شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا

موسیقی در آرامش


برای برخورد با همسایه‌های پر سر و صدا، راه چارهٔ ساده‌ای وجود دارد، آن هم گوش دادن به موسیقی است. موسیقی دلپذیری که با هدفون گوش می‌کنید.
اگر هر روز به یک قطعه موسیقی گوش کنی، با تداعی آن قطعه موسیقی آرامش می‌یابید و بعد، زودتر به اثر موسیقی پی می‌برید.
منبع : مطالب ارسال شده
موفقیتزندگیخواب

گیت کنترل تردد
تجهیزات پزشکی
سینمای خصوصی سون

همچنین مشاهده کنید
مجله موفقیت

فکر کردن به خمیازه

شما از کودکی خواب را با خمیازه آمیخته‌اید. آیا تاکنون متوجه شده‌اید که وقتی شخصی دیگری خمیازه می‌کشد، شما هم شروع به خمیازه کشیدن می‌کنید؟ اگر این منظره را در ذهن خود مجسم کنید، همین اتفاق خواهد افتاد. پس هر چه بهتر خمیازه کشیدن را تجسم کنید، بیشتر خوابتان می‌گیرد و شما هم خمیازه می‌کشید.
مجله موفقیت

بدون خجالت

گاهی احساس می‌کنید، هر چه پیرتر می‌شوید، به الگوهای خواب دروان کودکی خود باز گشته‌اید: چرت‌زدن در طول روز و حتی در شب. ممکن است تصور شود که با این کار، شب نیاز کمتری به خواب دارید، اما کاملاً طبیعی است و جای نگرانی نیست.
نجات از بی خوابی
مجله موفقیت

نجات از بی خوابی

استفاده از قرص خواب تنها راه حل موجود نیست. ما به شما راههای بهتری را پیشنهاد می کنیم. بیش از ۹۰میلیون آمریکایی از بیماری کم خوابی، یا خواب نامنظم رنج می برند. محققان معتقدند علاوه بر این تعداد تقریباً ۳۰میلیون آمریکایی دچار عوارض ناشی از کم خوابی مثل سستی، خستگی مفرط و خواب آلودگی هستند. این افراد برای فرار از این مشکل راهی به جز مراجعه به پزشک و مصرف دارو پیش روی خود نمی بینند اما پزشکان معتقد
مجله موفقیت

توپ در جیب گذاشتن

متخصصان فیزیوتراپی می‌گویند، بسیاری از گرفتگی‌های عضلات گردن، ناشی از طرز خوابیدن شما، و در درجهٔ اول، خوابیدن روی شکم است. یک راه ساده برای ترک این عادت، گذاشتن یک توپ تنیس در جیب لباس خواب است، ناراحتی ناشی از این کار، باعث می‌شود که به یک پهلو و یا به پشت بخوابید.
مجله موفقیت

رؤیا

هر وقت دچار بی‌خوابی شدید و احساس کردید که دیگر خوابتان نمی‌برد، تصویری از خود را مجسم کنید. ببینید در رؤیای خود چه شکلی هستید، صدای شما و بستری که زیر شما قرار دارد، چگونه است. به‌زودی خود شما نیز جزئی از آن رؤیا خواهید شد. سعی کنید، رؤیایتان، رؤیای شادی باشد. قرن سیزدهم در فیلم‌های هالیوود بر تن می‌کردند، به یاد آورید. چگونه می‌شود در پیژامه‌های به آن زیبائی به خواب نرفت؟! اگر با لباس ابریشمی
مجله موفقیت

روغن خوب

مدت‌ها است، مردمی که روغن‌های مختلفی استفاده می‌کنند، معتقدند که روغن‌های ضروری مثل روغن اسطوخودوس و مرزنجوش، خواص آرام‌بخش دارند. اکنون، شواهد علمی این موضوع را تأیید کرده است: رایحهٔ این روغن‌ها به تولید سروتونین کمک می‌کند. این ماده شیمیائی که در بدن تولید می‌شود، خواب را ساده می‌کند. این روغن‌ها را در یک ظرف ماساژ یا یک ظرف سفالی که بشود آن را گرم کرد، بریزید و استفاده کنید. حتماً اثر آرامش
مجله موفقیت

