طبق پژوهش منتشرشده در وبسایت Neuroscience News، پژوهشگران با بررسی دادههای ۳۲۹۶ فرد ۵۰ تا ۹۰ ساله دریافتند افرادی که پایبندی بیشتری به الگوی غذایی مدیترانهای داشتند، از سطح بالاتری از بهزیستی روانشناختی برخوردار بودند.
سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
رژیمی که برای افراد بالای 50 معجزه میکند
۲۱ ساعت قبل / سایت برترینها
همیشه گرسنهاید؟ شاید مشکل از زیاد غذا خوردن نباشد!
گرسنگی مداوم همیشه به معنای پرخوری یا رعایت نکردن رژیم غذایی نیست؛ گاهی افزایش غیرعادی اشتها میتواند با یک مشکل پزشکی مرتبط باشد.
۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۹ / سایت آفتاب نیوز
هر روز یک سیب؛ این میوه ساده چه تأثیری بر سلامت بدن دارد؟
سیب یکی از میوههای پرمصرف و مغذی است که به دلیل داشتن فیبر، آب و ترکیبات گیاهی مفید، میتواند جایگاه مناسبی در یک رژیم غذایی سالم داشته باشد. مصرف متعادل سی...
۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸ / سایت آفتاب نیوز
هلو قند خون را افزایش میدهد؟
اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر میتواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ بهویژه اگر همراه با موادی مانند ماس...
۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸ / سایت آفتاب نیوز
چای سبز چه فوایدی دارد؟
چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی و آنتیاکسیدانها در سالهای اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. این نوشیدنی میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، ا...
۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۷ / سایت آفتاب نیوز
رژیم غذایی گیاهی فقط برای یک ماه روند پیری را کُندتر میکند
یک مطالعه جدید میگوید که پیروی از رژیم غذایی گیاهی (وگان) حتی برای مدت کوتاهی میتواند التهاب را کاهش داده و پیری را در سطح سلولی کُند کند.