سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
مجله ویستا
میزان مورد نیاز
پروتئين تنها مادهٔ مغذى زياد مقدارى است که براى آن مقدار توصيه شده غذائى وجود دارد. تعادل ازُت اساس توصيهها است، که بر مبناء اسيدهاى آمينه موجود در مواد غذائى پروتئينى داراى ارزش حياتى بالا، قابليت هضم پروتئين، جنس و سن، و وضعيت بارورى در زنان تعيين مىگردد. براى مثال فرض بر اين است که بالغين سالم در موازنه ازُت قرار دارند، پس مقدار توصيه شده غذائى براى اسيدهاى آمينه لازم جهت دوبارهسازى تعيين مىشود و به آن عامل آمارى حاشيهٔ اطمينان اضافه مىگردد. براى زمانى که بدن در تعادل مثبت ازت قرار دارد، مثل دوران رشد (نوزادي، کودکي، بلوغ، باردارى و شيردهي) مقادير بالاتر پروتئين توصيه مىشود. |
کار سخت بدنى و ورزش مقدار نياز را افزايش نمىدهد. با اين حال، کارگران و ورزشکاران که توده عضلانى بيشترى دارند، فقط در دوران بدنسازى به پروتئين بيشتر احتياج دارند. |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی آمریکا اصفهان دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب دولت محمد اسلامی شورای نگهبان مجلس انتخابات مجلس دوازدهم
تهران شهرداری تهران هواشناسی حجاب قتل زلزله آموزش و پرورش پلیس قوه قضاییه فضای مجازی شهرداری سلامت
خودرو مالیات سایپا قیمت طلا مسکن قیمت خودرو قیمت دلار ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان بورس
نمایشگاه کتاب سینما تلویزیون دفاع مقدس سریال موسیقی تئاتر سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران کتاب صدا و سیما رسانه ملی
سرطان دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه حماس فلسطین رفح جنگ غزه روسیه چین نوار غزه اوکراین طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال ذوب آهن لیگ برتر نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی رئال مادرید سپاهان جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ ناسا مایکروسافت آیفون گوگل ایلان ماسک باتری فضا فضاپیما
بیماران خاص کاهش وزن رژیم غذایی بیمه زایمان زیبایی دندانپزشکی افسردگی