سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
غمهای دوران
افسردگی حالتی است که می تواند افکار، خلق و خو، احساسات، رفتار، سلامتی جسمانی و روحی و به طور کلی تمام جنبه های زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
به طور خلاصه علایم و نشانه های افسردگی عبارتند از:
▪ غم و اندوه دایمی، اضطراب و احساس پوچی، بی معنا شدن همه چیز و ...
▪ احساس نا امیدی و بدبینی- احساس گناه، احساس بی ارزشی و درماندگی، احساس تیره بختی و فلاکت
▪ کاهش سطح انرژی و احساس خستگی دایمی و نگران کننده
▪ دشواری در تمرکز، یاد آوری اطلاعات قبلی و تصمیم گیری، همچنین ناتوانی در تفکر
▪ بی خوابی و یا افزایش میزان خواب، اما احساس نامطلوب بودن خواب، شخص مبتلا اغلب تصور می کند تمام طول شب را بیدار است و یا مغز او حتی در زمان خواب نیز بیدار است و افکار مختلف او را در تمام طول شب رها نمی کنند
▪ از دست دادن اشتها و کاهش وزن یا برعکس پر خوری و افزایش وزن مفرط
▪ عدم تمایل به ملاقات با دیگران، یا وحشت از تنها ماندن، معمولاً حضور یافتن در فعالیتهای اجتماعی دشوار و غیر ممکن می گردد و به مرور حتی امکان حضور در میهمانیهای خانوادگی هم وجود نخواهد داشت.
▪ احساس بی ارزش بودن و ناعادلانه بودن زندگی، احساس شکست، احساس سربار و زیادی بودن
▪ از دست دادن علاقه و میل به فعالیتهای معمولی در زندگی و یا سرگرمیهایی که در گذشته برای فرد لذت بخش بوده اند
▪ بی قراری و بی تابی، بی حوصلگی، زودرنجی و تحریک پذیری بیش از حد و یا کند شدن حرکات و واکنشها و بی تفاوتی مفرط و آزار دهنده
▪ کاهش قابل توجه اعتماد به نفس، سرزنش مدام خود، نگرانی از گذشته و آینده
▪ مشکلات جسمانی که معمولاً به دارو جواب نمی دهند مانند: خارش بدن، تاری دید، تعریق شدید، خشکی دهان، مشکلات گوارشی (یبوست، اسهال، سوء هاضمه)، سردرد، کمردرد
▪ و بویژه در موارد شدید و پیشرفته افکار صدمه زدن به خود و یا دیگران، افکار خودکشی
● علل پیدایش افسردگی هم متفاوت بوده و به طور خلاصه عبارتند از:
▪ وراثت نقش قابل توجهی در بروز افسردگی دارد
▪ محیطهای نا ایمن و خطرناک حتی آلودگی هوا و آب و تغذیه نامناسب
▪ محیطهای آشفته مانند: خشونت در خانه و روابط، محیط کار ناسالم و نا امن
▪ درگذشت همسر، فرزند، والدین و دوستان
▪ آسیبهای روحی شدید در کودکی و یا بزرگسالی
▪ از دست دادن حمایتهای اجتماعی در پی طلاق، دوری از دوستان، قطع رابطه، از دست دادن شغل
▪ شرایط ناسالم اجتماعی مانند: فقر، بی خانمانی و خشونت در جامعه
▪ بیماریهای مزمن مانند سرطان، دیابت و ایدز
▪ شکست و ناکامیها، تجارب ناخوشایند
▪ تغییرات هورمونی، اختلال در تعادل انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین
▪ در اثر مصرف برخی داروها مانند داروهای خواب آور، ضد بارداری و کاهنده فشار خون بالا
▪ استفاده از الکل، مواد مخدر و دیگر داروها
▪ تغذیه نامناسب مانند کمبود فولات و ویتامینB۱و یا مصرف زیاد مواد قندی و ...
▪ ضعف شخصیت، اعتماد به نفس پایین، بد بینی و وابستگیهای غیرمنطقی و بیش از حد
▪ استرسهای مختلف جسمی و روحی
▪ تفکرات منفی
▪ عدم تحرک بدنی و نداشتن تفریح و سرگرمی
▪ انزوا و گوشه گیری
▪ چاقی نیز بتازگی به عنوان یکی از مؤلفه های بروز افسردگی شناخته شده است.
منبع : روزنامه قدس
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
آمریکا ایران مجلس شورای اسلامی خلیج فارس مجلس دولت سیزدهم دولت بودجه حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
سیل هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران فضای مجازی شورای شهر تهران شورای شهر سلامت پلیس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو ایران خودرو سایپا دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مالیات تورم مسکن
تلویزیون سینمای ایران فرانسه سریال رسانه سینما تئاتر فیلم رسانه ملی موسیقی بازیگر سریال پایتخت
ناسا سازمان سنجش
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه عربستان حماس روسیه نوار غزه اوکراین ترکیه عراق
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی تبلیغات اپل خودرو برقی همراه اول آیفون گوگل روزنامه سامسونگ ایرانسل
داروخانه سازمان غذا و دارو خواب کاهش وزن مشروبات الکلی دیابت پرستار سلامت روان بارداری دندانپزشکی هندوانه