پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
ساواته بوکس فرانسوی را از آنتونی یاد بگیریم
قهرمان چندین ساله جهان و اروپا در بوکس فرانسوی است. در بوکس انگلیسی هم حرفهای است. او برای ما یک ضربه پائین را آموزش میدهد، ضربهای که او به آن ”تکل نفوذی“ میگوید.
لگدهای پائینتنه سلاحی خطرناکند.
اگر گارد نداشته باشید این ضربه میتواند شما را از پا بیندازد. بهخصوص اگر مرتب تکرار شود، اصولاً هم به تکیهگاه مرتب حمله میشود تا خلع سلاح شوید و استقامتتان خرد شود. آنتونی مزاچی امروز یک ضربه پا را در سه حالت متفاوت به ما نشان میدهد.
یک توقف کوتاه، یک چرخش سریع و با دقت و در نهایت یک تکل. این روش را پدر آنتونی به او یاد داده بود. همان سوت مزاچی معروف، پس این ضربه یک ضربه خانوادگی است!
● بایدها و نبایدها:
ضربه شما سلاح شماست. پس باید با دقت نواخته شود. پای تکیهگاهتان را کمی خم کنید.
برای زدن لگدهای چرخشی فراموش نکنید اول سرتان را بچرخانید بعد پایتان را، تا بتوانید عکسالعمل دشمن را ببینید و به سرعت واکنش نشان دهید.
تکل مزاچی از روبهرو نیست بلکه از پهلو زده میشود.
● پای حریف را تکل کنید تا تعادلش را بههم بزنید
۱) خودم را آماده میکنم تا لگدی به پائینتنه حریف بزنم. اولین ضر به یا همان ضربه تخصصی سوت مزاچی.
۲) کارم را با یک تکل روی ران پایش ادامه میدهم که اگر در یک مبارزه واقعی باشم این ضربه را با مهارت تمام انجام میدهم (با تمام کف پا). پنجه پای تکیه رو به بیرون کاملاً بازست.
۳) پس از زدن ضربه یک گام به سمت راست برداشتهام. الان وزنم روی پائی است که ضربه را زده و روی زمین قرار گرفته است و حال پای بعدی را برای زدن ضربه آماده میکنم.
۴) همیشه گاردم را حفظ میکنم. با لگد چرخشی از پهلو به سمت جلو بدن حریفم، خودم را مسلح میکنم.
۵) شکم او را هدف گرفتهام. نقطه تماس ته کفش من است. بدون آنکه به پایم استراحت بدهم.
۶) باید ادامه آن ضربه را تا روی ران او که گاردش نیز محسوب میشود، پائین بکشم. باید مراقب فاصله باشم تا جاخالی ندهد.
۷) پای چپم را با فاصله از پای دیگر قرار میدهم تا بتوانم بچرخم.
۸) حالا با پای دیگر، دوباره همان نایجه پائین ران یا بالای زانوی مهاجم را با ضربه چرخشی مورد حمله نهائی قرار میدهم.
مترجم: نگار نباتی
منبع : مجلهرزمآور
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روز معلم مجلس شورای اسلامی دولت رهبر انقلاب نیکا شاکرمی دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس زلزله قوه قضاییه پلیس راهور شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب فیلم سینمایی عفاف و حجاب تلویزیون جواد عزتی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس نتانیاهو یمن افغانستان ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور علی خطیر لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول فرودگاه واکسن تبلیغات ناسا پهپاد
سرطان کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه