یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا

چرخاندن انگشت


بسیاری از افراد با انجام این عمل به خواب راحت می‌روند: انگشت نشانهٔ خود را آرام کفت دست دیگر خود بگذارید و آن را بچرخانید. آنقدر این کار را ادامه دهید تا خوابتان ببرد.
این یک روش شرقی توازن انرژی است که بر خطوط کف دست تمرکز می‌یابد و به شما آرامش می‌بخشد.
منبع : مطالب ارسال شده
موفقیتزندگیخواب

سینمای خصوصی سون
سیستم صوتی تحت شبکه و مزایای آن
پنچرگیری در محل و آپاراتی سیار تهران
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط

همچنین مشاهده کنید
مجله موفقیت

اتاق آبی

رنگ‌ها هم مثل صداها نه تنها بر احساس، بلکه بر فیزیولوژی بدن نیز اثر می‌گذارند. طول موج رنگ‌هائی مانند آبی و سبز و صورتی، حسّ آرامش ایجاد می‌کنند. در حالی‌که رنگ‌های اصلی و تند، محرک هستند. اگر اتاق خود را با رنگ‌های آرام‌بخش رنگ کنید. آرامش خیلی راحت‌تر به سراغ شما می‌آید.
مجله موفقیت

مولد صدای وِز وِز

مسافران زیردریائی‌ها و گشت‌های دریائی، متوجهٔ نکتهٔ جالبی دربارهٔ صداها شده‌اند. آنها به این نتیجه رسیده‌اند که زمانی که موتورها کار می‌کنند، شما می‌توانید راحت بخوابید، ولی همین که خاموش شوند، از خواب بیدار می‌شوید. صداهای با فرکانس کوتاه، که موتورها و دستگاه‌های تهویه تولید می‌کنند، معمولاً با امواج مغزی در یک فرکانس قرار دارند و انسان را در مرحله دلتای خواب قرار می‌دهند.
مجله موفقیت

موسیقی در آرامش

برای برخورد با همسایه‌های پر سر و صدا، راه چارهٔ ساده‌ای وجود دارد، آن هم گوش دادن به موسیقی است. موسیقی دلپذیری که با هدفون گوش می‌کنید. اگر هر روز به یک قطعه موسیقی گوش کنی، با تداعی آن قطعه موسیقی آرامش می‌یابید و بعد، زودتر به اثر موسیقی پی می‌برید.
مجله موفقیت

استراحت به خود

اگر در خانه‌ای شلوغ و پر سر و صدا زندگی می‌کنید، می‌توانید قبل از خواب از این روش استفاده کنید: به اتاق دیگری بروید و نیم ساعت را به خود اختصاص دهید. با افکار خود تنها باشید، بدون هیچ محرکی. از با خود بودن لذت ببرید. حتماً متعجب می‌شوید که چقدر راحت می‌خوابید.
مجله موفقیت

پزشکان خوب بخوابند

کارشناسان انگلیسی اعلام کردند پزشکان برای موفقیت در کار خود، باید بیش از پیش به اهمیت خواب کافی توجه کنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد نداشتن خواب کافی می تواند آثار منفی قابل توجهی بر کیفیت عملکرد پزشکان و به ویژه قدرت تشخیص در آنها بر جای گذارد. به گفته کارشناسان انگلیسی، پزشکان اغلب به کار طولانی در ساعات مختلف شبانه روز عادت می کنند، اما باید به این نکته توجه داشت که نبود استراحت و
مجله موفقیت

مطالعه کنید

بسیاری از کسانی که مطالعه می‌کنند، مشکل بی‌‌خوابی دارند. آنها شب‌ها فرصتی پیدا می‌کنند تا خواسته‌های خود را برآورده کنند. اگر مجبور به تحمل بی‌خوابی هستید. حتی با وجود این احتمال که ممکن است شکست بخورید، شروع کنید. چون به راه حل یکی از معمولی‌ترین مشکلات زندگی دست یافته‌اید: مشکل ”وقت نداشتن“. از این فرصت برای مطالعه استفاده کنید.
مجله موفقیت