تنوع در بیداری

هر چند افراد مختلف به میزان متفاوتی به خواب نیاز دارند، اما کسانی که از الگوی خواب ثابتی پیروی می‌کنند، خواب بهتری دارند؛ هر شب در ساعتی معین و به مقداری ثابت بخوابید. اگر احساس می‌کنید که در زندگی به تنوع نیاز دارید، در بیداری به دنبال آن باشید، نه در خواب.
مجله موفقیت

لذت سکوت

ما در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که اغلب، سکوت را خلائی به حساب می‌آورند و معتقدند که این خلاء باید پر شود. شگفتی سکوت این است که اولین مرحلهٔ رسیدن به صلح و آرامش است، چیزی که مطلوب است و باید قدر آن را دانست، نه اینکه از آن دور کرد. اگر از این زاویه به سکوت نگاه کنید و آن را در لحظات قبل از خواب جستجو کنید، در آرامش شب، راحت‌تر می‌خوابید.
مجله موفقیت

رژیم غذائی

چه مدت دنبال بهانه‌ای برای ترک رژیم غذائی سخت خود بوده‌اید؟ این هم بهانه: رژیم سخت، اغلب تأثیر نامطلوبی بر خواب شما می‌گذارد. رژیم متعادل و منطقی اولین قدم برای خوابی متعادل و منطقی است.
مجله موفقیت

استراحت به خود

اگر در خانه‌ای شلوغ و پر سر و صدا زندگی می‌کنید، می‌توانید قبل از خواب از این روش استفاده کنید: به اتاق دیگری بروید و نیم ساعت را به خود اختصاص دهید. با افکار خود تنها باشید، بدون هیچ محرکی. از با خود بودن لذت ببرید. حتماً متعجب می‌شوید که چقدر راحت می‌خوابید.
مجله موفقیت

گیجگاه

وقتی تحت‌فشار هستید، بی‌اراده به آرام‌بخش‌ترین نقطهٔ بدن، یعنی گیجگاه خود دست می‌زنید. گیجگاه خود را با حرکتی نرم و دورانی ماساژ دهید، سپس به پیشانی خود از محل ابروها تا گیجگاه‌ها دست بکشید و خود را آرام و آرام‌تر کنید.
مجله موفقیت

خوب بخوابید

برخورداری از یک خواب آرام و کافی نقش فوق العاده ای در ایجاد آرامش و انرژی و رهایی از خستگی‌های روزانه ایفا می‌کند ولی متاسفانه بیش از ۴۰ درصد مردم جهان از این نعمت بدون بهره اند. بی خوابی مشکلی شایع در همه سنین است که بیش از همه زنان را مورد هدف قرار داده است. خواب جزء لاینفک یک زندگی سالم است، همان طور که داشتن رژیم غذایی نامناسب باعث بروز انواع بیماری‌ها می‌شود کم خوابی نیز در طولانی مدت سیستم
عوامل بی خوابی
مجله موفقیت

عوامل بی خوابی

عوامل بی خوابی متعدد و بسیار هستند. بالا رفتن سن یکی از متداول ترین آنها است. بی خوابی اغلب در افرادی که بیش از ۶۰ سال سن دارند و احتمال بروز بی خوابی در افرادی که سابقه افسردگی دارند نیز نسبت به سایر افراد بیشتر است، همچنین در افرادی که دچار استرس و اضطراب هستند یا تحت درمان دارویی قرار دارند. افرادی که دچار بی خوابی هستند ممکن است از مشکلات مربوط به خواب دیگری نیز رنج ببرند مانند توقف تنفس در خ
مجله موفقیت

طفره از بلوغ

شروع سن بلوغ، معمولاً با کاهش ترشح ملاتونین همراه است. ملاتونین هورمونی است که الگوهای رفتاری بدن را تنظیم می‌کند و خواب‌آور است. بنابراین بلوغ معمولاً با بی‌خوابی همراه است.
مجله موفقیت

جلوتر فکر کردن

بدون خواب و استراحت، مسائل کوچک به مسائل بزرگ و انسان‌های منطقی به انسان‌های غیرمنطقی تبدیل می‌شوند. یک راه‌حل خوب برای جلوگیری از بزرگ‌شدن مسائل، استفاده از قوهٔ تخیّل است: خود را در ده سال آینده مجسم کنید و ببنید مسائلی که اکنون فکر شما را مشغول کرده‌اند، آن موقع هم مهم خواهند بود؟ مطمئن باشید نود درصد آنها بی‌اهمیت هستند.
مجله موفقیت

آه، خواب!

آه، خواب آرام، پرستار مهربان طبیعت! چطور می‌توانم تو را آشفته کنم! آیا دیگر پلک‌هایم را سنگین نخواهی کرد! و مرا به درهٔ فراموشی نخواهی سپرد؟ هنری چهارم، ویلیام شکسپیر
مجله موفقیت

به انتظار خستگی

مردم با هم تفاوت‌های زیادی دارند: بعضی از آنها حدود ساعت ده شب خسته می‌شوند و بعضی‌ها زودتر، عده‌ای هم تا نیمه‌ شب بیدار هستند و خسته نمی‌شوند. می‌توانید تا زمانی که خواب به سراغ شما بیاید منتظر شوید و سپس با راحتی خستگی را به خواب تبدیل کنید. هر وقت احساس خواب‌آلودگی کردید، به رختخواب بروید.
مجله موفقیت

حادثه‌جوئی

دلیل اینکه عدّه‌ای در طول شب خوابشان نمی‌برد این است که در طول روز از نظر ذهنی و فیزیکی به اندازهٔ کافی خسته نمی‌شوند. از بدن و مغز خود در طول روز استفاده کنید و به‌ دنبال حوادث کوچک باشید. یکی از کارهای سخت فیزیکی یا ذهنی خود را انجام دهید و شب، راحت بخوابید.
مجله موفقیت

قبولاندن خواب خوب

این حقیقت را بپذیرید که بسیاری از افرادی که ادعاء بی‌خوابی دارند، یا خواب آنها کاملاً طبیعی است و یا فقط کمتر از سی دقیقه در شب، دچار بی‌خوابی می‌شوند. معمولاً بیشتر انسان‌ها، در بیست دقیقهٔ اول که سر خود را روی بالش می‌گذارند، به خواب می‌روند. بیشتر وقت‌ها این باور که شما به اندازهٔ کافی نمی‌خوابید، تصوری بیش نیست.
مجله موفقیت

شب مهتابی

اگر در شبی که ماه کامل است، در رختخواب خود غلت می‌زنید، نگران نباشید، میلیون‌ها انسان دیگر هم در همین شرایط خوابیده‌اند.
مجله موفقیت

دراز کشیدن

بعضی شب‌ها در اثر نگرانی خوابتان نمی‌برد. در چنین وضعی دو راه پیش پای شما است. اول اینکه، همین‌طور نگران باقی بمانید. دوم اینکه، فکر کنید باید از چند ساعتی که آرام هستید و کاری برای انجام دادن ندارید، لذت ببرید و آن لحظات را نعمتی به‌شمار آورید. راحت دراز بکشید و فکر کنید، با اینکه نخوابیده‌اید، حداقل استراحت که می‌کنید.
مجله موفقیت

سبکی انگشتان

وقتی در رختخواب هستید، فکر کنید که نوک انگشتان شما سبک شده است. دست‌های خود را بی‌حرکت نگه دارید و فرض کنید، در اثر این سبکی، انگشتان دست شما از تخت بلند می‌شوند. حالا همین سبکی را در انگشتان پای خود احساس کنید. فکر کنید دست و پای شما بالا می‌روند. این احساس تا ده دقیقه مؤثر واقع می‌شود و مطمئناً به شما آرامش می‌دهد. می‌دانید که آرامش به چه منتهی می‌شود...
مجله موفقیت

احساس شکم

وقتی نفس عمیقی می‌کشید، قسمت پائین شکم شما، نه سینه و شانه‌ها، باد می‌کند. وقتی بالا و پائین رفتن شکم خود را احساس کردید، تا آرامش چند نفس بیشتر فاصله ندارید. کاملاً بر تنفس خود متمرکز شوید و سپس آرام نفس بکشید. به زودی به خواب می‌روید. اگر خوابتان نبرد، دست کم در آرامشی عمیق فرو می‌روید.
مجله موفقیت

تنهائی

سکوت شب، احساس تنهائی را چندین برابر می‌کند. پادزهر تنهائی، راحت‌بودن و لذت‌بردن از ”با خود بودن“ است. ممکن است به‌نظر برسد که این کار نیاز به تلاش زیادی دارد. اما، زمانی‌که این تغییر نگرش در شما به‌وجود آمد، متوجه می‌شوید که چه همدم خوبی هستید.
مجله موفقیت

موکول نمودن کار به وقت آن

کسانی که زیاد کار می‌کنند، معمولاً مشکل بی‌خوابی دارند. زیرا پس از رفتن به رختخواب نمی‌دانند، چطور دست از کار بکشند. سعی کنید، در زمان خاصی از روز، دست از کار بکشید. مکان، زمان و اتفاقی را برای پایان کار تعیین کنید. فهرستی از کارهای فردای خود را تهیه کنید و با خیالی آسوده بخوابید.
مجله موفقیت

بس کنید

هر فعالیت ذهنی یا احساسی، مثل گوش‌دادن به موسیقی، جمع و جور کردن اتاق و وسایل و خواند رمان، می‌تواند خواب شما را تحت‌تأثیر قرار دهد. در صورتی‌که به یکی از این کارها مشغول هستید، دست کم یک ساعت قبل از خواب، از آن دست بکشید تا راحت‌تر استراحت کنید.
مجله موفقیت

شناور بودن

سفر به ستاره‌ها کار هر کسی نیست. اما، کسانی هستند که این کار را انجام می‌دهند و آن را باور دارند. این افراد معتقدند که این سفر در عمیق‌ترین مرحلهٔ خواب اتفاق می‌افتد. می‌توانید فرض کنید که بدن شما یک سانتی‌متر از سطح رختخواب بالاتر است، این تجربه را کسب کنید. وقتی کاملاً این حالت را احساس کردید، تمام فکرهای کنونی خود را کنار می‌گذارید و معلوم نیست به کجا می‌روید.
مجله موفقیت

فرنی خوردن

جوی دو سر بیش از هر غذائی به داشتن خواص آرام‌بخش و ویژگی‌های غذائی معروف است. یک بشقاب فرنی با جو و شیر، می‌تواند بهترین غذای قبل از خواب باشد. البته ممکن است توضیح این مطلب برای مهمان‌های شما کمی دشوار باشد.
مجله موفقیت

بیرون از خانه آمدن

ملاتونین، هورمونی است که در بدن تولید می‌شود و خواب ایجاد می‌کند. نور خورشید (که مولد ملاتونین است)، بدن را به تولید این هورمون بر می‌انگیزد. اگر به‌دلیل بیماری و ناتوانی مجبور هستید در خانه بمانید، سعی کنید هر قدر که می‌توانید در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. ممکن است در بهتر خوابیدن شما، مؤثر باشد.
راجع به روش ثبت خواب
مجله موفقیت

راجع به روش ثبت خواب

قبل از اینکه نوشتن خوابتان را شروع کنید، آنرا یک بار در ذهنتان مرور کنید. در همان مکان و حالتی که بیدار شده‌اید باقی بمانید و اصلا به مسائل روز خود فکر نکنید. ارتباط خود را با هر موقعیتی که در حال تجربه‌اش بودید کماکان حفظ کنید : حالت، احساس، تکه های تصاویر و ... ، سعی کنید با آنها یک داستان بسازید. وقتی یک صحنه را به یاد آوردید به صحنه قبلی و قبل تر آن نیز فکر کنید و سعی کنید آنها را هم به خاطر
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …

ورود / ایجاد آگهی
سایت تجارت نیوز
قدم جدید مدیران خودرو برای رهبری بازار خودروهای برقی در ایران
روزنامه هفت صبح
درباره برخورد احساسی برخی مسئولین اجرایی و انتظامی
سایت افکارنیوز
ثبات در بازار مسکن/ دلالان از بازار مسکن راضی نیستند+ جدول
سایت انتخاب
تماشا کنید: خواب یک گروه سیاسی برای مهاجران افغان/ گزارش «انتخاب» …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اظهارات تکان‌دهنده یک نماینده مجلس؛ بزرگان ما برای درمان …
سایت خبرآنلاین
«گشت ارشاد مدیران»؛ یک وعده شبه احمدی نژادی دیگر در دولت رئیسی /فسادها …
سایت روزنو
پشت‌صحنه خصولتی‌سازی پرسپولیس و استقلال | روزنو
سایت عصرایران
نمایشگاه خودروی پکن/ چین به دنبال تسلط بر بازار خودروهای برقی (فیلم)
روزنامه دنیای اقتصاد
پیش بینی مهم فارن افرز از سقوط هژمونی آمریکا/ پای روسیه، چین و ایران …
سایت اعتماد آنلاین
کولر گازی استفاده نکنید؛ بالای ۲ میلیون تومان باید پول برق دهید!
روزنامه دنیای اقتصاد
با بودجه نیم میلیارد تومانی در تهران چند متر خانه می‌توان رهن کرد؟+جدول
سایت فردای اقتصاد
ایران بازار عراق را از دست می‌دهد؟
روزنامه هفت صبح
سوءتفاهم‌های بی‌پایان میان ایران و طالبان
سایت مثلث آنلاین
فلاحت پیشه: هم گشت ارشاد حجاب ناموفق بود هم گشت ارشاد مدیران
سایت جماران
مومنی: پدیده تسخیر دولت را جدی بگیریم / دغدغه های کلیدی بخشهایی از …
سایت آفتاب نیوز
هشدار جدی درباره نقشه جدید نفوذی‌ها در ایران
سایت جماران
تحلیل مسعود نیلی از شرایط اقتصادی ایران در 10 سال آینده
سایت رویداد‌ ۲۴
ماست‌مالی‌ در مورد پرونده زمین ازگل به نفع کشور و حاکمیت نیست | رویداد24
سایت آرمان ملی
می کُشدم این درد...
خبرگزاری ایلنا
توصیه آمریکا به اسرائیل پایان جنگ و ترور رهبران حماس است/ پیش‌بینی …
سایت نورنیوز
اصرار شنبه ای ها، مقاومت پنجشنبه ای ها
سایت اعتماد آنلاین
اعتراض یک حقوقدان به صدور حکم اعدام برای توماج صالحی: با ترساندن مردم …
سایت رویداد‌ ۲۴
گشت ارشاد بیشتر از حمله اسراییل مورد توجه مردم در شبکه‌های مجازی قرار …
سایت اعتماد آنلاین
بالاگرفتن جنگ مجلس دوازدهمی‌ها برای پایین کشیدن قالیباف از کرسی ریاست؛ …
سایت جهان صنعت نیوز
داستان دیجی کالا و همراه اول؛ بخش خصوصی به دنبال سرمایه
سایت اعتماد آنلاین
جمهوری اسلامی بزرگ‌ترین دشمن جمهوری اسلامی است؛ حکم اعدام توماج صالحی …
سایت اقتصاد ۲۴
پشت پرده‌های مشکوک افزایش نجومی قیمت مسکن تا متری ۲ میلیارد تومان!/ …
سایت خبرآنلاین
ببینید | درخواست تلخ کودکان سیل زده برای داشتن دمپایی؛ این فیلم گریه‌تان …
سایت باتو
ماجرای مرگ تکان دهنده سمیرا آل سعید
سایت خبرآنلاین
بررسی سفر بلینکن به چین پس از تصویب قانون جنجالی/ مشکلاتی که در روابط …
سایت خبرآنلاین
ببینید| چرا تهران شهر زنان و کودکان نیست؟/ تهران جای پول درآوردن است …
سایت فرهیختگان
ریسمان ناعدالتی به پای مطالبه‌گران
سایت اکونگار
پافشاری وزارت کار بر تصمیمات نادرست/ چرا وزیر کار بر مصوبه مزد۱۴۰۳اصرار …
سایت آرمان ملی
مالیاتی بر تورم
روزنامه آرمان
دیر پدری و دیر مادری؛ خطر گست نسلی!
سایت انصاف
پایان گشت ارشاد و روسیاهی تندروها | عبدالجواد موسوی | پایگاه خبری …
روزنامه آرمان
تکرار سناریوی «شاگردان رائفی‌پور» علیه «قالیباف»
روزنامه دنیای اقتصاد
مردم کیست؟
روزنامه دنیای اقتصاد
نمایشگاه وسط شهر
روزنامه دنیای اقتصاد
پشت‌صحنه پیامک «آبفا»


سایت اقتصادنیوز
غیبت مقامات در مراسم تشییع پیکر عروس امام (ره)+ عکس
سایت روزنو
مهسا خاکپور، مادر دنیز دایی کیست؟ | روزنو
سایت آرگا
از وظایف یک مرد نسبت به همسرش چه می دانید؟
سایت ساعدنیوز
تصویری از رژه گشت کمیته در دهه شصت+ تاریخچه گشت ارشاد از اول انقلاب …
سایت آرگا
۵۱ مدل کت دخترانه ۱۴۰۳ در طرح های جذاب و شیک
سایت اسب بخار
تویوتا پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین قدرت نمایی کرد + ویدیو
سایت روزنو
دل سحر قریشی از خانه پرتغالی مهدی طارمی سوخت + عکس | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
تصویری جالب از حضور خاخام‌های اسرائیلی در کنار بوستر موشک‌های ایرانی …
ورزش ۳
باشگاه رم: سردار آزمون فقط به این شرط می‌ماند!
سایت آفتاب نیوز
اظهارات تازه وکیل توماج صالحی درباره پرونده موکلش
روزنامه هفت صبح
قتل همسر و فرزند در شعله‌های خشم پدر نقاش
روزنامه دنیای اقتصاد
این 4 نشانه یعنی کبدتان در حال نابودی است
روزنامه دنیای اقتصاد
این 8 عادت را کنار بگذارید همیشه جوان می مانید
سایت برترینها
این پسران کره‌ای، دل روناکِ »نون خ» را برده‌اند
سایت برترینها
پیش‌بینی هولناک برخی هموطنان از 30 اسفند 1403
سایت اعتماد آنلاین
تصویری از کاظم صدیقی و وزیر رئیسی در آغوش یکدیگر‌+ عکس
ورزش ۳
تصمیم بزرگ: مورایس چگونه مسلمان شد
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکانس خنده‌دار از حرف زدن نعیمه نظام‌دوست به زبان روسی
سایت خبرآنلاین
تصاویر| شاسی‌بلند چینی بازار ایران به بریتانیا می‌رود / ورود چری به …
سایت روزنو
نرخ اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متری در تهران | روزنو
سایت خبر ورزشی
فوری| تایید شد؛ طارمی با قرارداد ۲+۱ ساله به اینتر پیوست +عکس
سایت تیتر کوتاه
سفر به شهر ازمیر ترکیه در اردیبهشت چقدر خرج روی دستتان می گذارد؟ + …
سایت صنعت ماشین
تصاویر/ نمایشگاه خودرو پکن با شعار عصر جدید، خودروهای جدید (قسمت …
سایت گجت نیوز
چری تیگو ۹ پلاگین هیبریدی معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت شاسی بلند جدید …
سایت تیتر کوتاه
نسخه جدید لامبورگینی اوروس روانه بازار شد + جزئیات
سایت انتخاب
ببینید / لحظه بمباران قطار حامل تسلیحات غربی در اوکراین
سایت نبض بازار
فیلم/ حرف‌های جنجالی و خبرساز اشکان خطیبی از زندگی سخت در اروپا!
روزنامه تعادل
با ۳۰۰ میلیون تومان چه واحد‌هایی را می‌شود اجاره کرد؟ + جدول
سایت تجارت نیوز
با کمتر از ۵ میلیون تومان گوشی بخرید
سایت خبرآنلاین
ببینید | شوک بزرگ به اسرائیل؛ اولین تصاویر از واژگون شدن خودروی وزیر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | استوری علیرضا بیرانوند از تمرینات اختصاصی‌اش پس از مصدومیت
سایت اسب بخار
معرفی پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین
سایت روزنو
چه کسانی در ایران هواپیمای شخصی دارند؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / مذاکره محیط بان با خرس در جنگل‌های مازندران: «خرس من برایت …
سایت تجارت نیوز
پرچمداران سامسونگ در یک‌قدمی ۱۰۰میلیون تومانی/ جدول قیمت‌ها
سایت اعتماد آنلاین
انتشار خبر درگذشت یک پزشک زن بیمارستان شریعتی؛ باز هم خودکشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | محاصره بذرپاش در میان مردم تبریز؛ اعتراضات به وزیر راه بالا …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اقدام خطرناک یک مرد روی خودرو در حال حرکت در تونل‌های تهران؛ …
سایت اعتماد آنلاین
طلبه‌های افغانی هم برای حجاب زنان ایرانی لباس جنگی پوشیدند + عکس
روزنامه هفت صبح
عکس| هشدار: محتوای آزاردهنده؛ کشف اسکلت مردی بعد از 7 ماه

نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد