چگونه با انگیزه باشیم؟

بسیاری از افراد با وجود داشتن موقعیت اجتماعی و كارمناسب ، هر از چند گاه ممكن است از كار و تلاش های اجتماعی خسته و بی انگیزه و سست شوند؛ به خصوص اگر فرد مجبور باشد به یكباره در چند نقش كلیدی یا غیراساسی ایفای نقش كند. فقدان انگیزه ممكن است ناشی از یك برنامه فشرده كاری یا برعكس یك برنامه كاری پایین تر از حد انتظار فرد باشد. ازاین رو، به هنگام احساس سستی و رخوت طولانی باید ابتدا منشأ آن را پیدا كرد و بی درنگ در جهت ایجاد انگیزه و تحرك گام برداشت .
● چندین توصیه برای ایجاد انگیزه و تحرك:
▪ مهارت هایمان را توسعه دهیم. با آموزش مداوم ، استعدادهای مان را پرورش دهیم و در كارمان رقابت ایجاد كنیم تا عقب افتادگی هایمان را جبران كنیم.
▪ عرصه های فعالیت و كاری جدید را جست وجو كنیم.
▪ برنامه ریزی كنیم تا بعد از انجام یك دوره كار فشرده برای مدت كوتاهی هم كه شده به مسافرت برویم.- یك تغییر ماهرانه در كار ایجاد كنیم. اگر احساس می كنیم كارمان بیش از حد یكنواخت است، در جست وجوی راه هایی برای ایجاد تنوع در كار باشیم. برای مثال، می توانیم از برنامه های اطلاعاتی و نرم افزاری جدید بهره بگیریم و در جست وجوی راه های جدید بهره وری در كارمان باشیم.
▪ فكر و احساس خود را مانند جسممان ورزش دهیم و به فعالیت وا داریم. یك راهپیمایی پرتحرك و با حرارت در طول ساعت ناهار، سطح انرژی ما را بالا می برد و به ما این امكان را می دهد كه افكارمان را سازماندهی كنیم. حتی یك تغییر در مكان نشستن در سر كار می تواند هیجان و احساس تازه ای در ما به وجود آورد.
▪ بكوشیم تا در كار خود بهترین باشیم. سعی كنیم در هر كاری كه انجام می دهیم برتر بودن قابلیت های ما چشمگیر باشد. اطمینان داشتن به توانایی هایمان هم انگیزه خودمان را بالا می برد و هم دیگران را نسبت به توان ما دلگرم می كند.
▪ انعطاف پذیر باشیم. از سختگیری و نكوهش بیش از حد در مورد كارمان بپرهیزیم. اگر می دانیم كه نهایت تلاشمان را كرده ایم، پس به آن افتخار كنیم. اگر فكر می كنیم راه های بهتری برای انجام كارمان وجود دارد، بی درنگ آن را دنبال كنیم تا سطح كیفی كارمان ارتقا یابد.

منبع : روزنامه ابرار