به گزارش آفتاب نیوز،
محققان اخیراً گزارش دادند افرادی که در ورزشهای با شدت بالا شرکت میکنند، به نظر میرسد بالاترین سطح رشد استخوان را دارند.
این ورزشها، مانند فوتبال و هندبال، با حدود ۴۵ درصد افزایش سطح خون مواد مرتبط با تشکیل استخوان ارتباط داشتند.
از سوی دیگر، محققان مزایای کمتری از فعالیتهای با شدت کمتر که تصور میشود رشد استخوان را تشویق میکنند، از جمله پیادهروی، ایروبیک پلهای و تمرینات قدرتی، یافتند.
«ویکتوریا بارنا»، دانشجوی دکترا در دانشگاه سملوایز در بوداپست مجارستان، گفت: «شگفتانگیزترین یافته این بود که تمرینات مقاومتی تأثیر قابل توجهی بر نشانگرهای متابولیسم استخوان نداشت، حتی اگر چندین دستورالعمل حرفهای این نوع ورزش برای حفظ سلامت استخوان رعایت شود.»
بارنا در یک بیانیه خبری گفت: «به همین ترتیب، ورزشهای استقامتی با شدت کم یا متوسط، مانند پیادهروی یا دویدن، هیچ اثر بلندمدت معناداری نشان ندادند.»
برای مطالعه جدید، محققان نتایج ۲۴ مطالعه قبلی شامل بیش از ۱۲۰۰ بزرگسال سالم را تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعات به جای ردیابی تراکم استخوان، مواد شیمیایی منتقله از …
