لاغر شوید, لاغر بمانید

نویسنده : گاندرسن - کی‌یر
مترجم : رفیعی‌مهرآبادی - زیبادخت
ویراستار : رفیعی‌مهرآبادی - محمد
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۸/۰۳/۲۶
رده دیویی : ۶۱۳.۲۵
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۲۰
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : انگلیسی
نوبت چاپ : ۲
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۲۳۳-۰۰-۷

اولین شماره از مجموعه((بهداشت و تغذیه)) متضمن روش‌ها و دستورالعمل‌هایی است برای کاهش وزن که با استفاده از انواع غذاها, میوه‌ها, سبزی‌جات, رژیم غذایی و فعالیت‌های بدنی صورت می‌گیرد .((معنای وزن بدن)), ((رابطه‌ی چاقی و بیماری‌های مزمن)), ((رابطه‌ی غذا و چاقی)), ((رابطه غذا و کم کردن وزن)), ((تاثیر فعالیت بدنی و ورزش در کم کردن وزن)), ((رژیم‌های غذایی غیر پزشکی)) و ((برنامه غذایی هفتگی)) مباحث عمده کتاب را تشکیل می‌دهد .آمارها و جداول این کتاب مربوط است به میزان کالری و انواع مواد غذایی .