یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا

گیاهخواران بخوانند


گیاهخواران بخوانند
متخصصان معتقدند افرادی كه رژیم غذایی گیاهی دارند، باید مواد غذایی حیوانی مشخصی مانند شیر، ماهی و تخم مرغ را نیز مصرف كرده تا دچار فقر غذایی نشوند.
به گفته متخصصان تغذیه، شیر و فرآورده‌های شیری، مهم‌ترین منبع كلسیم هستند؛ ماهی حاوی مقادیر زیادی ید است و تخم مرغ نیز پروتئین‌های مهم و با ارزش مورد نیاز بدن را تأمین می‌كند. همچنین متخصصان تأكید كردند، پروتئین‌های گیاهی، نان، غلات، سبزی‌ها، حبوبات و سیب‌زمینی زمانی ارزشمند است كه با پروتئین‌های حیوانی شیر و تخم مرغ تركیب شوند. ویتامین B۱۲ كه نقش مهمی را در خونسازی ایفا می‌كند و منبع اصلی آن گوشت است در شیر و كلم ترش نیز وجود دارد.
منبع : روزنامه تهران امروز
بهداشتتغذیهتغذیه و سلامتی

سینمای خصوصی سون
مرکز واردات و پخش قطعات گیربکس جیلی و لیفان
شرکت آسانسور سکویا صنعت ایرانیان
قیمت خرید تلفن صنعتی تحت شبکه

همچنین مشاهده کنید
شاه تره
مجله بهداشت

شاه تره

گونه ای است علمی با ساقه های منشعب، افراشته و عموماً به ارتفاع ۴۰-۱۰ سانتی متر، برگ ها دارای بریدگی های ظریف انگشتی، عرض لبه ها در حدود ۵/۰ میلی متر و در وسط شیاردار و خطی است. گل آذین های خوشه دارای حدود ۲۰ گل و تقریباً بدون دمگل. برگک ها خطی کشیده و یا واژ سرنیزه ای و نوک تیز است. کاسبرگ ها تقریباً به طول یک میلی متر اکثراً تخم مرغی و دندانه دار است. جام گل به رنگ سفید یا گهگاه گل سرخی ملایم با
بهترین گوشت
مجله بهداشت

بهترین گوشت

گوشت مرغ و ماهی به دلیل مقادیر پایین کلسترولی که دارند برای کاهش چربی خون توصیه می شوند از این رو توصیه می شود تا بیشتر از مرغ خصوصاً سینه مرغ و ماهی استفاده کنند، البته بهترین روش پخت برای این مواد غذایی کباب و یا آبپز کردن است. از آنجائی که ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است میتواند سطوح کلسترول تری گلیسرید و حتی فشار خون را بکاهد و امکان چسبندگی پلاکت ها را کم کند.به علاوه ماهی غنی از پروتئ
مجله بهداشت

غذاهای سبک و سالم بخورید

غذای سبک و سالم (مغذی) یک عامل اصلی برخوداری از سلامت بیشتر است. در اینجا به برخی نکات سودمند در این خصوص اشاره شده است: یک صبحانه مغذی بخورید. کسانی که صبحانه می خورند معمولا طی روز کمتر گرسنه می شوند. صبحانه مغذی و سالم برای مثال عبارت از: یک فنجات حریره جو, یک انس معادل ۲۸ گرم گردو و همین میزان کشمش است.یک لیوان چای یا آب قبل از هر وعده غذایی بنوشید. این کار به شما کمک می کنند اشتهایتان زیا
مجله بهداشت

کنگرفرنگی

● آیا می دانید که : کنگرفرنگی کبد را تمیز و اعمال کبد را تنظیم می کند . یرقان مزمن را درمان می کند . تب بر است .یبوست های ناشی از عدم صفرا را درمان می کند. باعث دفع سنگهای کیسه صفرا می شود . گاز و نفخ معده و روده را از بین می برد . کلسترول خون را پائین می آورد . مبتلایان به بیماری قند می توانند با خوردن کنگرفرنگی قند خود را تنظیم کنند .
فلفل از نظر پاک کردن ریه ها
مجله بهداشت

