شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
پسخبا؛ فن بهسازی حافظه
یکی از معروفترین فنون بهسازی حافظه روش “پس خبا” نام دارد. این روش بدینمنظور ابداع شده که توانایی مطالعه و به خاطر سپردن مطالب درسی را افزایش دهد. نام این روش در فارسی (پس خبا) و در انگلیسی )PORST( نام دارد و متشکل از حرف اول نام پنج مرحله آن است. پیشخوانی، سوال کردن، خواندن، به خود پس دادن و آزمودن. در مرحله اول شما مطالب فصل را پیشخوانی میکنید تا برداشتی کلی از موضوعها و بخشهای اصلی آن داشته باشید. پیشخوانی شامل خواندن فهرست مطالب فصل، مروری سریع بر مطالب فصل همراه با توجه ویژه به عناوین بخشهای اصلی و فرعی آن و خواندن دقیق خلاصه مطالب در پایان فصل است. این نوع پیشخوانی احتمالا شما را وادار به سازماندهی فصل میکند و این سازماندهی مطلب کار بازیابی را بسیار آسان میکند. مراحل دوم، سوم و چهارم در هر یک از بخشهای اصلی فصل انجام میشود. معمولا در یک کتاب هر فصل مرکب از چندین بخش اصلی است و شما باید مراحل سوال کردن، خواندن و به خود پس دادن را در مورد هر بخش به کار ببندید و پس از آن به مرحله بعدی بپردازید. در مرحله سوال کردن عنوانهای اصلی و فرعی را به دقت بخوانید و آنها را به صورت سوال درآورید.
در مرحله خواندن هر بخش را به قصد پاسخ دادن به سوالات بخوانید و در مرحله به خود پس دادن تلاش کنید اندیشههای اصلی آن بخش را به یاد آورید و اطلاعات را از بر بخوانید (بیصدا یا ترجیحا با صدای بلند) مرحلههای سوال کردن و خواندن تقریبا بهطور قطع شخص را وا میدارد هنگام رفوگردانی مطالب به بسط معنایی آن بپردازد و در مرحله به خود پس دادن مجبور میشود بازیابی را تمرین کند. مرحله پنجم یا مرحله آزمودن پس از خواندن فصل میآید . شما سعی میکنید نکات اصلی خواندههای خود را به یاد آورید و بفهمید مطالب مختلف چگونه به یکدیگر پیوند میخورند. این مرحله بسط معنایی و تمرین اضافی برای بازیابی را بر میانگیزد خلاصه اینکه روش (پس خبا) بر سه اصل بهسازی حافظه استوار است. سازماندهی مطالب، بسط معنایی مطلب و تمرین بازیابی.
تهیه وتنظیم: فائزه رضوی
منبع : روزنامه ابتکار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت چین سیستان و بلوچستان انتخابات امیرعبداللهیان شورای نگهبان حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس نیکا شاکرمی
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران باران سازمان هواشناسی آتش سوزی یسنا فضای مجازی پلیس زلزله
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا مسکن تورم بانک مرکزی قیمت دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو دلار ارز ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی سوئد مهران غفوریان رضا عطاران بی بی سی تلویزیون صداوسیما موسیقی سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه اسرائیل فلسطین روسیه آمریکا ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علی خطیر جواد نکونام تراکتور بازی لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اینستاگرام اپل ناسا گوگل صاعقه تلفن همراه عکاسی کولر
کبد چرب فشار خون گرما