الفبای سلامت روانی

الف) اجتناب از افراد و موقعیت‌هایی که انرژی منفی ایجاد می‌کند
ب) باور خود و توانمندی‌ها و استعدادهایمان
پ) پشتکار داشتن و به هدف اندیشیدن
ت) تسلیم نشدن در برابر سختی‌ها و امیدوار بودن
ث) ثروت و علم خود را به وفور انفاق کردن
ج) جمع خانواده و دوستان را گنج پنهان دانستن
چ) چشم گشودن برای درک واقعیات زندگی
ح) حرکت مداوم و منظم به سوی خواست‌های معقول
خ) خودباوری و اعتماد به نفس داشتن
د) درک نمودن خود به اندازه دیگران
ذ) ذهن را با رویاها و خواست‌ها تصویرسازی کردن
ر) روح و جسم خود را دوست داشتن
ز) زیاد خواندن و فراوان یاد گرفتن
س) سوزنده و شاد بودن و لبخند زدن
ش) شروع کارهای جدید با روش‌های جدید
ص) صعود به قله‌های ترقی با امید به خدا
ض) ضمانت آینده روشن بر پایه رویاهای امروز
ط) طفره نرفتن و محکم و استوار بودن
ظ) ظاهری آراسته و دلپذیر داشتن
ع) عمل کردن به خواست‌های منطقی بدون اتلاف وقت
غ) غیبت و دروغگویی را کنار گذاشتن
ف) فقط اهل عمل بودن و فکر و خیال را کم کردن
ق) قاطع و محکم بودن در مواجهه با مشکلات
ک) کنترل کردن نفس سرکش
گ) گوشه و کنار، موقعیت‌ها را به دقت سنجیدن
ل) لذت بردن از امروز به جای حسرت خوردن
م) مایوس نبودن و تنها به پیروزی اندیشیدن
ن) نگاه تازه داشتن به اطراف و افراد
و) ورزش کردن و توجه به سلامت جسم و روان
هـ) هرچه بیشتر تلاش کردن و هرچه بیشتر استوار بودن
ی) یافتن نقاط قوت و ضعف خویش

فاطمه درمنکی فراهانی

منبع : روزنامه رسالت