فلفل از نظر پاک کردن ریه ها

طبق نظر دگتر زیمنت که از کارشناسان معروف بیمری ذات الریه است ، فلفل قرمز برای انواع شکلهای برونشیتهای مزمن و امفیزما مفید است . دکتر زیمنت میگوید شاد یدر اثر ماده تند کاپسائی سین در فلفل قرمز که دهان و زبان را می سوزانداین گیاه در ردیف داروهای موثر سینه ای و خلط آور قرار گرفته است. دکتر زیمنت فلفل قرمز را ، روبی توسین طبیعی می نامد . توجیه دکتر زیمنت این است .، همین که فلفل قرمز خوردهشد معده تحریک
اهمیت صبحانه در ۲ سال اول زندگی
مجله بهداشت

اهمیت صبحانه در ۲ سال اول زندگی

مطالعات نشان می‌دهد تغذیه دو سال نخست زندگی نوزادان اهمیت بسیار زیادی بر سلامت آنان دارد. به گزارش سازمان بهداشت پان آمریکن دو سال اول زندگی مهم‌ترین دوران کودکی محسوب می‌شود و‌ ‌کودکانی که در دو سال نخست زندگی از نعمت صبحانه محروم باشند، در آینده به‌ ‌بیماری‌هایی همچون عفونت‌های تنفسی، مشکلات شنوایی، و عقب ماندگی ذهنی دچار خواهند‌ ‌شد.
همه چیز درباره سویا
مجله بهداشت

همه چیز درباره سویا

این روزها سوپرمارکت‌های بزرگ چندین قفسه مختلف را به فرآورده‌های سویا اختصاص می‌دهند. مطمئناً یک یا دو تا از دوستان سابق شما نیز در زندگی چیزی جز سویا نمی‌خوردند. سویا حتی در ترکیبات غذاهای مورد علاقه شما نیز نفوذ کرده است. آیا سویا واقعاً مفید است و یا تنها یک نوع غذای هوس انگیز دیگر است؟سویا گذشته از این که غذای کاملی، سرشار از پروتئین‌ها است هیچ نوع کلسترول مضر و چربی دربرندارد و جزء ترکیبات اشب
غذای تند چگونه از داروهای شیمیایی تقلید میکند
مجله بهداشت

غذای تند چگونه از داروهای شیمیایی تقلید میکند

سلطان پر اقتدار قلمرو داروهای غذایی در رابطه با امراض تنفسی همانا فلفل سبز تند و و سایر غذاهای تند و تیز می باشد. حتی هیپو کرات فیلسوف بزرگ یونانی نیز فلفل وسرکه را برای رفع ناراحتی های تنفسی تجویز نموده است .تعداد بیشماری از داروهای شیمیایی که برای سرماخوردگی ، سرفه ، برونشیت به کار می رود همان کاری را می کند که فلفل سبز تند به تنهایی انجام می دهد. ● با خوردن سیر سرما خوردگی را فراری دهید: به م
مجله بهداشت

برای قلب شما مفیدند

پزشکان امروزه، بر اهمیت تمامی حبوبات تأکید می کنند. اما این تنها دلیل کافی برای خوردن غلات و حبوبات نیست. دانشگاه پزشکی هاروارد با مطالعه بر روی بیش از ۴۲‎/۸۵۰ مرد که روزانه بیش از ۲۵ گرم از کل حبوبات را مصرف می کنند، متوجه شد احتمال بروز بیماریهای قلبی در آنها ۱۵ درصد کاهش پیدا کرده است و آن دسته از افرادی که روزانه بیش از ۱۱ گرم سبوس مصرف می کنند، (سبوس بیشترین میزان فیبر را در بین تمام حبوبات
چقدر صبحانه بخوریم
مجله بهداشت

