سوزاند. انجام حرکات ورزشی در آب علاوه بر تقویت بدن و کاهش وزن در بهبود جراحات، آرتریت و بیماری های دیگر نیز مؤثر است. همچنین گفته می شود این حرکات
کودکان به یکساعت فعالیت ورزشی در روز نیاز دارند
مجله بهداشت

کودکان به یکساعت فعالیت ورزشی در روز نیاز دارند

بر اساس مطالعات جدید کودکان برای حفظ تندرستی به یک ساعت فعالیت ورزشی نیاز دارند . با توجه به اینکه چاقی در کودکان روند صعودی پیدا کرده است و اجرای فعالیتهای ورزشی در کودکان شدیداً در خطر می باشد ، پژوهشگران معتقدند توصیه به انجام فعالیت های ورزشی به والدین ، پزشکان ، مسئولین سلامت جامعه و مدیران مدارس می تواند از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد . محققان پزشکی معتقدند که چاقی در کودکان همانند بزرگس
محکمتر شدن استخوان ها با ورزش
مجله بهداشت

محکمتر شدن استخوان ها با ورزش

فعالیت بدنی برای ساخت و نگه داری استخوان های قوی ضروری است. هرچه زودتر به این امر پی ببرید و به ورزش بپردازید، کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوید. هرچند ورزش سبب تقویت استخوان ها می شود اما همه ورزش ها به یک اندازه ارزش ندارند . بهترین ورزشی که ساخت استخوان را تحریک می کند ورزش وزنه برداری است. وزنه برداری نه تنها به معنی قرار دادن وزنه روی استخوان ها نیست بلکه شامل هر ورزشی می شود که به اسکلت ی
ورزش روند پیری را کند و عمر را افزایش می دهد
مجله بهداشت

ورزش روند پیری را کند و عمر را افزایش می دهد

تقریبا تمام تغییرات فیزیولوژیکی که به پیر شدن کمک می کند باضافه حجم عضلانی تحلیل یافته ، چربی ذخیره شده بالا، ضعف عضلانی بالا ، حجم استخوانی کاهش یافته، میزان متابولیسم که باعث افزایش میل به ذخیره سازی چربی می شود، سلامت قلبی تضعیف شده، مشکلات خواب، مشکلات جنسی، کاربرد و بهره برداری درست از اکسیژن که در ماهیچه تقلیل یافته، هوشیاری و تیزی روحی روانی ضعیف شده با ورزش بهبود می یابند. ورزش مانند یک
اقتصاد ایران‌ در گرداب‌ بیکاری‌

اقتصاد ایران‌ در گرداب‌ بیکاری‌

هزینه‌های‌ اقتصادی‌ بیکاری‌ در ایران‌ به‌ عنوان‌ یک‌ چالش‌ بزرگ‌ اقتصادی‌ تا حد زیادی‌ شفاف‌، آشکار و قابل‌ محاسبه‌ است‌ و برکسی‌ پوشده‌ نیست‌ که‌ نیروی‌ کار آسیب‌ پذیرترین‌ عامل‌ تولید است‌ و در صورت‌ از دست‌ رفتن‌ یا آسیب‌دیدن‌ دیگر قابل‌ جبران‌ نیست‌.
افزایش آنتی اکسیدان بدن توسط پروتئین Whey
مجله بهداشت

افزایش آنتی اکسیدان بدن توسط پروتئین Whey

رادیکال‌های آزاد عناصر شیمیائی دوباره فعال‌شده‌ای هستند که به‌صورت طبیعی در جریان متابولیسم بدن تولید می‌شوند. آنها می‌توانند به‌صورت ترکیبات خطرناک به غشاء سلول، DNA، عروق خونی و عضلات بچسبند و باعث آسیب‌های جدی و تخریب سلول‌ها شوند. آنها را در ذهن خود مثل زنگ روی فلزات بدانید که نابودکننده بافت‌ها بوده و باعث بالا رفتن سن می‌شوند. آنتی‌اکسیدان‌ها به رادیکال‌های آزاد می‌چسبند و آنها را بی‌ضرر و
تاثیر ورزش در سلامت جسمانی
مجله بهداشت

تاثیر ورزش در سلامت جسمانی

امروز درباره ضرورت ورزش و نقش آن در تامین سلامت جسمی آنقدر مطلب گفته ونوشته شده است که دیگر ضرورت چندانی ندارد که ما در اینجا به توضیح اهمیت این عمل بپردازیم و تنها به آثار ورزش در ارتباط با اثر آرامبخشی آن اشاره می‏کنیم. اما قبل از آن باید بدانیم که در اسلام به ورزش و تحرک داشتن و دوری از کسالت و تنبلی اهمیت فوق العاده‏ای داده شده و این دین همه مومنان را به تامین قدرت در قوای جسمی و هم نظامی تشوی
تأثیرات تردمیل بر روی سلامتی
مجله بهداشت

تأثیرات تردمیل بر روی سلامتی

یکی از تجهیزات ورزشی که می تواند سلامتی شما را تضمین کند دستگاه تردمیل است، که انجام ورزش های هوازی را بسیار آسان و راحت می کند. اگر قصد کنترل وزنتان یا بدنسازی یا حتی ارتقاء سلامتی تان را دارید، متخصصین بدنسازی توصیه به پیاده روی و دویدن دارند. این ورزش ها نیاز به تجهیزات بسیار کمی دارد و هیچ استعداد خاصی نیز نمی طلبد. برای افرادی که پیاده روی و دویدن را شیوه زندگی خود قرار داده اند تا سلامت بمان
تحقق‌ عدالت‌ در دولت‌ آینده‌ تک‌رقمی‌ شدن‌ نرخ‌ بیکاری‌

تحقق‌ عدالت‌ در دولت‌ آینده‌ تک‌رقمی‌ شدن‌ نرخ‌ بیکاری‌

افزایش‌ چشمگیر قیمت‌ نفت‌ در ماه‌های‌ اخیر سبب‌ شده‌، حساب‌ارزی‌ بالا رفته‌ و پیش‌ بینی‌شده‌ است‌ که‌ جمع‌ آن‌ به‌ رقم‌ بی‌سابقه‌ ۵۰ میلیارد دلار برسد. در حقیقت‌ این‌ پیش‌بینی‌ از سوی‌ معاون‌ ارزی‌ بانک‌ مرکزی‌ شده‌ است‌.
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟
مجله بهداشت

بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟

وقتی برای نخستین بار ورزش می‌کنید و با بازگشتن به خانه دوش می‌گیرید، تفریح و ورزش، کم‌کم مزه خود را از دست داده و جایش را به درد عضله می‌دهد، به طوری که تکان خوردن را برایتان غیرقابل تحمل می‌کند. با وجود اینکه ورزش کردن محاسن بسیاری دارد اما شما که برای نخستین بار ورزش کرده‌اید، به مشکلی دچار شده‌اید که هرکس هم جای شما بود، گرفتارش می‌شد. آیا با توجه به اینکه مدت‌های مدید عضلات‌تان را کم‌تحرک بار
باشگاه تناسب اندام
مجله بهداشت

باشگاه تناسب اندام

۱) پرس صندلی چرخ‌دار اگر در خانه صندلی چرخ‌دار برای میز کامپیوتر دارید، می‌توانید چند حرکت دست و بازو را وقتی پشت میزتان نشسته‌اید، انجام دهید. در حالی که روی صندلی خود نشسته‌اید، دو لبه میز را با دست نگه دارید و با استفاده از عضلات بازو سعی کنید خودتان را به سمت میز بکشید و سپس دوباره خودتان را به عقب هل دهید. این حرکت روی عضلات جلو بازویتان کار می‌کند. ۲) مارش حین ظرف شستن زندگی خیلی پرم
کارگران صنعت چاپ، پیشروترین قشر کارگری ایران‌

