یبوست

از دكتر روزنفلد سئوال شده است كه چرا پس از مصرف مسهل، فرد دچار بی رمقی و ضعف می شود و او پاسخ داده است: زیرا كه مسهل - اگر به مقدار زیاد مصرف شود _ عمل دفع را تسریع می كند و مانع جذب غذا، مواد معدنی و ویتامین ها می شود. مصرف مسهل باید محدود و برای دو _ سه روز بیشتر نباشد. به جای مسهل باید از مواد غذایی و سبزیجات استفاده شود. برخی از داروها هم باعث یبوست می شود. نوشیدن كمتر از هشت لیوان آب در شبانه روز به یبوست كمك می كند.
باید دانست كه مسهل پس از مدتی نتیجه عكس می دهد یعنی ایجاد یبوست می كند و نباید به آن معتاد شد.

منبع : روزنامه همشهری