تمرینات قدرتی میتوانند به بهبود سلامت قلب زنان کمک کنند. زنانی که هفتهای دو ساعت یا بیشتر وزنه میزنند، کمتر در معرض سکته قلبی و بیماریهای قلبی قرار دارند...