استفاده از تسبیح هنگام خواب

قرن‌ها است که میلیون‌ها نفر برای رهائی از تنش‌های عصبی و رسیدن به آرامش، از تسبیح استفاده می‌کنند. عده‌ای عقیده دارند که آرامش آن، ناشی از حرکت تکراری انگشت‌ها است. وعدهٔ دیگری عقیده دارند که این آرامش در اثر فشار بر نقاط رهائی از فشار دست به‌وجود می‌آید. شاید هم دلیل اصلی آن، آرامشی است که از ذکر گفتن به‌دست می‌آید. به هر حال، هر چه هست، راهی ساده برای رسیدن به آرامش است.
مجله موفقیت

گیجگاه

وقتی تحت‌فشار هستید، بی‌اراده به آرام‌بخش‌ترین نقطهٔ بدن، یعنی گیجگاه خود دست می‌زنید. گیجگاه خود را با حرکتی نرم و دورانی ماساژ دهید، سپس به پیشانی خود از محل ابروها تا گیجگاه‌ها دست بکشید و خود را آرام و آرام‌تر کنید.
مجله موفقیت

بیداری در زمان موردنظر

می‌توانید بدون ساعت زنگداری زندگی کنید. البته اگر به خودتان بگوئید: ”فردا ساعت هفت صبح از خواب بیدار می‌شوم.“ درست در همان ساعت بیدار می‌شوید. تا وقتی‌که به ضمیر ناخودآگاه خود اطمینان کنید و شب‌ها ساعت را فراموش کنید، رأس ساعت مورد نظر خود بیدار می‌شوید. همیشه!
مجله موفقیت

نکات ریز سینما

یکی از جذابیت‌های شناخته‌شدهٔ فیلم‌های کسل‌کننده این است که وقتی این جور فیلم‌ها را می‌بینید، خمیازه می‌کشید. این فیلم‌ها، یا در حقیقت هر فعالیت فرهنگی‌ای که شما را اینگونه به خمیازه‌کشیدن وادارد، به خوابیدن خود کمک کنید.
مجله موفقیت

حادثه‌جوئی

دلیل اینکه عدّه‌ای در طول شب خوابشان نمی‌برد این است که در طول روز از نظر ذهنی و فیزیکی به اندازهٔ کافی خسته نمی‌شوند. از بدن و مغز خود در طول روز استفاده کنید و به‌ دنبال حوادث کوچک باشید. یکی از کارهای سخت فیزیکی یا ذهنی خود را انجام دهید و شب، راحت بخوابید.
مجله موفقیت

یادآوری لحظات افسانه‌ای

با یادآروی تجربیات زیبا، لذت و زیبائی را به لحظات قبل از خواب خود بیفزائید. در رختخواب دراز بکشید و فکر خود را متوجه آن تجربه‌ها کنید. تمام جزئیات آن را مجسم کنید و تمام صداها را به یاد بیاروید سعی کنید آن احساس را دوباره در خود به‌وجود آورید. چه راه سحر‌آمیزی برای خوابیدن!
مجله موفقیت

خوردن دارو در صبح

بسیاری از داروهای شیمیائی و حتی گیاهی عوارض جانبی دارند و باعث می‌شوند که در خواب اخلال ایجاد شود. این موضوع در مورد بعضی از ویتامین‌ها هم صادق است. برای از بین بردن این مشکل، تا حد امکان در طول روز از این داروها، مصرف کنید.
مجله موفقیت

تمیز کردن هوا

گرد و خاک، حشرات خاکی، موی حیوانات و آلودگی‌های دیگر، هوای خانه را کثیف می‌کنند. پالاینده هوا یا یونالیزر، می‌تواند در بهتر خوابیدن به شما کمک کند. اتاق خواب خود را از انواع آلودگی‌ها پاک نگه دارید. به‌خصوص به حیوانات اجازه ندهید، وارد خانه شوند. آن‌وقت در یک چشم به هم زدن مثل یک بچه‌گربه به خواب می‌روید.
خواب‌های خود را ثبت کنیم
مجله موفقیت

خواب‌های خود را ثبت کنیم

این واقعیت که تنها وقتی بلافاصله از خوابی بیدار می‌شویم آن را به یاد می‌آوریم، بین محققین خواب و رویا امری پذیرفته شده است. اگر مجددا بخوابیم مرحله دیگری از آن خواب را خواهیم دید. اگر برای به خاطر آوردن خواب‌هایتان تمرین و تلاش می‌کنید، بد نیست که یک دفتر یادداشت روزانه داشته باشید. این دفتر را دم دست و در کنار تخت خود بگذارید، هر خوابی را که به یاد می‌آورید در آن یادداشت کنید، حتی اگر فقط بخش‌های
مجله موفقیت

داروهای شیمیائی

اگر چه گاهی ممکن است، آرام‌بخش‌های تجویز شده مفید باشند، اما باید با احتیاط مصرف شوند. اگر مجبور هستید که از این داروها استفاده کنید، بدانید که بسیاری از مسکّن‌های شیمیائی، از عمیق شدن خواب و ورود آن به مرحلهٔ ”REM٭“ جلوگیری می‌کنند و ممکن است پس از قطع مصرف آنها تا مدتی دچار خواب‌های منقطع شوید. ٭ مرحلهٔ REM، مرحله‌ای از خواب است که فرد خواب می‌بیند و خواب دیدن برای انسان ضروری است.
مجله موفقیت

نکاتی برای خواب راحت

هر کاری را به وقتش موکول کنید کسانی که زیاد کار می کنند , معمولا مشکل بی خوابی دارند. زیرا پس از رفتن به رختخواب نمی دانند چطور دست از کار بکشند. سعی کنید در زمان خاصی از روز دست از کار بکشید. مکان زمان و اتفاقی را برای پایان کار تعیین کنید. فهرستی از کارهای فردای خود تهیه کنید و با خیالی آسوده بخوابید. روی پوست گوسفند بخوابید.این راهر کودکی هم می داند که خوابیدن روی پوست گوسفند , خواب عمیق می
مجله موفقیت

شناخت بالش

یک بالش خاص می‌تواند رابط بین شما و خوابی راحت باشد. از میان انواع بالش‌هائی که در بازار یافت می‌شود، بالشی را انتخاب کنید که با فیزیک بدن و مزاج شما، سازگار باشد. امتحان کنید، حتماً تعجب می‌کنید که چرا قبلاً به این فکر نیفتاده بودید.
مجله موفقیت

لطف به بدن

در زندگی موارد معدودی وجود دارند که مانند ماساژ کل‌ بدن، اثری آرام‌بخش داشته باشند و شما را به حالت خواب فرو ببرند. این اثر در همهٔ سبک‌های ماساژ، مثل سوئدی، ژاپنی، هاوائی و کره‌ای یکسان است. تا حد ممکن خود را ماساژ دهید و بدانید که این کار همان‌قدر که برای خواب مفید است، در روحیهٔ شما نیز اثر مثبت دارد.
مجله موفقیت

احساس شکم

وقتی نفس عمیقی می‌کشید، قسمت پائین شکم شما، نه سینه و شانه‌ها، باد می‌کند. وقتی بالا و پائین رفتن شکم خود را احساس کردید، تا آرامش چند نفس بیشتر فاصله ندارید. کاملاً بر تنفس خود متمرکز شوید و سپس آرام نفس بکشید. به زودی به خواب می‌روید. اگر خوابتان نبرد، دست کم در آرامشی عمیق فرو می‌روید.
مجله موفقیت

زمان تسلیم

کاملاً طبیعی است که انسان در هر ماه، در روزهای خاصی، خواب نامنظم داشته باشد. در چنین شرایطی تلاش برای داشتن خوادب راحت سودی ندارد، باید تسلیم شد و مشکل را زیادتر نکرد. از رختخواب بیرون بیائید و از آرامش شب لذت ببرید.
مجله موفقیت

توپ در جیب گذاشتن

متخصصان فیزیوتراپی می‌گویند، بسیاری از گرفتگی‌های عضلات گردن، ناشی از طرز خوابیدن شما، و در درجهٔ اول، خوابیدن روی شکم است. یک راه ساده برای ترک این عادت، گذاشتن یک توپ تنیس در جیب لباس خواب است، ناراحتی ناشی از این کار، باعث می‌شود که به یک پهلو و یا به پشت بخوابید.
مجله موفقیت

ذهن خود را خالی کنید

ناراحتی فکری یکی از موانع خواب راحت است. در چنین مواقعی، فکر شما دائم از یک موضوع دیگری می‌پرد. می‌توان با متمرکز کردن افکار روی مسئله‌ای دیگر، آن را تسکین داد. به تنفس خود فکر کنید یا روی کلمه‌ای تمرکز کنید.
مجله موفقیت

آموزش خواب به خود

اغلب، وقتی مشکل بی‌خوابی دارید، کلماتی که به ذهن شما خطور می‌کند، وضع را بدتر می‌کند. این تصور که ”اگر این وضع ادامه یابد، هرگز به خواب نخواهم رفت“، بی‌خوابی را شدید می‌کند. بهتر است، جمله‌های دیگری به خود بگوئید. مثلاً ”اگر آرام دراز بکشم و به صدای نفس‌های خود گوش کنم، به زودی خوابم می‌برد“.
مجله موفقیت

یادآوری کرم مالیدن

به یاد می‌آورید دفعهٔ قبل که به صورت خود کرم مالیدید، چقدر احساس آرامش می‌کردید؟ امشب هم می‌توانید آن حس را در رختخواب تجربه کنید، حوله گرم و مرطوبی را که با چند قطره روغن اسطوخودوس معطر شده، روی صورت خود بگذارید و آن حسّ آرامش عمیق را به یاد آورید.
مجله موفقیت

فشار زبان

فشار روانی معمولاً دو وضعیت را به‌وجود می‌آورد. این دو وضعیت بیشتر وقت‌ها به هم وابسته‌اند. اولی خواب آشفته و دیگری سفت شدن عضلات فک است. وقتی عضلات فک سفت می‌شوند، شما دندان‌های آروارهٔ پائین و بالا را به هم می‌سائید و در تمام بدن شما تنش ایجاد می‌شود. می‌توانید آنقدر زبان خود را به سقف دهان فشار دهید تا این وضعیت از بین برود.
مجله موفقیت

ویتامین B۳

بسیاری از افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، مصرف ویتامین B۳ (نیاسین) را برای خواب، مفید می‌دانند. ویتامین‌های B۳ و B۶ در تبدیل اسیدآمینوتریپتوفان یک، به هورمون سروتونین نقش دارد. این هورمون در ایجاد خواب راحت مؤثر است. این دو ویتامین در موز، ذرت، برنج قهوه‌ای، دانه‌های سویا، سبوس گندم، مخمر آبجو، بادام زمینی و انواع گوشت یافت می‌شوند.
مجله موفقیت

نگران نبودن

یکی از شگفتی‌های دراز کشیدن و بیداربودن در رختخواب این است که خود این وضع، نگرانی را از بین می‌برد. اگر زندگی به چشم شما ماجرائی است که هرگز نمی‌توانید حوادث آن را پیش‌بینی کنید، پس بیداری هم جزئی از آن حوادث است. چه کسی می‌داند که این حوادث به کجا منتهی می‌شوند؟ چه کسی می‌داند که شما در لحظات آرام نیمه بیداری، به چه مسائلی در مورد خودتان پی خواهید برد؟
مجله موفقیت

یک ساعت بیشتر

عده‌ای از مردم وقتی شب دراز می‌کشند و خوابشان نمی‌برد، احساس کمبود می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد که ۶ یا ۷ ساعت خوابِ خوب، مؤثرتر از ۸ یا ۹ ساعت غلت‌زدن در رختخواب است. برای خواب، کیفیت مهم‌تر از کمیت است. پس به خاطر یکی ـ دو ساعت کم خوابیدن، احساس کمبود نکنید.
مجله موفقیت

ملحفه و تازگی

چه چیزی باعث می‌شود که وقتی زیر پارچهٔ کتان نو و تازه دراز می‌کشید، خوابتاب بگیرد؟ این خواب چه به‌دلیل احساس فیزیکی تازگی و تمیزبودن ملحفه باشد و چه به خاطر نزدیک شدن شب، ارزش امتحان کردن را دارد. تا جائی‌که ماشین لباسشوئی شما اجازه می‌دهد، از ملحفه‌های شسته شده و تمیز استفاده کنید.
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط

ورود / ایجاد آگهی
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
خبر خوش از دریاچه ارومیه
سایت روزنو
فاجعه عجیب در یک میهمانی؛ مرگ یک پزشک زن و مسمومیت شدید الکلی ۲۸ پزشک …
سایت تحلیل بازار
چینی ها فناوری خودروسازان غربی را به سخره گرفتند| جنگ قیمت ها در پکن
سایت تجارت نیوز
افزایش فروش نفت بدون رشد درآمدها/ چگونه چین ایران را از توسعه پایدار …
سایت جهان صنعت نیوز
سقف فروش برای ارائه اظهارنامه مالیاتی مشخص شد
سایت اعتماد آنلاین
آمار تکان‌دهنده از رشد نرخ فقر؛ ۵۰ درصد به فقرای کشور اضافه شد!
سایت اقتصاد ۲۴
خبر مهم مالیاتی برای صاحبان مشاغل | اقتصاد24
سایت عصرایران
دست‌های پشت پرده‌ای که از وزارت نیرو قدرت‌مندترند/ چه کسی پشت ساخت …
سایت اعتماد آنلاین
جای بسی تاسف است تلاش ‎رئیسی برای اخذ مدارک دانشگاهی از سه شنبه بازار …
سایت اعتماد آنلاین
جنجال در نشست شورای شهر تهران؛ ترک جلسه توسط برخی از اعضا در حین سخنرانی …
سایت جماران
عبدالکریمی، استاد فلسفه: برخی با تندروی‌های‌شان در مساله حجاب به دستاوردهای …
سایت خبرفوری
گشت ارشاد برای کنترل کنش‌های جمعی شهروندان ناراضی است/ حجاب را تبدیل …
سایت هم میهن
خشم مردم عصبانی از مداخلات‌ اجتماعی
سایت فرهیختگان
دیر پدری و دیر مادری؛ خطر گسست نسلی!
سایت روزنو
روزنامه معاریو: احتمال صدور حکم بازداشت نتانیاهو توسط دادگاه لاهه …
سایت خبرآنلاین
ببینید | از شستن قبر تا میلیاردر شدن / چرا عباس برزگر صاحب بزرگ‌ترین …
روزنامه دنیای اقتصاد
واکنش تند کیهان به اظهارات یک نماینده درباره حجاب
سایت اقتصاد ۱۰۰
۲۵۰۰ بازرگان خارجی در تهران / گشت ارشاد اینجا هم می آید؟
سایت اقتصادآنلاین
اردیبهشت آمد؛ چینی ها به بازار مسکن نیامدند/ پای اختلاف وزارت راه …
سایت اعتماد آنلاین
اینگونه امر و نهی درباره حجاب پاسخگوی نسل جدید نیست
سایت آفتاب نیوز
جزئیات توافق آمریکا و عربستان برای سازش میان ریاض و تل‌آویو
سایت اعتماد آنلاین
ساختار اجتماعی ایران تورم، بیکاری و فقر را بازتولید می‌‌کند
سایت خبرآنلاین
مجازات اعدام چقدر بازدارندگی دارد؟
سایت اقتصاد ۲۴
سیلی که به جان ماشین‌های مدیران خودرو افتاد/ خودرو‌های فرو رفته در …
سایت رویداد‌ ۲۴
چرا فرمانده نیروی انتظامی مسأله حجاب را یک مسأله امنیتی می‌‌داند؟ …
خبرگزاری ایلنا
با افزایش ۴ برابری استخدام‌ها بازهم ضریبِ پشتیبانیِ لازم برای تعادلِ …
سایت اعتماد آنلاین
حکم اعدام توماج صالحی می‌شکند اما هزینه‌های آن جبران نمی‌شود
سایت اکونگار
ارتباط کاهش نرخ ارز با سفر مسئولان اقتصادی کشور به عربستان چیست؟
سایت فرهیختگان
جامعه‌شناسی جنبش دانشجویی ۷ اکتبر
روزنامه دنیای اقتصاد
خودکشی پزشکان به مرز هشدار رسیده است
سایت هم میهن
حاشیه‌های یک واگذاری
سایت اکونگار
همه چیز زیر سر مافیاست/ وقتی واردات خودروی برقی منتظر اجازه چه کسی …
روزنامه شرق
بلوغ اجتماعی و حکم اعدام
سایت هم میهن
جامعه دوپاره معیارهای دوگانه
سایت هم میهن
موج تغییر
سایت هم میهن
اتحاد ضد ایران در خاورمیانه در حال ظهور است؟
روزنامه آرمان
همسایگانی که ایران را دور زدند
روزنامه توسعه ایرانی
علت خودکشی دکتر آل سعیدی ناامیدی نسبت به آینده است
سایت اعتماد آنلاین
مخالفت شدید روزنامه جوان به تعطیلی شنبه؛ شب جمعه و روز جمعه در اسلام …
روزنامه توسعه ایرانی
تحریم‌ها خنثی شد، اما نه برای همه!


روزنامه هفت صبح
واقعیت مجازی متا چه تغییراتی خواهد کرد؟
سایت روزنو
رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین فوق لاکچریش در امریکا + عکس | روزنو
سایت فرارو
مشخصات شاهد۱۳۶؛ پهپاد انتحاری ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | خلاقیت جالب پیرمرد گیلانی با تزئین موتور خود با سکه‌های قدیمی
سایت انتخاب
ببینید/ لحظه دستگیری اراذل قمه‌کش در بیمارستان اصفهان
روزنامه هفت صبح
ماجرای عجیب ربوده شدن همیار محیط زیست در سوادکوه + عکس
سایت انتخاب
ببینید/ رقص و شادی بازیکنان تیم ملی افغانستان با آهنگ صادق بوقی
روزنامه هفت صبح
اولین تصاویر بدون چشم‌بند از ضارب مردم در اتوبوس
سایت انتخاب
ببینید/ دبی، تجربه هیجان‌انگیز پرواز در تونل هوا
سایت انتخاب
ببینید/ عصبانیت شدید رونالدو در جریان مسابقه شب گذشته برابر الخلیج
سایت انتخاب
ببینید/ اولین صحبت‌های عامل کتک زدن مردم با زنجیر بعد از دستگیری
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از تصادف مرگبار اتوبوس ایرانی در ارمنستان
230
مقایسه کامل شیراز و یزد؛ کدام شهر را برای سفر انتخاب کنیم؟
230
8 علت روشن نشدن مایکروفر و سولاردام | نحوه تعمیر و رفع مشکل
سایت روزیاتو
تعقیب و گریز هیجان انگیز دو گربه از زاویه ای متفاوت که به سرعت وایرال …
سایت برترینها
شروط عجیب این دختر و پسر ایرانی برای ازدواج دعوا راه انداخت
سایت روزیاتو
مردی با دو مار پیتون آزاد به همراهش در مترو نیویورک باعث وحشت مسافران …
روزنامه هفت صبح
ازدواج پرماجرای آقای ژوزه
روزنامه آرمان
هفت فیلم سینمایی برتر ترکیه
سایت پدال
تست و بررسی لکسوس GX جدید 2024؛ ژاپنیِ کاربلد و جذاب! | مجله پدال
سایت دنیای خودرو
تمرکز EXEED بر نمایش تجمل، نوآوری و پایداری
روزنامه آرمان
سن آغاز پیری؟
روزنامه دنیای اقتصاد
خودروی یک وزیر اسرائیلی دیگر واژگون شد + فیلم
سایت پارسینه
ماجرای عجیب ترک سیگار توسط رامبد جوان از زبان خودش+فیلم
سایت نی نی بان
خانه لاکچری شاهرخ استخری در خارج از کشور / دکوراسیون شیک خانه آقای …
سایت پارسینه
استوری جنجالی همسر پژمان جمشیدی در کنار سحر دولت شاهی+عکس
سایت اعتماد آنلاین
باربی عراق ربوده شد!
سایت انتخاب
ببینید / گزارش صداوسیما از گشت ارشاد در اصفهان و اهدای گل توسط مردم …
سایت نی نی بان
اتاق بازی لاکچری دختر مهران غفوریان / دکوراسیون میلیادری! + عکس
سایت پارسینه
سکانس مشهور ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای
سایت خبرنامه
۱۴ گیاه آپارتمانی که نیازی به مراقبت زیاد ندارند! - خبرنامه
روزنامه دنیای اقتصاد
لحظه شکار شدن جنگنده آمریکایی توسط ارتش یمن + فیلم
سایت فرادید
ترفندی برای شناخت رژ لب‌های سمی
سایت پیشنهاد ویژه
شایع ترین بیماری کبدی چیست؟ | ویتامین D آب روی آتیش برای کبدچرب
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از روش ترسناک اعدام در کره شمالی
روزنامه هفت صبح
ویدئو | مقاومت جانانه یک جوان کاشمری مقابل مزاحمان نوامیس
سایت خبرآنلاین
ببینید | بلعیده شدن ناگهانی نگهبان باغ‌وحش حین غذا دادن به مار
سایت انتخاب
ببینید / طرح عجیب و خطرناک شهرداری تهران
سایت اقتصادنیوز
غیبت مقامات در مراسم تشییع پیکر عروس امام (ره)+ عکس
سایت روزنو
مهسا خاکپور، مادر دنیز دایی کیست؟ | روزنو

مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد