شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
چند راهکار برای مدیریت بهتر زمان
در روز دست کم یک کار خوب انجام دهید.
خیلیها احساس میکنند که برای انجام کارهای مهم زندگیشان کمبود وقت دارند. چرا؟ مشخص است چون آنها زمان و کارهایشان را اولویتبندی نمیکنند. لیستی از اهدافتان برای هفته، سال یا حتی ۵ سال آینده بنویسید. با نخستین جرقههای ذهنتان اهدافتان را به هر شکل و نظمی که میخواهید و دوست دارید فهرستبندی کنید. سپس به اهداف بپردازید و آنها را با توجه به اهمیتشان طبقهبندی نمائید. پس از اینکار فقط حساب کنید که چقدر زمان برای رسیدن به اهدافتان نیاز دارید ممکن است فقط ۵ دقیقه طول بکشد یا بیشتر.
گام بعدی این است که یاد بگیرید چندبعدی عمل کنید. زمانی را که در صف به انتظار ایستادهاید، میتواند بهراحتی به بررسی و چک کردن دفترچه کار روزانهتان اختصاص یابد و یا با خواندن یک کتاب یا مجله پر شود. هیچگاه صفها را وقت تلف کن تصور نکنید بلکه آنها را فرصتی برای انجام کارهای مهم و حتی کوچک فرض نمائید.
در صورتیکه بخواهید در وظایف خود بهمثابه یک کارر یا همسر و والد، مفید و مؤثر باشید به تنها چیزی که نیاز خواهید داشت زمان خواهد بود. یک دفترچه قرار ملاقات بردارید و مجموعهای زمانی برای خود طراحی نمائید. زمان شما میتواند صرف عبادت، ارزیابی دوباره اولویتها، ترسیم طرحی برای پیشرفتهایتان و یا حتی درست کردن یک دسر شود. فقط مطمئن شوید در طول روز تنها چیزی که در اختیار دارید زمان است. در غیر اینصورت و با وجود تغییر در فواصل زمانی کوتاهمدت، بیشتر تحتتأثیر فشار و استرس قرار خواهید گرفت.
از گفتن ”نه“ نترسید. شما نمیتوانید همزمان رئیس یک گروه تجسس و یک مؤسسه مالی باشید. تحت هر شرایطی به انتخاب و اولویتبندی تکالیف شخصی و کاریتان نیاز دارید. اگر خیلی سخت نگیرید حتماً از اینکار چقدر زمان زیاد خواهید آورد و احساس بهتری خواهید داشت تعجب میکنید. بعضی وقتها گفتن ”نه“ جرأت میخواهد ممکن است اول از دستتان ناامید شوند اما در پایان وقتی فهمیدید که خودتان را به زحمت نینداختهاید خوشحال خواهید شد.
باید زمانتان را مثل زمان یک رئیسجمهور غنیمت بدانید و کارهائی را که دوست دارید انجام دهید با بهکار بستن برخی تکنیکهای برنامهریزی ابتکاری و ابداعی میتوانید زمان را به آن دسته از کارهائی که واقعاً برایتان اهمیت دارند اختصاص دهید در اینصورت کمتر تحت فشار خواهید بود و هر چه بهتر و بیشتر برای مواجهه و مقابله با چالشهائی که روزانه با آنها دست به گریبانید توانمند خواهید شد. احتمال دارد زمانیکه کمتر تحت فشار واقع میشوید کودکان، همسر و اطرافیانتان هم رهنمودهایتان را دنبال کنند، اینجا است که دنیای اطرافتان هم با شما هماهنگتر از قبل خواهد شد.
رابین لیکز/ رضا دستجردی
منبع : مجله موفقیت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انگلیس دولت انتخابات عراق دانشگاه تهران مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم چین روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل آتش سوزی زلزله شهرداری تهران سازمان هواشناسی آموزش و پرورش هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم فضای مجازی قتل
تورم بانک مرکزی مسکن قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا
مهران غفوریان ساواک رضا عطاران تلویزیون موسیقی عمو پورنگ سریال شهاب حسینی صداوسیما مسعود اسکویی سینمای ایران دفاع مقدس
اسرائیل فلسطین رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه اوکراین یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر بازی لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی صاعقه گوگل ناسا تلفن همراه عکاسی مدیران خودرو کولر
کبد چرب فشار خون چای دیابت بیماری قلبی