آمار بالای غرق شدگی در خوزستان/ مردم از شنا در رودخانه‌های بدون متولی خودداری کنند

در دنیای مدرن که انسان‌ها به طور مداوم در معرض محرک‌های صوتی قرار دارند — از صدای ترافیک گرفته تا آلارم گوشی‌های هوشمند و گفت‌وگوهای بی‌وقفه — یک پرسش جدی پیش می‌آید؛ اینکه آیا اختصاص دادن زمان برای سکوت در طول روز می‌تواند به سلامت مغز کمک کند یا مغز مدام باید در حال فعالیت باشد تا سلامت باشد؟

به گزارش تابناک به نقل از عصرایران؛ پاسخ متخصصان مغز و اعصاب به این پرسش، مثبت است. یافته‌های علمی نشان می‌دهد که سکوت هدفمند و کوتاه‌مدت، نه‌ تنها به بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کند، بلکه حتی ممکن است نقش مؤثری در پیشگیری از اختلالات مغزی مانند زوال عقل داشته باشد.

به گزارش همشهری آنلاین، مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهند که سکوت می‌تواند فعالیت بخشی از مغز به نام هیپوکامپ را افزایش دهد؛ هیپوکامپ ناحیه‌ای کلیدی در پردازش حافظه و یادگیری است. در پژوهشی که در سال ۲۰۱۳ منتشر شد، مشخص شد که ۲ ساعت سکوت در روز می‌تواند منجر به بازسازی نورونی (neurogenesis) در این ناحیه از مغز شود.

علاوه بر این، مواجهه‌ی مداوم با صداهای مزاحم و محیط‌های پرهیاهو، منجر به ترشح بیش‌ازحد هورمون استرس، یعنی کورتیزول، می‌شود؛ عاملی که در درازمدت به مغز آسیب می‌زند. سکوت به‌عنوان یک «استراحت ذهنی»، می‌تواند موجب کاهش سطح اضطراب، بهبود خلق‌وخو و بازیابی عملکرد ذهنی شود.

همچنین در شرایطی که تمرکز بسیاری از افراد براثر حضور مستمر در شبکه‌های اجتماعی و محیط‌های پرصدا تحلیل رفته، سکوت می‌تواند عملکرد شبکه‌های توجه در مغز را بهبود ببخشد. همچنین حضور در سکوت در طول روز به تنظیم ریتم شبانه‌روزی و بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می‌کند؛ و خواب مناسب، یکی از ستون‌های اصلی سلامت مغز و حافظه است.

برخی افراد این تصور را دارند که سکوت طولانی ممکن است منجر به اختلالات روانی یا بیماری‌هایی مثل آلزایمر شود، اما این باور صحت ندارد. آنچه می‌تواند خطرناک باشد، انزوای اجتماعی شدید و قطع ارتباط انسانی است، نه سکوت هدفمند و آگاهانه و نباید این دو را با هم اشتباه گرفت. سکوت در کنار تعامل اجتماعی سالم، ذهن را بازسازی و عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد.

البته در زندگی پر سر و صدای امروز، منظور از سکوت، خلأ کامل صوتی نیست. بلکه هدف، کاهش سر و صدای مزاحم پس‌زمینه است: مثلا خاموش کردن دستگاه‌های دیجیتال برای مدتی مشخص، گوش سپردن به طبیعت یا استفاده از هدفون‌های حذف نویز، نشستن در آرامش حتی در فضایی نه‌ چندان ساکت و یا مدیتیشن یا مراقبه در سکوت.

بر اساس شواهد علمی توصیه می‌شود که هر فرد حداقل ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت در طول روز را به نوعی از سکوت نسبی اختصاص دهد. این سکوت می‌تواند نقش مکملی مهم در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد. در عصری که ذهن‌ها خسته و پریشان‌اند، شاید بهترین هدیه به مغز، ساعتی سکوت باشد.

بر پایه واکاوی الگوهای همدیدی و بررسی نقشه‌های پیش‌یابی، طی پنج روز آینده آسمان استان تهران صاف تا قسمتی ابری در بعضی ساعت‌ها همراه با افزایش وزش باد و افزایش ابر پیش بینی می‌شود.

طی امروز در بعضی ساعت‌ها در مناطق جنوبی، غربی، ارتفاعات و تا حدی در مناطق مرکزی استان افزایش وزش باد، گاهی وزش باد شدید در بخش‌های جنوبی به ویژه در مرز جنوبی استان و گاهی وزش باد خیلی شدید همراه با گردوخاک مورد انتظار است. 

همچنین استان تهران، طی روزهای جمعه تا دوشنبه با عبور موج ناپایداری از فراز منطقه در برخی ساعت‌ها افزایش ابر و در پاره‌ای از مناطق به ویژه در نیمه شمالی و ارتفاعات بارش رگباری با احتمال رعدوبرق و در بعضی مناطق، رخ داد مه پیش بینی می شود.

 آسمان تهران فردا ۳۰ مرداد ماه صاف و وزش باد در بعدازظهر افزایش ابر و افزایش باد با حداکثر و حداقل دمای ۳۸ و ۲۴ درجه سانتیگراد و برای شنبه ۳۱ مرداد صاف تا قسمتی ابری در بعضی ساعت‌ها افزایش باد، گاهی وزش باد شدید و بارش پراکنده با احتمال رگبار و رعد و برق با حداکثر و حداقل دمای ۳۷ و ۲۵ درجه سانتیگراد پیش بینی می‌شود.

منبع: ایسنا

به گزارش مشرق به نقل از ایندپندنت، این ستاره که S۳۰۱ نام دارد، با سرعت حدود ۲۵ هزار کیلومتر بر ثانیه در کهکشان راه شیری حرکت می‌کند و دور سیاه‌چاله‌ Sagittarius A* که در مرکز کهکشان ما قرار دارد، می‌چرخد.

این ستاره بیش از هر ستاره دیگری که تاکنون مشاهده شده، به سیاه‌چاله مذکور نزدیک می‌شود. به همین دلیل محققان معتقدند این کشف می‌تواند پنجره‌ای جدید به سوی ویژگی‌های بنیادی فضا-زمان در محیط افراطی اطراف این سیاه‌چاله باز کند.

فلیکس مانگ، دانشجوی مقطع دکتری در مؤسسه ماکس پلانک و مولف این پژوهش می‌گوید: ویژگی خاص ستاره مورد نظر آن است که در مداری بسیار فشرده به دور سیاه چاله می‌چرخد و تنها ۸.۷ سال طول می‌کشد تا یک دور کامل بزند. همچنین در نزدیک‌ترین حالت، فقط حدود ۱۲ برابر فاصله زمین تا خورشید از سیاه‌چاله فاصله دارد. چنین چیزی تاکنون بی‌سابقه بوده است.

هنگامی که S۳۰۱ به نزدیک‌ترین نقطه خود به سیاه‌چاله می‌رسد، سرعتش به حدود ۱۰۰ هزار برابر سرعت یک هواپیمای مسافربری یعنی تقریبا ۸ درصد سرعت نور می رسد. به این ترتیب، S۳۰۱ رکورددار سریع‌ترین ستاره در کهکشان ماست.

اما سرعت بالا تنها رکورد این ستاره نیست. S۳۰۱ همچنین نزدیک‌ترین مدار مشاهده‌شده به یک سیاه‌چاله را دارد. فاصله مداری آن تقریباً با فاصله میان زحل و خورشید قابل مقایسه است. از آنجا که ستاره مذکور تا این حد به سیاه‌چاله نزدیک می‌شود، محققان می‌توانند از آن برای اندازه‌گیری چرخش سیاه‌چاله استفاده کنند.

پژوهشگران S۳۰۱ را با استفاده از تداخل‌سنج تلسکوپ بسیار بزرگ رصدخانه جنوبی اروپا (VLTI) کشف کردند. این سامانه می‌تواند نور چهار تلسکوپ مختلف را با یکدیگر ترکیب کند و یک «تلسکوپ مجازی» بسازد که قدرت تفکیک بسیار بالاتری دارد.

پژوهشگران نخستین بار در سال ۲۰۲۳ موفق شدند این ستاره را مشاهده کنند و از آن زمان حرکتش را زیر نظر گرفته‌اند تا مدار آن را مشخص کنند. آنها توانستند مسیر حرکت ستاره را تا سال ۲۰۱۷ ردیابی کنند و دریافتند که S۳۰۱ در اوایل سال ۲۰۲۳ به نزدیک‌ترین فاصله خود از سیاه‌چاله رسیده است.