اگر هفتههاست رژیم گرفتهاید، ورزش میکنید، اما شکمتان هنوز سر جای خودش مانده، شاید مشکل فقط پرخوری یا کمتحرکی نباشد. یکی از دلایل کمتر شناختهشده مقاومت بدن در برابر کاهش چربی شکم، کبد چرب غیرالکلی است؛ بیماریای که امروزه از هر چهار بزرگسال، حدود یک نفر را درگیر کرده و ارتباط نزدیکی با چربیهای عمقی شکم دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان میگویند چربی شکم و کبد چرب مانند دو روی یک سکه هستند؛ هر کدام دیگری را تشدید میکند و این چرخه باعث میشود کاهش وزن، بهویژه در ناحیه شکم، سختتر از همیشه به نظر برسد. چرا کبد چرب اجازه نمیدهد شکم بهراحتی کوچک شود؟
کبد، کارخانه متابولیسم بدن است. این عضو قند، چربی و انرژی را مدیریت میکند. وقتی سلولهای کبد پر از چربی میشوند، عملکرد طبیعی آن مختل میشود و بدن بهتدریج وارد چرخهای میشود که در آن ذخیره چربی آسانتر و سوزاندن آن دشوارتر است.
مهمترین حلقه این چرخه، مقاومت به انسولین است. در این وضعیت، سلولهای بدن به انسولین پاسخ مناسبی نمیدهند. در نتیجه لوزالمعده انسولین بیشتری ترشح میکند و انسولین بالا به بدن پیام میدهد که چربی، بهویژه در اطراف شکم و اندامهای داخلی، ذخیره شود. چربی شکم، دشمن پنهان کبد
همه چربیهای شکم شبیه هم نیستند. چربیای که زیر پوست قرار دارد، با چربی احشایی که اطراف کبد، روده و سایر اندامها جمع میشود تفاوت دارد.
چربی احشایی از نظر متابولیکی بسیار فعال است و مواد التهابی و اسیدهای چرب آزاد را مستقیماً به کبد میفرستد. این روند باعث میشود چربی بیشتری در کبد انباشته شود و کبد چرب پیشرفت کند.
به همین دلیل است که دور شکم بالا، حتی در افرادی که وزن طبیعی دارند، میتواند نشانه افزایش خطر ابتلا به کبد چرب باشد. التهاب؛ مانع پنهان کاهش وزن
کبد چرب تنها یک تجمع ساده چربی نیست. این بیماری با التهاب مزمن خفیف همراه است. التهاب میتواند تعادل هورمونهای تنظیمکننده اشتها، سوختوساز و ذخیره چربی را بر هم بزند و روند کاهش وزن را کندتر کند.
به همین دلیل بسیاری از افراد با وجود رعایت رژیم غذایی، کاهش وزن اندکی را تجربه میکنند یا بعد از مدتی کاهش وزن آنها متوقف میشود. آیا کبد چرب باعث بزرگ شدن شکم میشود؟
در بیشتر افراد، پاسخ منفی است.
آنچه …
