قیمت طلا امروز




 سایت رکنا / ۱۴۰۵/۰۵/۰۵

زانویی که تسلیم آرتروز نشد؛ داستان یک زانوی نجات‌ یافته

رکنا: یک جراح ارتوپد آمریکایی می‌گوید پیشگیری از آرتروز زانو با کنترل وزن، تقویت عضلات، تحرک هوشمندانه و حفظ نگرش مثبت امکان‌پذیر است.
 زانویی که تسلیم آرتروز نشد؛ داستان یک زانوی نجات‌ یافته

به گزارش رکنا، دکتر نیکلاس دی‌نوبیله، جراح ارتوپد، تجربه سال‌ها پیشگیری از آرتروز زانو را در این مقاله با ما به اشتراک گذاشته است.

پزشک جراحی که سال‌ها به ترمیم زانوی آسیب‌دیده ورزشکاران المپیکی و بازیکنان لیگ ملی فوتبال کمک می‌کرد، هرروز صبح درحالی وارد مطب می‌شد که زانوی آسیب‌دیده‌اش به او یادآوری می‌کرد انسان چقدر آسیب‌پذیر است. دی‌نوبیله در ۱۶ سالگی در حین بازی فوتبال از ناحیه کشکک زانو و رباط جانبی داخلی آسیب دید. زانوی او هرگز به‌طور کامل بهبود نیافت. با این‌حال، چهل سال است که تلاش می‌کند این آسیب‌دیدگی مانع فعالیت او نشود.

تحمل مشکل زانو برای دی‌نوبیله هم یک مسئله کاری است و هم یک دغدغه شخصی.

دی‌نوبیله تجربه تلاش و کوشش دیرینه خود را در قسمت اخیر برنامه «علائم حیاتی» اپک تایمز با مخاطبان به اشتراک گذاشت. او در این برنامه نه صرفاً از دید یک پزشک بلکه به‌عنوان کسی صحبت کرد که شخصاً هرروز با بیماری شایع مراجعان خود دست‌و‌پنجه نرم می‌کرد.

او در دوران نوجوانی در حین بازی فوتبال با پارگی رباط جانبی داخلی و شکستگی و دررفتگی شدید کشکک زانو مواجه شد. روش درمان این مشکل در آن مقطع این بود که پای آسیب‌دیده به‌مدت سه ماه در گچ بماند؛ کاری که دی‌نوبیله معتقد است نتیجه عکس می‌دهد.

او افزود: «ثابت نگه‌داشتن مفصل بدترین کاری است که می‌توان کرد؛ مگر این‌که چاره دیگری نداشته باشید. ثابت نگه‌داشتن مفصل اصلاً کار خوبی نیست.»

ثابت نگه‌داشتن طولانی‌مدت زانو باعث تضعیف عضلات پیرامونی شده و آسیب‌دیدگی مفصل زانو را تشدید می‌کند؛ به‌نحوی که کشکک زانو خیلی زود دچار آرتروز می‌شود. سال‌ها از آن روزها گذشته و او به‌عنوان یکی از برجسته‌ترین متخصصان زانوی آمریکا معتقد است که عمل جراحی در موارد مشابه دردی از بیمار دوا نمی‌کند. دی‌نوبیله گفت: «اگر فقط کشکک زانو دچار آرتروز شده باشد، اصلاح آن با عمل جراحی دشوار است. باید راه دیگری برای کنار آمدن با این مشکل پیدا کنیم.»

این تجربه فلسفه کاری او را تغییر داد و باعث شد که به تحرک هوشمندانه، درمان‌های نوآورانه غیرتهاجمی و ظرافت مفصل توجه بیشتری نشان دهد. دی‌نوبیله گفت: «از همان ابتدای دوران کاری‌ام …





 عارف: دهک دهم ۲۳ برابر دهک اول از یارانه بنزین استفاده می‌کند
۱ ساعت قبل / سایت هم میهن

عارف: دهک دهم ۲۳ برابر دهک اول از یارانه بنزین استفاده می‌کند

معاون اول رئیس‌جمهور با تأکید بر ضرورت همراه‌سازی و توجیه مردم در اجرای اصلاحات ساختاری اقتصادی، گفت: دهک دهم ۲۳ برابر دهک اول از یارانه بنزین استفاده می‌کند، اما هرگاه دولت به دنبال اصلاح این روند است، اقشار آسیب‌پذیر تحریک می‌شوند که با آن مخالفت کنند. وی همچنین تأکید کرد مسائل محیط‌زیستی باید در متن برنامه‌های توسعه قرار گیرد و توسعه کشور با حفظ الزامات محیط‌زیستی دنبال شود.

 آتلانتیک: وعده‌ها و تهدیدهای ترامپ دیگر جدی گرفته نمی‌شود
۱ ساعت قبل / سایت هم میهن

آتلانتیک: وعده‌ها و تهدیدهای ترامپ دیگر جدی گرفته نمی‌شود

تهدیدها و وعده‌های مکرر دونالد ترامپ رئیس‌جمهوری آمریکا، به‌تدریج اثرگذاری خود را از دست داده و رهبران جهان دیگر واکنش مشابه گذشته به اظهارات او نشان نمی‌دهند؛ وضعیتی که اگرچه می‌تواند از شدت بحران‌های ناشی از سخنان جنجالی او بکاهد، اما هم‌زمان اعتبار آمریکا و توان واشنگتن برای پیشبرد سیاست‌هایش را تضعیف کرده است.

 فروش نقدی کرولا کراس هیبرید ۲۰۲۶ با تحویل حداکثر ۳ روز
۳۸ دقیقه قبل / روزنامه تعادل

فروش نقدی کرولا کراس هیبرید ۲۰۲۶ با تحویل حداکثر ۳ روز

متقاضیان برای حضور در این طرح باید از طریق سامانه اختصاصی فروش شرکت به نشانی Sales.rahniazista.com اقدام کنند. عرضه خودروها ظرفیت محدودی دارد و مراحل ثبت سفا...

 نمایشنامه عجیب اقتصاد ایران | اقتصاد ایران چگونه با وجود شوک‌های مکرر به فعالیت ادامه می‌دهد؟ | 50 تا 60 درصد شاغلان اضطراب از دست دادن شغل دارند
۱۷ دقیقه قبل / سایت اقتصادنیوز

نمایشنامه عجیب اقتصاد ایران | اقتصاد ایران چگونه با وجود شوک‌های مکرر به فعالیت ادامه می‌دهد؟ | 50 تا 60 درصد شاغلان اضطراب از دست دادن شغل دارند

اقتصادنیوز: مجله تجارت فردا در گزارشی به این سوال پرداخته که سازگاری اقتصاد ایران تا کجا می‌تواند ادامه پیدا کند؟

 تصاویر/ آیین خشت‌گذاری همزمان ۱۰ مجتمع آموزشی در تهران
۵۴ دقیقه قبل / سایت ایران آنلاین

تصاویر/ آیین خشت‌گذاری همزمان ۱۰ مجتمع آموزشی در تهران

آیین «خشت گذاری همزمان ۱۰ مجتمع آموزشی در شهر تهران» با حضور رئیس جمهور پزشکیان برگزار شد.

 سردار ابن‌الرضا: میدان جای خوبی برای آزمون سامانه‌های جدید خواهد بود
۲۴ دقیقه قبل / سایت اعتماد آنلاین

سردار ابن‌الرضا: میدان جای خوبی برای آزمون سامانه‌های جدید خواهد بود

سرپرست وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح با بیان اینکه «آنچه دیده و شنیده‌اید، تنها گوشه‌ای از توان ماست و آنچه هنوز ندیده‌اید، بسیار بیشتر است»، تصریح کرد: سامانه‌های جدید آماده‌اند؛ میدان جای خوبی برای آزمون آنها خواهد بود.