پنجشنبه, ۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 23 May, 2024
مجله ویستا
زمانبندی و طراحی تمرین قدرتی در ورزش
نویسنده : بومپا - تئودور
مترجم : رجبی - حمیدآقاعلینژاد - حمیدسیاهکوهیان - معرفت
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۲/۰۳/۲۶
رده دیویی : ۶۱۳.۷۱۳
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۴۴۰
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : RC۱۲۲۰/ت۸ب۹
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۲۰۰
شابک : ۹۶۴-۹۴۰۴۵-۴-۶
هدف از تدوین کتاب فراهم ساختن اطلاعاتی درباره تمرین قدرتی برای اهل ورزش است .مطالب کتاب در دو بخش نگاشته شده است .بخش اول مبانی تمرین قدرتی (شامل 'قدرت, استقامت عضلانی و توان در در ورزش', 'پاسخ عضلات به تمرین قدرتی', 'اصول زمانبندی قدرت', 'برنامهریزی تمرین', 'برنامهریزی تمرین کوتاه مدت :چرخههای کوچک 'و 'طرح تمرین سالانه :زمانبندی قدرت .(' بخش دوم :زمانبندی تمرین قدرتی ')مرحله اول :سازگاری ساختاری', 'مرحله دوم :هیپوتروفی', 'مرحله سوم :قدرت بیشینه', 'مرحله چهارم :مرحله تبدیل ـ تبدیل به توان', 'تبدیل به استقامت عضلانی', 'تمرین قدرتی در مراحل مسابقه و انتقال 'و 'خستگی, کوفتگی عضلانی و بازیافت .('
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیس جمهور مشهد حسین امیرعبداللهیان ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت رئیسی شهادت ایران رهبر انقلاب
آتش سوزی آموزش و پرورش امتحانات سیل باران سازمان هواشناسی شهر تهران مترو شهرداری تهران هواشناسی کنکور قتل
قیمت طلا قیمت دلار خودرو قیمت خودرو حقوق بازنشستگان بازار خودرو ایران خودرو مسکن دلار سایپا بورس ارز
خرمشهر تلویزیون سینما موسیقی بازیگر ازدواج سینمای ایران رسانه ملی سریال
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین روسیه اسرائیل آمریکا حماس جنگ غزه چین ولادیمیر پوتین لبنان بنیامین نتانیاهو
فوتبال پرسپولیس استقلال والیبال تیم ملی والیبال ایران آتالانتا لیگ برتر باشگاه استقلال ناصر حجازی رئال مادرید باشگاه پرسپولیس بارسلونا
هوش مصنوعی مغز مایکروسافت سامسونگ اینستاگرام اپل موبایل گوگل
سلامت خواب پوست فشار خون قلب آلزایمر افسردگی کاهش وزن