جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
فردای کودکان چاق
امروزه چاقی در جوامع به مسألهای همهگیر تبدیل شده است و نه تنها بزرگسالان، که رفتهرفته کودکان و نوجوانان زیادی را نیز در بر میگیرد. در حال حاضر طبق آمار استاندارد از هر ۵ کودک، یک نفر دچار چاقی است. این رقم در ۳۰ سال گذشته دو برابر شده و پیوسته در حال افزایش است. وقتی متوجه خطراتی میشویم که سلامتی این افراد را تهدید میکند، اهمیت آگاهی از دلایل چاقی آشکار میشود، خطراتی مانند: فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، آرتروز و دیابت.
مسلماً با فهمیدن دلایل چاقی، والدین و پزشکان میتوانند قبل از تبدیل شدن آن به یک خطر جدی، برای جلوگیری از این مسأله و برخورد با آن اقدام کنند.
● دلایل چاقی در کودکان
نخستین دلیل چاقی در کودکان، ژنتیک است. و این تنها دلیلی است که نمیتوان از آن به طور کامل پیشگیری کرد. اگر پدر و مادر چاق باشند، این احتمال وجود خواهد داشت که فرزندان آنها نیز چاق شوند. سؤالی که در اینجا مطرح میشود، این است که آیا ساختار ژنتیک دلیل چاقی است یا روش زندگی که کودک از پدر و مادر خود میآموزد؟
در هر صورت راههایی برای کاهش احتمال ابتلا به چاقی با وجود ژنهای چاقی وجود دارد، مثل آموختن عادات غذایی خوب در کودکی و ادامه آن در دوران بزرگسالی. به عبارت دیگر، جایگزینی مواد پرچرب با انواع میوه، سبزی، دانههای سبوسدار و مواد لبنی کمچرب. علاوه بر آن، افراد باید تنها زمانی غذا میل کنند که گرسنهاند، نه از روی عادت و برای سرگرمی.
دومین دلیل چاقی در کودکان، نبود تحرک است. بیشتر افراد به دلیل مصرف زیاد کالری و نسوزاندن آن چاق میشوند. با انجام فعالیتهای بدنی روزانه میتوانید بین کالری مصرفی و سوزاندن آن تعادل ایجاد کنید. متأسفانه تلویزیون،کامپیوتر و بازیهای کامپیوتری، جای بازیهای پر تحرک را گرفتهاند. فعالیت بدنی در این بازیهای مدرن، بسیار کم است. برای رفع این مشکل زمان استفاده از بازیهای کامپیوتری و تماشای تلوزیون را کاهش دهید و زمان بیشتری را برای بازی با فرزندانتان در بیرون از خانه اختصاص دهید. مثلاً پیاده روی یا دوچرخهسواری کنید یا بسکتبال بازی کنید. با فعالیت در حد توان، یکی دیگر از دلایل چاقی را کنار خواهید زد.
در جامعه امروز چاقی معضلی برای بزرگسالان و هم چنین کودکان است. خوشبختانه با دانستن دلایل آن می توان از تبدیل آن به مسأله ای بزرگتر در آینده جلوگیری کرد.
منبع : روزنامه اطلاعات
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر بارش باران یسنا آتش سوزی پلیس قوه قضاییه تهران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار قیمت سکه خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال نمایشگاه کتاب تلویزیون مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی