به گزارش شهرآرانیوز، نوید ظفری قدیم، گفت: افراد در هنگام انجام فعالیتهای روزمره در معرض انواع پرتوهای مختلف از جمله تشعشات فرابنفش خورشید قرار میگیرند که مستقیم یا غیر مستقیم بر سلول بافتهای بدن تاثیر میگذارند.
به گفته وی پرتوهای فرابنفش بر اساس انرژی شان به انواع مختلفی طبقه بندی میشوند. نوع A بدون جذب در لایههای زمین، منجر به چین و چروک پوستی، پیری زودرس پیری و و احتمالا در طولانی مدت سبب بروز سرطان خواهد شد.
در ادامه حتما بخوانید بهترین ساعت پیادهروی در روزهای گرم تابستان چه زمانی است؟
ظفری قدیم افزود: پرتوهای نوع B عوارضی مانند آفتاب سوختگی پوست و آسیب قرنیه چشم را به همراه خواهد داشت.
او تاکید کرد: افراد در ساعات ۱۰ صبح تا ۴ عصر در معرض مستقیم نور خورشید قرار نگیرند.
منبع: بهداشت نیوز
عیدالزهرا (س) ... فرحه الزهرا (س) ... چی چی کُشان ... تاج گذاری امام زمان (عج) ... یک هفته که از ربیع بگذرد بخشی از مردم که دوماه محرم و صفر را مشکی پوشیدهاند، مشکی را از تن به در میآورند، تا میکنند و با آه آرزو میکنند محرم سال آینده را باز هم ببینند، بعد جشنهای ربیع آغاز میشود، عدهای قرمز میپوشند، محاسن کوتاه میکنند، سبیل میگذارند و نوعی از شادی را شاهد هستیم که طبیعی نیست.
در هر صنفی، هر علاقهای، هر تفکری، نوع افراطی اش هم وجود دارد و وای از این گونه افراط... معمولا پیروان این مسیر که شورش را آن گونه که میدانم و میدانید در حقیقی و مجازی هم در میآورند قرائتی سطحی و پوستی از وقایع دارند و هیچ گاه به مغز و کنه واقعه دست نمییابند.
درست در همین ایام است که امام حسن عسکری (ع) با آن حال و وضع غم بار و رنج آور در یک حبس پادگانی به شهادت میرسند و بعد از رخت بربستن از این جهان فانی و گذرا خودبه خود امامت و ولایت شیعیان به حضرت حجت (عج) میرسد. اتفاقی که افتاده است اتفاق کوچکی نیست. هم حزن دارد و هم حماسه و شور، از اینکه صاحب داریم و حالمان خوش است از اینکه آن سایه جاری و معطر و خنک تا همین امروز بر سرماست.
در همینش هم گاهی باز افراط میبینیم. یعنی نوعی از شادی کردن افراطی که بعضی وقتها از قاعده خارج میشود و به سمت و سوی دیگری میل میکند، سؤال پیش میآید که خب چرا شام شهادت هر امام دیگری عید جشن امامت امام بعدی ا ش را نمیگیریم؟ قصه این است این امام آخر و امید آخر است، قبول که امام مرده و زنده ندارد، خواب و بیدار ندارد، حی است و ناظر، اما این آخری انگار دل خوشی و اتصال شیعه است به صاحبش. ما امسال در حالی حضرت عسکری (ع) را به سوگ مینشینیم که مصادف شده با ایام چهلم تدفین رهبر شهیدمان.
رهبری که فرهنگ مهدویت و انتظار را بسیار فرهنگی تمدن ساز و پر کارکرد برای انسان معاصر میدانست و معتقد بود، ظهور مقدماتی دارد و یکی از مقدمات ظهور همین ایستادگی در مقابل مستکبران و اهریمنان شرق و غرب است و باید جهان را برای آن شمشیر شعله ور باد حاضر کرد، اما به شرطها و شروطها، پذیرش ولایت امام و اطاعت محض از امام هم شروط اصلی تحقق ظهور است.
…
به گزارش شهرآرانیوز، طالبی یکی از میوههای محبوب تابستانی است که به دلیل آب فراوان، کالری نسبتاً کم و داشتن فیبر میتواند گزینه مناسبی برای یک میانوعده سبک باشد. اما آیا خوردن طالبی واقعاً به لاغری کمک میکند؟ پاسخ به این سؤال به مقدار مصرف و الگوی کلی تغذیه بستگی دارد. فیبر، کلید اصلی لاغری با طالبی
طالبی آب و فیبر قابلتوجهی دارد و همین ویژگی میتواند به ایجاد احساس سیری کمک کند. فیبر همچنین برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش مفید است.
یک وعده طالبی میتواند جایگزین خوراکیهای پرکالریتر مانند شیرینیها و تنقلات شود و از این طریق به کاهش دریافت کالری روزانه کمک کند.
با این حال، طالبی بهتنهایی باعث کاهش وزن نمیشود و نتیجه نهایی به مجموع رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی بستگی دارد. طالبی چقدر کالری دارد؟
طالبی در مقایسه با بسیاری از خوراکیهای شیرین، کالری نسبتاً کمی دارد. هر ۱۰۰ گرم طالبی حدود ۳۶ کالری دارد و بخش زیادی از وزن آن را آب تشکیل میدهد.
به همین دلیل میتوان آن را در حد متعادل به عنوان میانوعده مصرف کرد؛ بهخصوص زمانی که جایگزین خوراکیهای پرکالری شود.
وجود آب و فیبر در طالبی میتواند باعث شود فرد برای مدتی احساس سیری بیشتری داشته باشد. به همین دلیل برخی افراد ترجیح میدهند آن را به عنوان میانوعده یا بخشی از وعده غذایی مصرف کنند.
در ادامه حتما بخوانید آیا هلو قند خون را افزایش میدهد؟
اما شواهد درباره اینکه خوردن طالبی در زمان خاصی از روز، بهطور مستقیم باعث لاغری شود کافی نیست. مهمتر از زمان مصرف، مقدار طالبی و مجموع غذایی است که در طول روز دریافت میکنید. طالبی را با چه چیزی بخوریم؟
اگر میخواهید طالبی را به یک میانوعده سیرکنندهتر تبدیل کنید، میتوانید آن را در کنار …
