خستگی و سرگیجهای که تصور میکنید ناشی از فعالیت و خستگی جسمی است، ممکن است در واقع به دلیل اضطراب باشد. بله، اضطراب میتواند علائم جسمی مختلفی ایجاد کند که بسیاری از افراد آنها را با بیماریهای دیگر اشتباه میگیرند. برای آشنایی بیشتر با این علائم، این مقاله را بخوانید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ اضطراب همیشه خود را به شکل نگرانی یا عصبیبودن نشان نمیدهد. در بسیاری از افراد، نخستین نشانههای اضطراب در بدن ظاهر میشوند. از آنجا که علائم جسمی اضطراب میتوانند شباهت زیادی به علائم برخی بیماریهای دیگر داشته باشند، اضطراب اغلب مدتها تشخیص داده نمیشود. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در ادامه، ۱۰ علامت جسمی اضطراب را که افراد ممکن است با بیماریهای دیگر اشتباه بگیرند، بر اساس توضیحات دکتر چاندنی توگنایت، رواندرمانگر و بنیانگذار و مدیر مرکز Gateway of Healing، بررسی میکنیم.
۱. تپش قلب
بر اساس اطلاعات کلینیک کلیولند، تندشدن ناگهانی ضربان قلب یا احساس کوبش قلب یکی از شایعترین علائم جسمی اضطراب و در عین حال یکی از نگرانکنندهترین آنهاست. طبیعی است که فرد تصور کند مشکلی برای قلبش پیش آمده است، اما اضطراب سیستم عصبی را بهگونهای فعال میکند که مستقیماً بر ضربان قلب تأثیر میگذارد.
۲. تنگی نفس
اضطراب میتواند باعث شود تنفس دشوار یا سطحی به نظر برسد و گاهی این احساس را ایجاد کند که نمیتوانید به اندازه کافی هوا دریافت کنید.
دکتر توگنایت میگوید: «بهعنوان یک پزشک، بیماران زیادی را دیدهام که اغلب اضطراب را با آسم یا مشکلات تنفسی اشتباه میگیرند؛ بهخصوص زمانی که این حالت بهطور ناگهانی ایجاد میشود.»
۳. احساس فشار یا سنگینی در قفسه سینه
احساس سنگینی، فشار یا گرفتگی در قفسه سینه یکی دیگر از علائمی است که اغلب باعث میشود افراد ابتدا به متخصص قلب مراجعه کنند. اگر مشکل قلبی وجود نداشته باشد، احساس مداوم فشار در قفسه سینه میتواند یکی از تظاهرات جسمی اضطراب باشد.
دکتر توگنایت توصیه میکند: «به بیماران یادآوری میکنم که اگرچه اضطراب یکی از علل شایع ناراحتی قفسه سینه است، اما تشخیص اضطراب در این شرایط باید پس از رد سایر علل احتمالی …