کارگران صنعت چاپ، پیشروترین قشر کارگری ایران‌

مدارک‌ موثقی‌ وجود‌ دارد‌ که‌ همزمان‌ با‌ انقلاب‌ مشروطیت‌ و‌ شکل‌گیری‌ جامعه‌ نوین‌ ایران،‌ کارگران‌ چاپخانه‌ها،‌ نسبت‌ به‌ حرفه‌های‌ دیگر‌ پیشرو‌ بوده‌اند،‌ اما‌ حالا‌ وضع‌ کمی‌ متفاوت‌‌ است.‌
باور غلط در ورزش بدنسازی
مجله بهداشت

باور غلط در ورزش بدنسازی

۱) خانمها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می شوند . ▪ خیر – هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانمها ترشح می شود و هورمونهای غالب مردانه هستند ( تستسترون مهمترین آنهااست )بنابراین تمرین با وزنه برای زنان موجب فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوانها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزشهای هوازی می شود و نباید به دلیل هراس از
نکات مهم در مورد دویدن
مجله بهداشت

نکات مهم در مورد دویدن

با اینکه دویدن شیوه‌ای عالی برای فعال باقی ماندن است، اما در صورت عدم رعایت احتیاطات لازم،ممکن است به آسیب‌هایی به استخوان‌ها و مفاصل هم بینجامد. با اینکه دویدن شیوه‌ای عالی برای فعال باقی ماندن است، اما در صورت عدم رعایت احتیاطات لازم،ممکن است به آسیب‌هایی به استخوان‌ها و مفاصل هم بینجامد. ● برای پیشگیر ی از آسیب‌های ناشی از فشار بیش از حد بر روی مفاصل در هنگام دویدن این نکات را رعایت کنید:
گونه های ارتش ذخیره نیروی کار

گونه های ارتش ذخیره نیروی کار

مجموعه اقتصاد سیاسی و اندیشه اقتصادی ...
ورزش بنیه شما را تقویت و قلب شما را سالم می کند
مجله بهداشت

ورزش بنیه شما را تقویت و قلب شما را سالم می کند

افرادی که یک برنامه مرتب ورزشی را دنبال می کنند معتقدند که انرژی خیلی زیادی دارند. در سطح عضلانی ، ورزش کارایی ماهیچه را با استفاده بیشتر از اکسیژن می افزاید. ورزش همچنین به بدن شما کمک می کند تا اکسیژن بیشتری به دیگر اندام های مهم بدن مانند شش ها، مغز، قلب و عضلات برساند. به طورخلاصه ورزش در انتقال اکسیژن در سرتاسر بدن و به درون سلولها تاثیر به سزایی دارد. ● ورزش قلبی سالم برای شما می سازد
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
ثبت شرکت و اقامت عمان
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
فیلتر تصفیه آب

ورود / ایجاد آگهی
سایت اکوایران
نیمه خالی بازار مسکن: نیم میلیون واحد
سایت فراز
واقعاً کار پلیس این‌گونه نهی از منکر است/ کرامت مردم را باید حفظ کنیم/امروز …
سایت انصاف
رسانه های اصولگرا درباره خبر نیکا شاکرمی چه گفتند؟ | پایگاه خبری تحلیلی …
سایت آرمان ملی
نقش اول فیلم «دستاوردها» کیست؟
سایت اقتصاد ۲۴
دعوای زرگری مجلس و بانک مرکزی در بازار ارز/ مجلس بلوف می‌زند، خودش …
روزنامه آرمان
دیپلمات های روسی؛ شکارچیان منافع ملی
روزنامه آرمان
همزمانی عادی‌سازی‌ و احیای برجام!
روزنامه آرمان
تاثیر نوسانات نرخ ارز بر زندگی ایرانیان
روزنامه دنیای اقتصاد
جاماندگی بورس از بازارها
سایت هم میهن
وای به حال ما وای به حال جامعه
سایت نبض بازار
بسیجی اقتصادی از اعدام گریخت/ پای بابک زنجانی دوباره به اقتصاد باز …
سایت انتخاب
تماشا کنید: «برادر حسین» ثانی! / زاکانی؛ از ره صد ساله در یک شب تا …
روزنامه شرق
مسئول گشت ارشاد کیست؟!
سایت فراز
نیکا شاکرمی، روایت یک مرگ دلخراش؛ بی‌بی‌سی دروغ می‌گوید یا وحید اشتری؟
روزنامه شرق
اطلاعات جدید از پرونده «نیکا شاکرمی»؛ «فارس» به گزارش «BBC» درباره …
سایت نبض بازار
شهردار تهران زیر تیغ استیضاح / جنگ قدرت اصولگرایان بر سرآینده پاستور
سایت تجارت نیوز
نرخ مالیات بر عایدی سرمایه املاک، خودرو، طلا و ارز چقدر است؟
روزنامه دنیای اقتصاد
کاخ سفید: چین می‌خواهد از نفوذ و تماس‌های خود با تهران برای ایجاد …
سایت دیپلماسی ایرانی
طرح های عمان و ژاپن برای احیای برجام - دیپلماسی ایرانی
سایت انتخاب
روحانی: موارد ردصلاحیتم یکی عدم ایستادگی در برابر غرب و اشکال در اجرای …
سایت اقتصادنیوز
دیپلماسی خشک!/ چرا ایران به فکر بحران آب‌های مرزی نیست؟
سایت آفتاب نیوز
سریال حشاشین، این نقطه از ایران را محبوب کرده است
خبرگزاری شفقنا
احتمال «محکومیت نتایناهو در دادگاه لاهه» برای جلوگیری از جنایات جنگی …
سایت تجارت نیوز
جریان‌سازی در اکوسیستم گیمینگ / برندگان میدان چه می‌کنند؟
سایت عصرایران
اجازه فعالیت به ۳ کارخانه سیمان در یک دشت ممنوعه / مجوزهای عجیب دولت …
روزنامه دنیای اقتصاد
تغییر مسیر ریاض برای جذب گردشگر بیشتر/ سفر به عربستان ارزان تر می …
سایت اقتصاد ۲۴
حقوق کارگران چقدر از تورم عقب‌مانده است؟ | اقتصاد24
سایت انتخاب
تماشا کنید: علم الهدی علیه تیم رسانه ای دولت؟/ اظهارات اخیر امام جمعه …
سایت تجارت نیوز
دوئل دولت و مرکز پژوهش های مجلس
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
انجام بزرگترین استخدام تاریخ ایران +جزئیات
سایت آفتاب نیوز
چرا باید از شکستن حکم اعدام بابک زنجانی استقبال کنیم؟
سایت اسب بخار
دود آتش وزیر نفت با بنزین بی کیفیت به چشم مردم می‌رود
سایت دیدارنیوز
اضافه‌کار پرستاران فقط ۲۰ هزار تومان است
سایت سلام نو
ساعت کاری ادارات کاهش یافت؟ + جزییات تکمیلی
سایت روزنو
نیکا شاکرمی که بود؟ | روزنو
سایت جهان صنعت نیوز
دیوارکشی در مرز افغانستان آغاز شد
سایت تابناک
حکم اعدام بابک زنجانی نقض شد/ تشکیل پرونده برای چهره‌هایی که اهمیت …
سایت فراز
کنایه آذری جهرمی به صداوسیما درباره سریال «حشاشین»/ از قدیم گفته اند …
سایت روزنو
دلیل کاهش قیمت دلار در چند روز اخیر چیست؟ همتی پاسخ داد | روزنو
سایت جهان صنعت نیوز
داستان سیاه مرموز؛ قیرهای رایگان کجا می‌رود؟


سایت عصرایران
از این 5 ویدئو، لذت می برید و بیش از 5 چیز یاد خواهید گرفت؛ قول می …
روزنامه آرمان
شکایت خواننده سرشناس از سعید آقاخانی
روزنامه آرمان
خداحافظی شوکه آور «سلنا گومز»
روزنامه آرمان
پنج سریال پربیننده ترکیه‌ ای
سایت وقت صبح
عکس/ ناصر ملک مطیعی بعد فوت زن جوانش به عشق او دیگر ازدواج نکرد!
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه شلیک پلیس به موتور سارق موبایل در خیابان الهیه تهران
سایت انتخاب
ببینید / اقدام عجیب یک شهروند؛ گشت و گذار با گرگ خانگی در خیابان‌
سایت انتخاب
ببینید / حمله هولناک با شمشیر سامورایی در لندن
سایت برترینها
رقم باورنکردنی بدهی بابک زنجانی و معادل آن در ایران
سایت پارسینه
مو روی لاله گوش نشانه چیست؟
سایت طلا
پخش سکانسی عجیب در صدا و سیما+ عکس
سایت اعتماد آنلاین
روزنامه جوان: آینده سرخابی‌های پایتخت به شدت با خطر روبه‌روست
سایت کاماپرس
جزییات فرودگاه جدید 128 میلیارد دلاری دبی - کاماپرس
سایت پارسینه
طرز پخت پاچه گاو توسط سه پدربزرگ هفتاد ساله هندی (فیلم)
سایت آرگا
نگاهی به دلایل عمده ریجکت ویزای کانادا
سایت انتخاب
ببینید / هنرنمایی قائدی مورد توجه شبکه تلویزیونی امارات
سایت پارسینه
علایم هشداردهنده‌ «آرتریت پسوریاتیک»
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکانس جنجالی سانسور شده در پایتخت ۵
سایت انتخاب
ببینید / سگ‌های زنده یاب هلال احمر در جست‌وجوی یسنا، کودک مفقود شده …
سایت وقت صبح
حال و روز پارسا پیروزفر بعد حواشی اخیر/ عکس
سایت برترینها
این رپر مشهور، دو ماه با اعصاب مردم ایران بازی کرد!
سایت روزنو
بین دو بازیگر زن ایرانی دعوا شد | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
ایران در یک رتبه بندی شغلی در جهان اول شد+ جزییات
سایت روزنو
ویدئویی از شبیخون مهمانانِ یک مراسم یادبود! | روزنو
سایت روزنو
کدام اصناف مشمول مالیات بر ارزش افزوده نمی‌شوند؟ | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
فیلمی که بابک زنجانی پس از نقض حکم اعدامش منتشر کرد
سایت روزنو
یارانه کدام دهک‌ها در سال ۱۴۰۳ حذف می‌شود؟ | روزنو
سایت روزنو
هایما ارزان شد + قیمت جدید بازار و کارخانه | روزنو
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
راز و رمز چشمان پارسا پیروزفر یا محبوبیت میلیونی هانده ارچل؟
روزنامه هفت صبح
ماجرای عدم همکاری بهرام افشاری در پایتخت ۷ و مقایسه با رفتار پژمان …
سایت انتخاب
ببینید/شادی جالب یک جفت لک‌لک‌ بعد از اولین تخم‌گذاری
سایت خبرآنلاین
ببینید | عجیب‌ترین طراحی تاریخ فوتبال؛ عبور بازیکنان از خیابان برای …
سایت روزنو
دیزاین کیک تولد خاص و لاکچری سرین مقانلو + عکس | روزنو
سایت خبرآنلاین
ببینید | اولین تصاویر از تیراندازی پلیس به سمت سارق زورگیر؛ نتیجه …
سایت آفتاب نیوز
شایعه‌ای جذاب در مورد یکی از محبوب‌ترین سریال‌های تاریخ
سایت روزیاتو
حراج 100 هزار دلاری کت مشهور مایکل جکسون در تور پیروزی - روزیاتو
روزنامه هفت صبح
ببینید | لحظات نفسگیر تعقیب‌و‌گریز موبایل‌قاپ‌ها
سایت روزنو
کلاهبرداری اینترنتی با جعل هویت یک خواننده سرشناس | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | چفیه انداختن دانشجویان بر مجسمه جرج واشینگتن
سایت انتخاب
نعیمه نظام‌دوست: اگر قرار بود با یک بازیگر مرد ازدواج کنم، «مهران …

نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما