اثرات کاربرد رایانه بر بینایی کودکان

این روزها میلیونها كودك در سرتاسر جهان از رایانه برای مقاصد آموزشی و تفریحی استفاده می كنند بچه ها نیز مانند بزرگسالان ممكن است در هنگام استفاده از رایانه دچار ناراحتی های چشمی ،خستگی ، تاری دید و سردرد گردند اما بدلیل ویژگیهای خاص كودكان آنها بیشتر از بزرگسالان مستعد بروز مشكلات ناشی از كار بارایانه هستند . عوامل بالقوه زیر می توانند بر بینایی كودكان در هنگام استفاده از رایانه تاثیر گذار باشند :
۱-میزان خودآگاهی كودكان بسیار اندك می باشد آنها ممكن است یك كار لذت بخش را با تمركز زیاد تا مدتها ادامه دهند تا اینكه بالاخره خسته شوند (مانند بازیهای رایانه ای )فعالیت طولانی بدون استراحت كافی می تواند باعث ایجاد مشكلاتی برای سیستم تطابقی چشم و در نتیجه آزردگی آن گردد
مشكلات تطابقی ممكن است بصورت ثابت باقی ماندن توانایی واضح كنندگی چشم در یك فاصله معین و بر روی یك شئی خاص روی دهد در این صورت ممكن است حتی پس از گذشت مدتی از كار اولیه ،چشم قادر به تغییر توانایی تطابق خود براحتی و سهولت و برای همه فواصل لازم نباشد علاوه بر این بدلیل عدم جریان كافی اشك بر روی چشم كه ناشی از كاهش پلك زدن در هنگام كار با رایانه است چشم دچار آزردگی و ناراحتی می شود . بالا قرار گرفتن نمایشگر رایانه نیز باعث تشدید این مشكل می گردد بازماندن بیش از حد چشم ها در این حالت باعث تبخیر بیشتر اشك و خشكی و ناراحتی چشم می شود
۲- بچه ها خیلی انعطاف پذیر هستند و این امكان وجود دارد كه به مشكلاتی كه در اثر استفاده از رایانه برای آنها ممكن است ایجاد گردد عادت نمایند برای مثال كودكی كه صفحه نمایشگر رایانه اش بیش از حد روشن است ممكن است هیچگاه به تغییر تنظیمات نمایشگر یا نور محیط برای بدست آوردن شرایط بینایی بهتر فكر نكند در حالیكه این وضعیت (نور زیاد صفحه نمایشگر ) می تواند باعث خشكی شدید چشم شود
به همین ترتیب كودكی كه دچار تاری دید ناشی از نزدیك بینی ، دوربینی یا آستیگماتیسم است ممكن است تصور كند كه همه همانطوری می بینند كه او می بیند
۳- كودكان هم اندازه بزرگسالان نیستند . از آنجاییكه كودكان كوچك تر از والدین خود هستند بنابراین میز های كامپیوتری كه برای بزرگسالان ساخته شده برای آنها مناسب نیست و بنابراین آنها باید به میزان بیشتری نسبت به بزرگسالان سرشان را بالا بگیرند و این می تواند مشكلاتی را برای كاركرد توام چشمها با یكدیگر برای آنها ایجاد نماید علاوه بر این بچه ها ممكن است برای دسترسی به صفحه كلید ویا چگونگی قرار دادن پاهایشان بر روی زمین مشكلاتی داشته باشند كه این خود باعث ایجاد ناراحتی در بازو ، گردن و یا پشت بچه ها می گردد
۴- محیط كار بچه ها در خانه یا مدرسه اغلب فاقد نور مناسب می باشد. روشنایی لازم برای استفاده مناسب از رایانه نصف میزان نوری است كه در یك كلاس موجود می باشد نور بیش از حد می تواند باعث اذیت شدید چشم ها گردد.
برای كودكی كه مایل به استفاده از رایانه است به نكات زیر توجه فرمایید:
۱- چشمان كودك را در فواصل معین مورد معاینه بینایی سنجی قرار دهید در صورت نیاز به عینك ، لنز تماسی یا هر درمان دیگر استفاده مداوم از آنرا به كودك توصیه نمایید.
۲- زمان استفاده از رایانه را قویا برای كودك محدود نمایید برای هر یك ساعت استفاده پیوسته از رایانه حداقل ده دقیقه استراحت لازم است.
۳-ارتفاع و سایر تنظیمات رایانه بدقت كنترل نمایید اندازه و قد كودك جایگاه نمایشگر و صفحه كلید را مشخص می نماید در بسیاری موارد نمایشگر خیلی بالا قرار دارد ، صندلی خیلی كوتاه است و یا میز خیلی بلندتر از حد مورد نیاز برای كودك می باشد چاره بسیاری از مشكلات این چنینی استفاده از صندلی های دارای قابلیت تنظیم ارتفاع می باشد زیرا تغییر جایگاه نمایشگر همیشه امكانپذیر نیست.
۴- میزان درخشندگی صفحه نمایشگر را بخوبی تنظیم نمایید.
۵-میزان نور اتاق را كاهش دهید تاهم اندازه روشنایی صفحه نمایشگر رایانه گردد.
برای كار راحت با رایانه ، كودكان به شرایطی متفاوت از بزرگسالان نیاز دارند. با كمی تلاش می توان از مطلوب بودن شرایط برای استفاده كودكان از رایانه اطمینان حاصل نمود و عادات خوب بینایی را در آنان تقویت نمود.

نقل از http://einak.blogspot.com

منبع : سایت انجمن اپتومتری خراسان