به هیکل خود برسید

ناآرامی و وجود چربی بیش از حد در بدن، اغلب با هم هستند. یکی از مناطقی که چربی در آن ذخیره می‌شود، ته زبان است. بنابراین اغلب خر و پف کردن و اختلال خواب، با چاقی همراه است.
به‌طور کلی، وقتی در حال کم‌کردن وزن هستید، بهتر می‌خوابید. از گرفتن رژیم می‌توان به دو هدف رسید.

منبع : مطالب ارسال شده