نورنیوز-گروه اجتماعی: پژمان عقدک، سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان روز سه شنبه در گفتوگویی ضمن بیان اینکه مقداری اضطراب پیش از آزمونهای مهم طبیعی است، بیان کرد: اضطراب در حد قابل کنترل میتواند موجب افزایش هوشیاری، تمرکز و انگیزه شود اما وقتی از این حد فراتر رود به جای کمک به عملکرد، تمرکز، یادگیری و توانایی یادآوری مطالب را کاهش میدهد.
وی با اشاره به نزدیک شدن زمان برگزاری کنکور، اظهار داشت: وقتی فرد با یک موقعیت مهم و سرنوشتساز مواجه میشود، بدن و مغز سیستمهای مرتبط با استرس را فعال میکنند تا فرد را برای رویارویی با آن موقعیت آمادهتر کنند، بنابراین داشتن مقدار کنترلشده اضطراب پیش از آزمون بهطور کامل طبیعی است.
عقدک افزود: مشکل زمانی ایجاد میشود که اضطراب از حد قابل کنترل فراتر رود و در این شرایط به جای اینکه به عملکرد فرد کمک کند، ذهن بیشتر درگیر نگرانی میشود و تمرکز، یادگیری و توانایی یادآوری مطالب ممکن است کاهش پیدا کند. تپش قلب و لرزش دست از نشانههای اضطراب شدید
مدیر روابط عمومی و سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره نشانههای اضطراب شدید گفت: اضطراب بیش از حد میتواند هم علائم جسمی و هم علائم روانی داشته باشد، از نظر جسمی ممکن است فرد دچار تپش قلب، تعریق، لرزش دست، دلدرد، تهوع، خشکی دهان، سردرد، اختلال خواب و حتی احساس خستگی شدید و از نظر روانی نیز نگرانیهای مداوم، بیقراری، تحریکپذیری، کاهش تمرکز، احساس ناتوانی و ناامیدی میتواند در فرد ایجاد شود.
وی تاکید کرد: اضطراب شدید میتواند بهطور موقت تمرکز، توجه و بازیابی اطلاعات از حافظه را مختل کند و به همین دلیل ممکن است دانشآموز مطلبی را که قبلاً بهخوبی مطالعه و یاد گرفته است، در جلسه آزمون به دلیل اضطراب به یاد نیاورد.
عقدک تصریح کرد: همیشه مشکل دانشآموزان کمبود مطالعه یا دانش نیست و گاهی همین اضطراب بیش از حد مانع استفاده درست فرد از دانستههای قبلی خود میشود. مطالعه فشرده و بیبرنامه در روزهای پایانی توصیه نمیشود
وی درباره توصیههای روزهای پایانی منتهی به کنکور گفت: بهتر است دانشآموزان …
