فواید لیموترش

در روزهای گرم تابستان مصرف لیموترش همراه با غذا و یا برخی میوه‌ها همچون خیار ضمن برطرف کردن احساس تشنگی، الکترولیت‌های بدن را نیز که به علت تعریق از دست رفته، جبران می‌کند. لیموترش از جمله مرکباتی است که سرشار از ویتامین ث بوده و نیز قسمتی از ریزمغذی‌های بدن را تامین و در نتیجه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مصرف این میوه برای همه افراد در حد اعتدال توصیه می‌شود مگر افرادی که دچار ریفلاکس معده باشند که در این حالت باید با احتیاط مصرف شود.
استحکام لثه‌ها (به علت ساخته شدن کلاژن)، پیشگیری از ایجاد لکه‌های پوستی ناشی از آسیب مویرگ‌ها، جذب بیشتر آهن، متعادل نگهداشتن وزن بدن و نیز رفع خشکی بزاق و دهان از جمله فواید لیموترش است. همچنین مصرف لیموترش همراه با غذا ضمن بهتر کردن طعم غذا، جذب آهن را نیز افزایش می‌دهد.


http://www.delikhoun.blogfa.com/۸۷۰۵.aspx
نوشته شده توسط لیلا دلیخون

منبع : مطالب ارسال شده