پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
خانواده فعالی داشته باشید
اگر در خانه شما همه اعضای خانواده فقط به نشستن مقابل تلویزیون یا گهگاهی هم مطالعه عادت دارند و در واقع این کارها در کنار کار روزانه همه اوقات آنها را پر می کند، در نقطه سر خط امروز چند توصیه برایتان داریم تا با توجه به آنها خانواده تان را نه تنها از بسیاری بیماری ها و افزایش وزن در امان نگاه دارید، بلکه روح شادابی را نیز در فضای خانه به پرواز در آورید.
۱) یک مسابقه ترتیب دهید و از همه اعضای خانه بخواهید در آن شرکت کنند.
۲) روزی ده دقیقه ورزش کنید.
۳) یک نفر داستانی را با صدای بلند برای دیگر اعضای خانواده بخواند.
۴) با هم شعر مورد علاقه همه را زمزمه کنید.
۵) لطیفه تعریف کنید.
۶) برای هم چیستان طرح نمایید و به برنده جایزه دهید.
۷) اگر شرایط مناسب را دارید همراه همه به پارک یا کوهنوردی بروید.
۸) از هم تست هوش بگیرید.
۹) هنگام باران همراه هم قدم بزنید و یا اگر برف آمده آدم برفی درست کنید.
۱۰) خرید خانه را همراه هم انجام دهید.
۱۱-غذای ساده ای درست کرده و آن را در طبیعت نوش جان کنید. ۱۲-ماشین را با هم بشویید.
۱۳) نظافت خانه را با هم انجام داده و هریک مسئولیت بخشی از کار را به عهده بگیرید.
۱۴) مسابقه آشپزی بگذارید و به همه اعضای خانواده بخصوص بچه ها فرصت دهید برایتان آشپزی کنند. البته با کمک و نظارت بزرگ ترها
منبع : iran۴me
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل روز معلم معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم خلیج فارس حجاب شهید مطهری
تهران هواشناسی سلامت شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سازمان هواشناسی قتل دستگیری
بانک مرکزی خودرو ارز قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا دلار سایپا بازار خودرو کارگران تورم
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
غزه رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین آمریکا چین روسیه حماس نوار غزه عربستان اوکراین نتانیاهو
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه قهوه صبحانه بارداری