چقدر صبحانه بخوریم

لابد این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که می گوید؛ «صبحانه را با دوستت بخور، ناهار را تنها و شام را با دشمنت.» این ضرب المثل قدیمی بیانگر اعتقادی کهن است که حتی امروزه هم عده یی از کارشناسان و متخصصان به آن اعتقاد دارند. لازم است بدانید صبحانه باید شامل ۲۰درصد از کل کالری، ناهار ۳۵درصد و شام هم حاوی ۳۰درصد از کل کالری باشد و میان وعده ها فقط ۱۵درصد از کل کالری را شامل می شوند. در صورتی که مشاهده می
نیاز ما به ویتامین ث
مجله بهداشت

نیاز ما به ویتامین ث

مصرف ویتامین ث به خاطر نقشی که در رشد و سلامت بافت های بدن به خصوص در استخوان، دندان، لثه، رباط ها و رگ های خونی دارد و نیز نقشی که در افزایش توانایی بدن در مقابله با عفونت ها و تنش ها و کمک به جذب راحت تر آهن غذا و پیشگیری از کم خونی فقر آهن دارد و نیز نقش احتمالی آن در پیشگیری از پیری زودرس و سرطان، امروزه بیش از پیش مورد توجه پزشکان و عموم مردم قرار` گرفته است، بطوری که برخی از متخصصین توصیه می
روزانه به چقدر کالری احتیاج داریم؟
مجله بهداشت

روزانه به چقدر کالری احتیاج داریم؟

مقدار کالری مورد احتیاج در هر فرد نسبت به فرد دیگر متفاوت است. ۲۰۰۰ کالری در روز مقدار متوسطی است که برای هر شخص در نظر گرفته شده است.اما بدن شما ممکن است مقدار بیشتر و یا کمتری کالری احتیاج داشته باشد. وزن و قد و سن و جنسیت و مقدار فعالیت روزانه بدنی شما این مقدار را تغییر می دهد. فاکتورهایی که به مقدار کالری مورد نیاز بدنتان مربوط می شود موارد زیر است:سرعت متابولیزم بدن شما، فعالیت فیزیکی روزانه
خواص پرتقال
مجله بهداشت

خواص پرتقال

کارشناسان مؤسسه ملی سرطان آمریکا معتقدند موارد سرطان معده در آمریکا تقریبا کم است، زیرا در تمام ماه‌های سال پرتقال و مرکبات در دسترس همه قرار دارد و بیشتر مردم آن‌ها را مصرف می‌کنند‌. ویتامین ث یکی از عوامل مهم مهار کننده سرطان است به طوری که این ویتامین را دشمن نیرومندی بر علیه یکی از عوامل شناخته شده سرطان‌زا یعنی نیتروزامین‌ها (Nitrosamines) می‌شناسند. مصرف زیاد پرتقال علاوه بر پیشگیری از سرطان
عوارض خطرناک مصرف گوشت در طولانی مدت
مجله بهداشت

عوارض خطرناک مصرف گوشت در طولانی مدت

مصرف هرچه کمتر چربی های اشباع، احتمال ابتلای شما را به بیماری ها کاهش می دهد.اگر تردید دارید که به یک گیاهخوار تبدیل شوید، باید بگویم که کار چندان ساده ای نیست.امـا اگـر به خـاطر فواید آن برای سلامتیتان باشد—مثل کم کردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطانهای خاص- بـاز هـــم چندان حـق بـا شما نیست، چـــون پـــزشـکان و متخصصین تــغذیه عقیده دارند برای بهره بردن از سلامتی کامل الزاماً نباید گیاهخوار
نارگیل سنگ کلیه را دفع می‌کند
مجله بهداشت

نارگیل سنگ کلیه را دفع می‌کند

نارگیل با نام علمی (Coeos nucifera) گیاهی است که در حدود سه هزار سال پیش در جنوب آسیا کشت می‌شد در حال حاضر به صورت درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد. مردم اقیانوس آرام از تمام قسمت‌های این درخت استفاده می‌کنند و آن را به عنوان یک غذای اصلی مصرف می‌کنند. میوه نارگیل کروی شکل است که قسمت خارجی آن ضخیم و سفت و متشکل از الیاف نباتی و داخل آن صاف و سخت است. درخت آن در هر سال حدود پنجاه عدد ن
عمر زیاد با مصرف ماست
مجله بهداشت

عمر زیاد با مصرف ماست

محققان دریافته اند درکشورهایی که‌ماست وعده ثابتی در رژیم غذایی مردم است‌, طول عمر مردم آن کشورهابیشتر است . درسیستم طبقه بندی مواد غذایی‌, ماست جزو منابع غذایی بسیار غنی از کلسیم‌,فسفر, ریبوفلا‌وین یا ویتامین B۲ و ید محسوب می شود. ـ ماست همچنین منبع سرشار از ویتامین‌, B۱۲ اسید پانتوتنیک یا ویتامین ,B۵ روی‌, پتاسیم و پروتئین است. این مواد مغذی ماست را به یک ماده غذایی تامین کننده سلا‌متی تبدیل‌
فعالیت‌های روزانه و میزان آب دریافتی
مجله بهداشت

فعالیت‌های روزانه و میزان آب دریافتی

قطعا فعالیت‌های عضلانی با از دست دادن آب برای تنظیم درجه حرارت بدن همراه است و هر چه فعالیت سنگین‌تر و طولانی‌تر باشد، مقدار اتلاف آب بیشتر است. در عین حال فعالیت عضلانی با تغییرات همودینامیک (افزایش جریان خون و فشار خون) نیز همراهند پس حجم پلاسما را نیز تا ۲۰ - ۱۵ درصد کاهش می‌دهند. باید توجه داشت که هرچه در معرض فعالیت‌های شدیدتر و هوای گرمتر باشیم نیاز به آب، افزون‌تر می‌شود پس باید آب بیشتری ن
جلوگیری از مرگ زودرس با مصرف غلات
مجله بهداشت

جلوگیری از مرگ زودرس با مصرف غلات

در صورت گنجاندن مقادیر کافی از غلات کامل در رژیم غذایی می توان از مرگ زودرس جلوگیری کرد. زنانی که ده وعده در هفته از غلات کامل در رژیم غذایی خود استفاده می کنند احتمال آن که در تمام طول زندگی بر اثر بیماری قلبی یا دیابت جان خود را از دست بدهند به میزان پانزده تا سی و پنج درصد کمتر از دیگران است. به گفته محققان غلات کامل حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین و مواد معدنی است این مو
سیب زمینی، منبع انرژی برای رژیمی‌ها
مجله بهداشت

سیب زمینی، منبع انرژی برای رژیمی‌ها

از زمانی که سر والتر رالی در قرن شانزدهم برای اولین بار تعدادی چشم سیب زمینی را که گیاهی بومی آمریکای جنوبی بود، در مزرعه خود در ایرلند کاشت ۲۰۰ سال طول کشید تا سیب زمینی توسط عموم مردم به عنوان گیاهی خوراکی پذیرفته شود. در انگلیس اغلب مردم به دلیل نزدیکی آن با خانواده گیاهان سمی نسبت به خوراکی بودن این گیاه مظنون بودند. البته قسمت های سبز سیب زمینی واقعاً سمی و حاوی مواد مخدر است، همچنین چشم ه
بابونه رومی
مجله بهداشت

بابونه رومی

بابونه گیاهی است دائمی و کوچک با ارتفاع تقریباً ۳۰ سانتی متر دارای بویی معطر که در چمنزارها و اراضی شنی می روید. ساقه آن به رنگ سبز مایل به سفید، برگ های آن کوچک متناوب و دارای بریدگی های باریک و نامنظم و پوشیده از کرک است. در هر طبق گل های سفید در اطراف و گل های زرد در قسمت وسط قرار دارند. یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم معده و ورم معده است و این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند و آنهای
پاستوریزه بودن برای سلامت شیر کافی نیست
مجله بهداشت

پاستوریزه بودن برای سلامت شیر کافی نیست

از میان انواع غذاهایی که روزانه به مصرف انسان می رسد، شیر و فرآورده های آن به دلیل تنوعی که دارند در میان گروههای سنی مختلف جایگاه ویژه ای دارد. شیر یکی از مناسبترین مواد غذایی است که علاوه بر انواع پروتئین ها، چربیها (که نسبت به سایر چربیها و روغنها قابلیت هضم بالاتری دارد) ، املاح مورد نیاز بدن بخصوص فسفر و کلسیم ( که در تشکیل و استحکام استخوان مفید است) ، انواع ویتامین ها و نیز تمامی اسیدهای
بخوریم یا نخوریم؟
مجله بهداشت

بخوریم یا نخوریم؟

متخصصان تغذیه معتقدند که اندازه ایده آل برای مصرف میوه و سبزی، ۵ وعده در روز است در حالی که بیشتر مردم کمتر از این مقدار میوه و سبزی در روز می خورند. شاید دلایل زیادی برای نخوردن وجود داشته باشد. راهکارهای زیر برای افزایش وعده های خوردن سبزی و میوه توصیه می شود. ۱) وعده اصلی غذای خود را با سبزیجات آغاز کنید: پیش از آن که غذای اصلی را در بشقاب قرار دهید. سالاد، سبزیجات و یا کاهو میل کنید. پس از صر
نوع غذا و سرطان
مجله بهداشت

نوع غذا و سرطان

نوع غذایی که می‌خوریم بر احتمال ابتلا به برخی انواع سرطان تاثیر دارد. زنانی که به ویژه از زمان کودکی، مقادیر زیادی سویا می‌خورند کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. سایر مطالعات نشان داده‌اند وقوع سرطان کولون در مردانی که رژیم غذایی سرشار از ماهی دارند کمتر است. همچنین مردان سیگاری که غذاهای حاوی ویتامین E (مانند سبزیجات دارای برگ سبز و آجیل ، غلات سبوس‌دار) مصرف می‌کنند نیز کمتر به سرطان‌های مر
مزایای چای سبز
مجله بهداشت

مزایای چای سبز

چای سبز از ابتلای سلولهای طبیعی به سرطان و شیوع آن در بدن جلوگیری به عمل می آورد. چای سیاه یکی از نوشیدنی هایی است که در آمریکا طرفداران بسیاری دارد اما چای سبز دارای سطح زیادی از یک ماده شیمیایی به نام EGCG است که این ماده از بروز بیماریهای قلبی و سرطان جلوگیری به عمل می آورد. حتی می تواند عکس العمل شدیدی در مقابل رادیکالهای آزادی که باعث آسیب رگهای خونی می شود، نشان دهد یا باعث تغییر DNA موجود
پیراشکی میگو
مجله بهداشت

پیراشکی میگو

یکی از خوراکی هایی که در سبد غذایی ما ایرانی ها به ندرت دیده می شود، میگوست، که البته آن هم دلیلی جز گرانی ندارد. میگو در مقایسه با گوشت قرمز از میزان پروتئین بالایی برخوردار است. میگو از بهترین منابع کلسترول است و به دلیل دارا بودن اسید های چرب امگا ۳ برای سلامت قلب بسیار ضروری است. میگو میزان قابل توجهی املاح ضروری به خصوص فسفر و آهن دارد که به ویژه برای کودکان در حال رشد و زنان باردار ضروری اس
مجله بهداشت

چند اقدام غذایی برای جلوگیری از ابتلا به امراض

مصرف کافی پروتئین، انرژی و دیگر مواد غذایی لازم برای جلوگیری از اختلالات جنین، کمبود وزن در زمان تولد در خانمهای باردار و جلوگیری از سوء تغذیه پس از تولد ضروری است. - عدم مصرف اضافی غذا در پیشگیری از چاقی، دیابت و فشار خون مؤثر است. - مصرف کافی کلسیم باعث جلوگیری از پوکی استخوان می‏شود. - مصرف کافی آهن باعث جلوگیری از کم خونی می‏شود. - عدم مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به فشار خون و امراض وابست
رفع کج خلقی با تغذیه سالم
مجله بهداشت

رفع کج خلقی با تغذیه سالم

مردم، انواع و اقسام دلیل ها را مقصر و عامل اصلی کج خلقی و بی حالی خود می دانند. آب و هوا، روز سخت کاری یا ترافیک. گاهی اوقات، خستگی شدید یا کج خلقی، مشکل احساسی پیچیده ای نیست بلکه معمولاً مربوط به نوع تغذیه می شود. جینا ساترلند- متخصص تغذیه- می گوید: ثابت شده است که انتخاب های غذایی، بیش از گذشته با بدحالی و افسردگی مرتبط هستند؛ بنابراین قبل از اینکه برای گذاشتن ظرف های کثیف در ظرفشویی به همسر
منیزیوم برای قلب
مجله بهداشت

منیزیوم برای قلب

رژیم غذایی حاوی منیزیوم به کاهش نشانگان متابولیک که می‌تواند منتهی به بیماری دیابت و بیماری‌های قلبی شود کمک می‌کند. بر اساس تازه‌ترین تحقیقات دانشمندان بیمارستان دانشگاهی زنان بوستون، رژیم غذایی حاوی منیزیوم به کاهش نشانگان متابولیک که می‌تواند منتهی به بیماری دیابت و بیماری‌های قلبی شود کمک می‌کند. به نوشته healthday، تحقیقات دانشمندان نورث‌وسترن هم روی بیش از ۴ هزار و ۶۰۰ نفر نشان می‌دهد با د
تغذیه ی مناسب برای حفاظت از پوست
مجله بهداشت

تغذیه ی مناسب برای حفاظت از پوست

تغذیه کافی و مناسب باعث شفافیت و روشن شدن پوست شما می شود. اگر فردی را ببینید با مشاهده پوست او ممکن است فوراً بگویید که آیا فرد سالمی است یا خیر؟ آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند و در برابر نور خورشید و سایر مواد مخرب محیطی از پوست محافظت می کنند. این مواد به شکل ویتامین ، املاح یا فیتوکمیکال ها ( رنگدانه های گیاهی ) هستند که از تخریب غشاهای سلولی توسط رادیکال های آزاد جلوگیری
جوتقویت کننده سیستم عصبی
مجله بهداشت

جوتقویت کننده سیستم عصبی

جو یکی از غلات بسیار مغذی و سرشار از پروتئین، کلسیم، منیزیم، سیلیکون، پتاسیم، آهن و بسیاری از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین‌های گروه ب است. جو همچنین خوراکی بسیار انرژی زا است و به ساخت استخوان‌ها و دندان‌های محکم در بدن کمک می‌کند. جو برای حفظ سلامتی سیستم عصبی نیز مفید است و یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم عصبی است که می‌تواند در رفع کسالت ناشی از مصرف آرامبخش ها و داروهای ضدافسردگی مفید
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه دنیای اقتصاد
خودکشی پزشکان به مرز هشدار رسیده است
سایت هم میهن
حاشیه‌های یک واگذاری
روزنامه شرق
بلوغ اجتماعی و حکم اعدام
سایت هم میهن
جامعه دوپاره معیارهای دوگانه
سایت هم میهن
موج تغییر
سایت هم میهن
اتحاد ضد ایران در خاورمیانه در حال ظهور است؟
روزنامه آرمان
همسایگانی که ایران را دور زدند
روزنامه توسعه ایرانی
علت خودکشی دکتر آل سعیدی ناامیدی نسبت به آینده است
سایت اعتماد آنلاین
مخالفت شدید روزنامه جوان به تعطیلی شنبه؛ شب جمعه و روز جمعه در اسلام …
روزنامه توسعه ایرانی
تحریم‌ها خنثی شد، اما نه برای همه!
روزنامه توسعه ایرانی
افغانی‌سازی حامیان و نظامی‌گری روحانیون
روزنامه توسعه ایرانی
تحریم‌ها و ضعف سیاست‌ خارجی، ایران را از پروژه‌ها کنار می‌گذارد
روزنامه توسعه ایرانی
زمین‌گیری وعده‌های تخیلی
سایت اعتماد آنلاین
سوال مهم از ابراهیم رئیسی: سه سال گذشت؛ وعده راه‌اندازی گشت ارشاد …
روزنامه مردم سالاری
خشم مردم عصبانی از مداخلات‌ اجتماعی - مردم سالاری آنلاین
سایت انتخاب
تماشا کنید: مرگ مشکوک پوراحمد؟ / آثار کبودی و زخم بر بدن کارگردان …
سایت انتخاب
تشکیل اتحاد منطقه‌ای علیه ایران؟ نه! اعراب نمی‌خواهند پل‌های پشت سرشان …
سایت اعتماد آنلاین
یک اقتصاددان: نمی‌فهمم اینکه وزیر اقتصاد و رئیس بانک مرکزی می‌گویند …
سایت فردای اقتصاد
آیا هند جای چین را می‌گیرد؟
سایت خبرآنلاین
رمزگشایی از علنی شدن اختلاف دولت و مجلس /آصفری: حذف قالیباف؟ بعید …
سایت تجارت نیوز
قدم جدید مدیران خودرو برای رهبری بازار خودروهای برقی در ایران
روزنامه هفت صبح
درباره برخورد احساسی برخی مسئولین اجرایی و انتظامی
سایت افکارنیوز
ثبات در بازار مسکن/ دلالان از بازار مسکن راضی نیستند+ جدول
سایت انتخاب
تماشا کنید: خواب یک گروه سیاسی برای مهاجران افغان/ گزارش «انتخاب» …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اظهارات تکان‌دهنده یک نماینده مجلس؛ بزرگان ما برای درمان …
سایت خبرآنلاین
«گشت ارشاد مدیران»؛ یک وعده شبه احمدی نژادی دیگر در دولت رئیسی /فسادها …
سایت روزنو
پشت‌صحنه خصولتی‌سازی پرسپولیس و استقلال | روزنو
سایت عصرایران
نمایشگاه خودروی پکن/ چین به دنبال تسلط بر بازار خودروهای برقی (فیلم)
روزنامه دنیای اقتصاد
پیش بینی مهم فارن افرز از سقوط هژمونی آمریکا/ پای روسیه، چین و ایران …
سایت اعتماد آنلاین
کولر گازی استفاده نکنید؛ بالای ۲ میلیون تومان باید پول برق دهید!
روزنامه دنیای اقتصاد
با بودجه نیم میلیارد تومانی در تهران چند متر خانه می‌توان رهن کرد؟+جدول
سایت فردای اقتصاد
ایران بازار عراق را از دست می‌دهد؟
روزنامه هفت صبح
سوءتفاهم‌های بی‌پایان میان ایران و طالبان
سایت مثلث آنلاین
فلاحت پیشه: هم گشت ارشاد حجاب ناموفق بود هم گشت ارشاد مدیران
سایت جماران
مومنی: پدیده تسخیر دولت را جدی بگیریم / دغدغه های کلیدی بخشهایی از …
سایت آفتاب نیوز
هشدار جدی درباره نقشه جدید نفوذی‌ها در ایران
سایت جماران
تحلیل مسعود نیلی از شرایط اقتصادی ایران در 10 سال آینده
سایت رویداد‌ ۲۴
ماست‌مالی‌ در مورد پرونده زمین ازگل به نفع کشور و حاکمیت نیست | رویداد24
سایت آرمان ملی
می کُشدم این درد...
خبرگزاری ایلنا
توصیه آمریکا به اسرائیل پایان جنگ و ترور رهبران حماس است/ پیش‌بینی …


روزنامه آرمان
هفت فیلم سینمایی برتر ترکیه
روزنامه آرمان
سن آغاز پیری؟
روزنامه دنیای اقتصاد
خودروی یک وزیر اسرائیلی دیگر واژگون شد + فیلم
سایت پارسینه
ماجرای عجیب ترک سیگار توسط رامبد جوان از زبان خودش+فیلم
سایت نی نی بان
خانه لاکچری شاهرخ استخری در خارج از کشور / دکوراسیون شیک خانه آقای …
سایت پارسینه
استوری جنجالی همسر پژمان جمشیدی در کنار سحر دولت شاهی+عکس
سایت اعتماد آنلاین
باربی عراق ربوده شد!
سایت انتخاب
ببینید / گزارش صداوسیما از گشت ارشاد در اصفهان و اهدای گل توسط مردم …
سایت نی نی بان
اتاق بازی لاکچری دختر مهران غفوریان / دکوراسیون میلیادری! + عکس
سایت پارسینه
سکانس مشهور ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای
سایت خبرنامه
۱۴ گیاه آپارتمانی که نیازی به مراقبت زیاد ندارند! - خبرنامه
روزنامه دنیای اقتصاد
لحظه شکار شدن جنگنده آمریکایی توسط ارتش یمن + فیلم
سایت فرادید
ترفندی برای شناخت رژ لب‌های سمی
سایت پیشنهاد ویژه
شایع ترین بیماری کبدی چیست؟ | ویتامین D آب روی آتیش برای کبدچرب
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از روش ترسناک اعدام در کره شمالی
روزنامه هفت صبح
ویدئو | مقاومت جانانه یک جوان کاشمری مقابل مزاحمان نوامیس
سایت خبرآنلاین
ببینید | بلعیده شدن ناگهانی نگهبان باغ‌وحش حین غذا دادن به مار
سایت انتخاب
ببینید / طرح عجیب و خطرناک شهرداری تهران
سایت اقتصادنیوز
غیبت مقامات در مراسم تشییع پیکر عروس امام (ره)+ عکس
سایت روزنو
مهسا خاکپور، مادر دنیز دایی کیست؟ | روزنو
سایت آرگا
از وظایف یک مرد نسبت به همسرش چه می دانید؟
سایت ساعدنیوز
تصویری از رژه گشت کمیته در دهه شصت+ تاریخچه گشت ارشاد از اول انقلاب …
سایت آرگا
۵۱ مدل کت دخترانه ۱۴۰۳ در طرح های جذاب و شیک
سایت نی نی بان
ایده های طراحی دکوراسیون خانه برای کاهش استرس
سایت اسب بخار
تویوتا پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین قدرت نمایی کرد + ویدیو
سایت روزنو
دل سحر قریشی از خانه پرتغالی مهدی طارمی سوخت + عکس | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
تصویری جالب از حضور خاخام‌های اسرائیلی در کنار بوستر موشک‌های ایرانی …
ورزش ۳
باشگاه رم: سردار آزمون فقط به این شرط می‌ماند!
سایت آفتاب نیوز
اظهارات تازه وکیل توماج صالحی درباره پرونده موکلش
روزنامه هفت صبح
قتل همسر و فرزند در شعله‌های خشم پدر نقاش
سایت نی نی بان
این 10 ماده غذایی را هرگز با معده خالی نخورید
روزنامه دنیای اقتصاد
این 4 نشانه یعنی کبدتان در حال نابودی است
روزنامه دنیای اقتصاد
این 8 عادت را کنار بگذارید همیشه جوان می مانید
سایت برترینها
این پسران کره‌ای، دل روناکِ »نون خ» را برده‌اند
سایت برترینها
پیش‌بینی هولناک برخی هموطنان از 30 اسفند 1403
سایت اعتماد آنلاین
تصویری از کاظم صدیقی و وزیر رئیسی در آغوش یکدیگر‌+ عکس
ورزش ۳
تصمیم بزرگ: مورایس چگونه مسلمان شد
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکانس خنده‌دار از حرف زدن نعیمه نظام‌دوست به زبان روسی
سایت خبرآنلاین
تصاویر| شاسی‌بلند چینی بازار ایران به بریتانیا می‌رود / ورود چری به …
سایت روزنو
نرخ اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متری در تهران | روزنو

فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد