یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
هدفمان ناکاوت کردن با اوشیروست!
برای ما میگوید چهطور موفق شویم با یک ضربه سخت یعنی اوشیرو ماواشی دشمن را ناکاوت کنیم.
۱) من خیلی به حریفم نزدیک هستم. درست در فاصله یک زوکی.
این فاصله برای کیوکوشین مناسب است. این فاصله از جهت دیگری هم خوبست و آن اینکه از پیشروی حریف من جلوگیری میکند چون اگر او جلو بکشد امکان زدن اوشیرو از بین میرود.
۲) برای غافلگیر کردن اول یک لو ـ کیک به او میزنم. بهطور منطقی او یا با گیاکو زوکی جوابم را میدهد یا با ضربه آرنج، و من قبل از هر چیز کمی خودم را رها میکنم تا آماده ضربه زدن بشوم.
۳) یک چودان زوکی میزنم تا فاصلهام را تنظیم کنم. با چرخیدن روی پای راست که پای ضربهزننده میباشد آماده برای زدن اوشیرو میشوم.
۴) در حالت بینابین قرار دارم. بدون توقف به چرخیدن ادامه میدهم، در این لحظه دو گزینه انتخاب دارم: پای جلوئی یعنی پای چپم را روی زمین نگه دارم یا آن را بلند کنم و یک اوشیروی پرشی بزنم.
۵) به چرخیدن ادامه میدهم. باید حواسم باشد زانویم را خیلی بالا نبرم تا حریف به من شک نکند چون اینجا هم دو گزینه انتخابی دارم: اوشیرو ماواشی بزنم یا اوشیرو گری (مستقیم). اگر زانویم را زود بالا بیاورم او فکر میکند میخواهم اوشیرو بزنم.
۶)ایدهآل این است که حریف را با مهارت بزنیم. مهم این است که تعادلمان در تمام طول زدن ضربه حفظ شود بدون قطع کردن چرخش تا زدن کامل ضربه. در مجموع باید پا را سبک بالا بیاوریم. انگار میخواهیم حریف را سمت خودمان بکشانیم.
۷) وقتی ضربه را زدم در حالت گارد قرار میگیرم تا آماده برای ادامه مبارزه باشم. البته اگر حریف ناکاوت نشده باشد!
”اوشیرو ماواشی از لگدهائی است که به قصد ناکاوت کردن حریف به کار میرود. این ضربه را نمیتوان سرهمبندی کرد. باید خوب روی آن فکر کرد و برای پیشروی آمادگی لازم را بهدست آورد. از این ضربه در طول یک مسابقه زیاد نباید استفاده کرد چون انرژی زیادی مصرف میشود و خطر کاهش توانائی برای شما حتمی است. باید در شرایط خوب و متعادلی باشید. همهچیز به تمریناتی بستگی دارد که مرتب قبل از مسابقه انجام دادهاید. موفق باشید.“
▪ توصیههای قهرمان
ـ باید سریع و بدون درنگ بچرخید.
ـ بهتر است قبل از زدن اوشیرو با اجرای یک لو ـ کیک یا زوکی فضای لازم را ایجاد کنید وگرنه ممکن است نتیجه عکس بگیرید.
ـ توصیه میکنم برای تنظیم سرعت و دقت با میت تمرین کنید.
منبع : مجلهرزمآور
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان ایران دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران قالیباف افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی چین شورای شهر تهران شورای شهر شهرداری تهران پلیس قتل سیل کنکور فضای مجازی وزارت بهداشت
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا مسکن تورم ایران خودرو سایپا
زنان تئاتر تلویزیون سریال بازیگر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران سینما فیلم موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم
سازمان سنجش خورشید
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه عراق ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان استقلال تراکتور وحید شمسایی
هوش مصنوعی اپل آیفون تبلیغات همراه اول فناوری اینترنت ناسا گوگل بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان
موز خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن آلزایمر