بهترین قرص برای کاهش کورتیزول و لاغری + طریقه مصرف

بهترین قرص کاهش کورتیزول برای لاغری

استرس و چاقی دو روی یک سکه هستند که بسیاری از افراد از ارتباط تنگاتنگ آنها بی خبرند. در دنیای پرشتاب امروز، استرس مزمن به یکی از مهمترین عوامل پنهان در افزایش وزن، به ویژه در تجمع چربی های احشایی (چربی های دور شکم)، تبدیل شده است. هورمون کورتیزول که در جوامع پزشکی به عنوان هورمون استرس شناخته میشود، در شرایط تنشزای جسمی و روحی توسط غدد فوق کلیوی ترشح میشود. بالا بودن مداوم این هورمون نه تنها باعث افزایش کاذب اشتها و میل شدید به کربوهیدرات ها و شیرینی جات میشود، بلکه مقاومت به انسولین را افزایش داده و بدن را در حالت ذخیره چربی قرار میدهد. بنابراین، اگر با وجود رعایت رژیم غذایی سفت و سخت و ورزش های منظم همچنان در کاهش وزن و لاغری ناکام هستید، تنظیم سطح هورمون کورتیزول همان کلید گمشده تناسب اندام شماست.

امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان بهترین قرص برای کاهش کورتیزول و لاغری + طریقه مصرف را می توانید مشاهده کنید.همچنین بخوانید: از کجا بفهمیم کورتیزول داریم؟ درمان خانگی کورتیزول بالا در زنان و مردانبهترین قرص برای کاهش کورتیزول و لاغری

۱. عصاره آشواگاندا

آشواگاندا یک گیاه آداپتوژن (سازگارزا) قدرتمند است که در طب سنتی هند (آیورودا) سابقه ای طولانی دارد. این گیاه به سیستم عصبی بدن کمک میکند تا در برابر استرس های محیطی مقاومت بیشتری نشان دهد. تحقیقات بالینی ثابت کردهاند که مصرف دورهای آشواگاندا میتواند سطح سرمی کورتیزول را بین ۲۰ تا ۳۰ درصد کاهش دهد. با کاهش استرس، پرخوری عصبی مهار شده و بدن از فاز ذخیره چربی خارج میشود. در بازار دارویی، مکمل های آشواگاندا تحت عناوین مختلفی مانند کپسول های آشواگاندا گالنی، کپسول سنسولین، عصاره استاندارد KSM-66 و همچنین در قالب قرص های ترکیبی آرامبخش گیاهی یافت میشوند.

طریقه مصرف: بهترین دوز مصرفی روزانه بین ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلیگرم عصاره استاندارد شده است. برای بهبود کیفیت خواب و کاهش ترشح کورتیزول شبانه، توصیه میشود یک کپسول را حدود یک ساعت قبل از خواب به همراه یک لیوان آب یا شیر ملایم مصرف کنید. مصرف مداوم آن به مدت حداقل ۴ تا ۸ هفته برای مشاهده نتایج واقعی روی لاغری و کاهش استرس ضروری است.

۲. مکمل های منیزیم (به ویژه منیزیم گلیسینات)

منیزیم یکی از حیاتیت رین مواد …