یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
آلودگی هوا و راهکارهای بهداشتی و تغذیهای
مساله آلودگی هوا اگر یکی از حادترین مسایل ناشی از تمدن صنعتی نباشد، بدون شک از بغرنجترین آنهاست. اگر چه در حالت عادی تنها به آثار سوء وارد به انسان توجه میشود اما این تعریف آلودگی را تنها به این آثار محدود نمینماید. به هر حال آلودگی هوا را باید یکی از عواقب صنعتی شدن به حساب آورد که با به کار بردن راهکارهای بهداشتی میتوان تاثیرات آن را تا حدی کاهش داد...
بر اساس پژوهشهای علم تغذیه، غذاهای سرشار از کلسیم، آهن، فسفر و روی میتواند میزان جذب سرب را در بدن کودکان کاهش دهد. از جمله این غذاها میتوان به مصرف شیر دو تا سه لیوان، هر روز همراه با مخلوط عسل و گردو اشاره کرد. بهتر است ویتامین C و ویتامین E در هوای آلوده بیشتر مصرف شود. والدین به خصوص مادران میتوانند برای جلوگیری از ورود سرب به بدن کودکان اقدامات زیر را انجام دهند:
۱) حتیالامکان کودکان خود را در مراکز آلوده شهر نبرید.
۲) پس از ورود به منزل، سریعا لباسهای فرزندتان را عوض کنید.
۳) برای درست کردن چای یا غذا از آب سرد استفاده کنید زیرا احتمال میرود میزان سرب در لولههای آب گرم بیشتر باشد.
۴) همواره روی مواد غذایی و نوشیدنیها را بپوشانید تا با گردوغبار آلوده به سرب آلوده نشوند و از خریدن مواد غذایی و خشکبار فله خودداری کنید.
۵) مواد شیمیایی از جمله رنگهای مختلف ساختمانی و صنعتی و لوازم آرایش را در دسترس فرزندتان قرار ندهید.
۶) رنگهای پوسته شده روی دیوار که معمولا روی زمین میریزند، میتواند حاوی سرب باشد. بهتر است در مناطق مرطوب یا مکانهایی که رنگ زود پوسته میشود برای پوشش دیوار جایگزین بهتری پیدا کنید.
۷) مایعات فراوان استفاده کنید.
۸) از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده اجتناب کنید.
۹) به شستن میوه و سبزیجات جهت زدودن کامل آلودگی اهمیت بیشتری دهید.
۱۰) در شستن دستها بیشتر دقت کنید.
دکتر حسن ضیاءالدینی
مشاور وزیر و مدیرکل دفتر سلامت و پیشگیری
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
دولت سیستان و بلوچستان جمهوری اسلامی ایران مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی امام خمینی سیدابراهیم رئیسی
آتش سوزی تهران وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پلیس سیل کنکور هواشناسی فضای مجازی زنان پایتخت
خودرو دلار هوش مصنوعی قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا ارز مسکن تورم
تلویزیون سریال مهران مدیری سینمای ایران سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
غزه اسرائیل جنگ غزه رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی سپاهان آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
تبلیغات ناسا اپل سامسونگ فناوری نخبگان بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل