به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، آیا تا به حال خواستهاید تشکر و قدردانی بیشتری از خود نشان بدهید اما در این امر دچار مشکل شده باشید؟ همهی ما چنین وضعیتی را تجربه کردهایم. این کار به ویژه زمانی دشوارتر میشود که در شرایط سختی گرفتار شده باشید. اما، بر اساس شواهد بسیار زیاد علمی، قلبی که قدرشناس باشد مخزن فایدههای بسیار زیادی است. از سلامت ذهنی و فیزیکی گرفته تا روابط بهتر، تشکر و قدردانی روزانه میتواند به شدت زندگی شما را تغییر دهد.
همهی ما دلمان میخواهد بهتر باشیم. بیاید برای قدردان بودن هر قدمی که میتوانیم برداریم.
بنابر روایت شیعه نیوز، در ادامه ۲۵ فایده خارقالعاده تشکر و قدردانی بر مبنای علم را به شما معرفی میکنیم.
۱. جبران دوسویه
تشکر و قدردانی میتواند واگیر باشد. اگر شما از کسی قدردانی کنید او نیز به نوبهی خود میتواند همان کار را برای شما یا شخص دیگری انجام بدهد.
۲. کاهش فشار خون
سپاسگزار بودن میتواند کمک کند فشار خونتان کاهش و سیستم ایمنی بدنتان بهبود پیدا کند.
۳. دوری از افکار منفی
قدردانی کردن کمک میکند مغزمان را از نو سازماندهی کنیم تا به احساس حقشناسی و امیدواری ادامه دهد و از فکر کردن به نکات منفی دست بردارد.
۴. جلوگیری از احساس تنهایی
مطالعات نشان دادهاند که اگر احساس تنهایی میکنید قدردانی کردن میتواند این احساس را کاهش دهد و به شما کمک کند با دیگران ارتباط برقرار کنید.
۵. بهبود اوضاع مالی
وقتی به خاطر چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید، کمتر احتمال دارد در یک دورهی زمانی کوتاه بخواهید به چیزهای بیشتری برسید. این امر باعث میشود دربارهی امور مالیتان بهتر فکر کنید و در کل برای کیف پولتان بهتر است.
۶. دستیابی به موفقیت ها
مطالعات نشان دادهاند قدردانی به کار و عمل منجر میشود، که باعث موفقیت بیشتر آدمها در محیط کار میشود چون آنها برای اهدافشان سخت تلاش میکنند و به آنها دست مییابند.
۷. لذت بردن از زندگی
قدردانی قطعا باعث ایجاد احساس خوبی میشود. این کار بخش پاداشدهی مغز را فعال میکند و لذت بیشتری را برای شما در زندگی به بار میآورد.
۸. جذابیت و دلربایی
اگر میخواهید زندگی عشقیتان را بهبود …
