چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
ورزش در دوران شیر دهی
در تمامی دوران های زندگی برای حفظ سلامت بدن در وضعیت مطلوب ورزش ( متناسب با سن )توصیه می شود . در دوران شیردهی نیز انجام فعالیت های ورزشی مناسب است. زنان شیرده در صورتی که ممنوعیت پزشکی ندارند می بایستی فعالیت های ورزشی در حد متوسط انجام دهند .
ورزش های شدید توصیه نمی شود . چراکه در طی ورزش های شدید سطح اسید لاکتیک در خون بالا رفته و روی طعم شیر تاثیر می گذارد و شیرخوار از خوردن شیر امتناع می کند. اما در فعالیت های ورزشی متوسط سطح اسید لاکتیک در خون بالا نمی رود . اگر کودک روی طعم شیر حساس بود می توان قبل از شروع فعالیت ورزشی به او شیر داد و یا شیر را دوشیده نگهداری کرد تا در زمان تقاضای کودک به او داد و سپس به ورزش پرداخت . روزانه ۰.۵ تا ۱ ساعت پیاده روی بسیار مفید است.
منبع : زن روز
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم ایران معلمان بابک زنجانی مجلس شورای اسلامی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان لایحه بودجه 1403
سلامت شهرداری تهران تهران هواشناسی سیل پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه بارش باران دستگیری شورای شهر تهران سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی ایران خودرو کارگران سایپا چین دلار قیمت طلا بازار خودرو مالیات
مسعود اسکویی سریال تلویزیون فضای مجازی دفاع مقدس سعید آقاخانی سینمای ایران سینما موسیقی تئاتر کتاب نون خ
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان نتانیاهو اوکراین
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال بایرن مونیخ سپاهان تراکتور لیگ قهرمانان اروپا باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی
اینستاگرام اپل ویروس تبلیغات گوگل ناسا آیفون همراه اول ماه
بارندگی دیابت کاهش وزن ویتامین قهوه مسمومیت خواب کبد چرب چاقی