یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
توصیه هایی برای دوران بارداری
برای اطمینان از دریافت مواد مغذی ، روزانه از همه گروه های غذایی استفاده شود. مادر باردار باید روزانه ۶تا ۸ یوان مایعات مصرف کند. از مصرف مواد غذایی غیرضروری مانند انواع شیرینی پرهیز کند.
مصرف مواد حاوی کافئین مانند نسکافه ، قهوه و شکلات محدود شود.بهتر است مصرف انواع مکمل ، زیرنظر پزشک معالج باشد. در صورت تجویز مکمل ویتامین و املاح حتما دوره درمان به صورت کامل طی شود.
مادران باردار توجه داشته باشند که دوران بارداری ، زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست. برنامه های ورزشی شامل ورزشهای هوازی مانند پیاده روی سبک ، دوچرخه سواری و شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند. این گونه ورزشها از افزایش بی رویه وزن جلوگیری و سلامت مادر و جنین را تضمین می کنند.
منبع : وب سایت کودکانه
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس جمهوری اسلامی ایران رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی پاکستان امام خمینی سیدابراهیم رئیسی
پلیس تهران وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران هواشناسی سیل کنکور فضای مجازی پایتخت زنان آتش سوزی
خودرو دلار بازار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو قیمت
سریال تلویزیون یمن سینمای ایران سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا سامسونگ فناوری اپل بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل